信息来源：互联网   发布时间：2023-09-03

▲点击上方“左菲约瘦”关注免费系统身体评测+5天瘦身体验瘦3-5斤减肥饼干有用吗？网红瘦瘦包有用吗？左菲几乎

 

▲点击上方“左菲约瘦”关注免费系统身体评测+5天瘦身体验瘦3-5斤

减肥饼干有用吗？网红瘦瘦包有用吗？左菲几乎每天都能在后台收到类似的问题，适逢今天左菲看到一则新闻，就想着在这里给大家扒一扒减肥产品（方式）里的那些坑！

左菲看到的新闻的内容是，一位湖南娄底女孩儿，因为体重130斤，所以想要减肥，每天只吃3片某品牌的减肥饼干，再吃一些青菜水果~坚持了两个月，成功瘦下来30斤后果却是心脏骤停，突然倒地失去意识，在送往医院的时候，已经停止呼吸。

在医院进行抢救之后，这位姑娘已能轻微的自主呼吸，但是依然没有脱离生命危险，仍然需要呼吸机维持。

医生称，姑娘主要是因为过度节食，引起了严重的低血钾，肝功能也损伤严重，即使康复，也极有可能是个植物人这种饼干左菲早有耳闻，是现在网络上非常火爆的一款减肥产品，价钱也极其昂贵，要50块钱一片，1200元一盒，一盒有24片。

。

据姑娘的丈夫说，她每天只吃3片饼干，再加上一些蔬菜、水果，两个月没有吃过米饭和面食为了保证定时吃饼干还设置了闹钟，过了时间就不会再吃东西了左菲那么温柔的女孩子都想开怼了，有这个钱，够你买多少牛肉、鱼肉、基围虾，好好的调整自己的饮食！有这个钱你去办张健身卡，饮食+运动，瘦的也更健康！最让左菲想吐槽的是，你。

有这毅力，好好的健康控制自己的饮食+运动哪有减不下去的肥啊！！！有钱+有闲+有毅力，唯独没有脑子，偏偏去选了一种最不靠谱的减肥方法！

今天，左菲再次明白的告诉大家：无论减肥饼干还是瘦瘦包都没用，不要浪费钱！不仅没用，还会对身体造成危害！！>>减肥药惯用套路市面上的减肥产品，只要号称是减脂的，都是这两种老套路：第一种，代餐

（减肥饼干的商家宣传）左菲也多次提到，人体每天需要摄入足够多的营养元素，包含：碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水一份科学健康的减肥餐食谱=低GI高膳食纤维主食+高蛋白质食物+新鲜果蔬，很明显，一款饼干真的不可能做到全面均衡的营养！。

（减肥饼干三种不同速度的减肥方案）看完这种减肥方案，还选择购买的，应该多吃核桃补补脑子！脑子是不是瓦特了！？这都看不出方案的本质就是：节食！节食！节食！商家利用的“摄入小于消耗”的减肥基本原理来包装并销售自己的产品，但是你瘦下来真的不是因为吃饼干，而是因为你吃的东西变少了！！！

这种饼干一包的热量大约是60大卡，一天只吃3包，总热量只有180是什么概念亲爱的？是会吃死人的摄入量！！！不到人基本生存消耗的三分之一！！！

你只要好好吃饭，合理配置自己的饮食，每餐保证摄入量的前提下均衡营养，一样会瘦的好不啦？所以，你干嘛要花辣么多钱，去尝试一款明眼看就不健康的减肥产品？商家宣传，自己的饼干富含蛋白质，事实是你只要好好吃饭，依然也可以摄入的好不好？而且摄入的更全面，口味也会比饼干更好吃吧？

你们啊，总想着偷懒，只用吃吃饼干，不用开火做饭，也不用运动，刷刷微博，看看电影就能瘦，美的你！！！第二种，号称无需节食、无需运动，宣传称产品采用纯天然植物成分或者中药成分，从根源调节身体，从而达到减肥效果，还不反弹。

