信息来源：互联网   发布时间：2023-09-07

有个小伙子20岁，个子不高，却身材肥胖，为此他甚为苦恼。胖胖的身躯，动辄气喘，所以像碾药这种活，他从

 

有个小伙子20岁，个子不高，却身材肥胖，为此他甚为苦恼胖胖的身躯，动辄气