但是，这些产品里的禁药，比如：西布曲明、泻药你关注过吗？这些禁药往往会直接影响你的神经中枢，从而抑制食欲或者刺激排便脱水，进而达到减重的目的代表产品就是现在大火的瘦瘦包，看看其中的主要成分，大黄就是是中医常用的通便泻火药

。

而且，瘦瘦包也要节食的好不啦？！！脑子瓦特了~

（瘦瘦包使用说明）“少喝水”，有点减肥尝试的都知道，减肥就要多喝水！商家让你少喝水甚至不喝水，目的就是让你短期看到体重下降（体内水分不足），还有不让水分冲淡药效“中餐”总量控制在一小碗（碗直径小雨8cm），。

直径8cm的碗多大知道么，拿出你的身份证，一张身份证的长度是8.56cm，你确定你能吃饱？！！这还不是节食是什么？最后晚餐不吃主食！！？来来来，左菲给你科普下不吃主食减肥的危害：营养不良、体弱大姨妈出走

基础代谢降低体重反弹严重大脑退化、抑郁引发厌食症除了这两个最近爆红的减肥药，左菲把自己扒过的减肥产品给你好好说道说道，用过的对号入座：瘦身贴中医减肥一直在中国大有市场，但是它的疗效也一直饱受着质疑中药瘦身贴也是其中的一类。

在中国，中药一直也是比较让人信服的，很多中药成分也确实会让人减少食欲，但是中药贴贴在身上会有多大作用就难以估计了。市面上的中药贴良莠不齐,安全性值得怀疑，有些成分还会引起皮肤过敏。

左菲点评：减肥贴效果可以有，但我估计是贴在嘴上，这样就管住嘴了瘦身霜一种号称涂上就能瘦的神奇身体乳用了以后感觉就像辣椒水涂在皮肤上，让你感觉自己的身体都在燃烧没错，这些纤体霜一般都含有辣椒素的成分，功效最多也就是通过按摩和排汗，。

使局部皮肤去水肿，短暂地变得紧实。

左菲点评：几千块钱的面霜也不一定拯救得了你的脸，你还指望几百甚至几十的乳霜去掉你的脂肪？减脂腰带减脂腰带分两种，一种是运动时裹在腰上的发汗腰带，另一种则是“懒人抖动甩脂机”，即在腰上绑一个马达类似物打开开关之后，它在自身震动的同时，连带着肚子上的肉跟着一起颤动。

自己不费力，在机器的帮助下让肥肉自己运动，听上去很美，不是吗？但是，朋友们，请你类比一下，你买一块肉在手上甩十五分钟，这块肉难道会变小？在人体没有自己做功消耗热量的情况下，脂肪是不可能自己消失的！这是大自然最基本的能量守恒定律啊……

左菲点评：躺着就能瘦的，叫基础代谢减肥茶减肥茶，大概是很多人的减肥第一步，不过效果见仁见智目前市场上，大多减肥茶的主要成分都是导泻剂和利尿剂（少数宣称阻止肠道吸收脂肪的仍然存疑），原理都是将腹部内淤积的粪便残渣加以疏通，在短时间内确实能造成体重的下降。

可事实上，被排出去的主要都是水分！脂肪是不可能通过这种简单的方法排出体外的。一旦喝水或者吃东西，体重很快就会恢复。而且，长期利用外力加速肠道蠕动，肠道自己就会变懒，停药后，很容易导致便秘或体重反弹。

左菲点评：病从口入，喝坏身体的人不要太多！代餐各种减肥奶昔，魔芋粉等代餐的原理基本都是一致的：较少的热量和较强的饱腹感，来帮助达到节食和减少热量摄入的效果适量的食用它们，也确实能够起到一定的效果，但这些产品。

普遍口感、口味很差，因为难吃，很多人坚持不了多久而在放弃代餐在吃到“真正的食物”的一刻，那种焕如新生的感觉会让他们报复性进食，艰难减下去的那点儿体重也会随之反弹所以，如果非要用的话，也尽可能代晚餐，早中两餐食用正常食物。

左菲点评：何苦花大价钱自己折磨自己，均衡好吃的营养食谱也能达到同样的目的……左旋肉碱它确实是个好东西，主要作用在于协助搬运脂肪，促进脂肪燃烧但是关于左旋肉碱的使用，就有很多门道了首先，人体本身就会产生一定数量的左旋肉碱，。

如果外界补充的太多，人体就会认为不需要自身分泌了其次，只有运动状态下左旋肉碱才会作为“运输卡车”出现，促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，提高脂肪的氧化速率因此，服用左旋肉碱，必须要配合运动，不然效果会大大降低~。

另外，药用类食品请认准正品购买，不要一时贪便宜而影响身体健康。

左菲点评：饮食+运动是减肥的王道，投机取巧终究不是长久之计。家用跑步机跑步机作为减肥工具，本质上是可行的。可以运动是需要付出汗水和艰辛的，于是很多胖友们买了跑步机，到家却变成了晒衣架。

左菲点评：跑步机+有自律的人=瘦身；跑步机+懒惰的人=晒衣架（重点在自律）健身卡无需多言，这是最好的装备，也是最坏的装备很多人一时冲动办理了健身卡，但结局往往也只是办了一张健身卡！健身房基本不去

左菲点评：减肥靠的是健身卡的使用频率而不是价格啊暴汗服以前为了排汗，跑步前身上裹保鲜膜后来有了“暴汗服”，觉得能加速燃脂，不假思索就买了每天穿着它跑步，春天的早上能跑出中暑的感觉美其名曰能燃脂，结果体脂率没掉，人也没瘦！。

左菲点评：穿暴汗服跑掉的全是水，跟脂肪一点关系都没有酵素号称专业针对脂肪分解，100%天然鲜果，有美容、瘦身、排毒的功效，尤其是纤体酵素吃了后能燃烧脂肪，不用节食运动即可减肥塑身人的胃里是酸性的，消化液中的蛋白酶可以攻击任何蛋白质，把它们切成小片段。

绝大多数的蛋白质或多或少都会被切开，直至成为碎片

左菲点评：所以酵素根本起不了燃烧、分解脂肪的作用减肥梅子主要材料是糖和梅子，然后加入了决明子、郁李仁等中药材糖和梅子本身并没有什么减肥功效，糖吃多了增肥倒是有可能几味药都能促进大肠运动，也就是容易让人拉肚子的东西。

左菲点评：当消遣零食还好，减肥神果就算了吧大麦若叶清汁大麦若叶清汁的主要原料呢，其实就是将大麦生长到20-30公分的幼苗，磨成粉，泡水的青色液体说是排宿便，其实医学概念中根本就没有宿便一词这个概念是一些保健品企业为了推销减肥产品而制造出来的。

左菲点评：大麦幼叶，倒是含有一定量的膳食纤维，对缓解便秘有一定功效不过还是买两斤蔬菜吃来的实惠看了这些产品，你是不是觉得，我不用产品就好了，我去网上实验21天减肥法什么的！不使用产品就一定健康吗？那你需要看看下面这些减肥方式的本质：。

最后，献上减脂铁律：每日摄入总热量<每日消耗总热量=减脂简单说：就是吃得少，消耗得多但是在此基础上，保证营养均衡，提高基础代谢，才能减肥一劳永逸！对自己的身体好点吧，姑娘们、先森们！今日互动这些坑，你踩过哪些？。

快来留言区里畅所欲言吧~作者 | 左菲，高级体型规划师，擅长调整饮食结构、结合轻度运动定制健康减肥。减肥永远不要让自己挨饿，也永远不要让自己太累，目前已成功帮助2000多人成功减肥。

一个有深度、有温度、有态度的体型规划师做最健康、最有效的定制瘦身方案签约瘦身承诺保底每月瘦8斤2000多成功案例证明平均月瘦11-16斤

不失初心，不忘初衷

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186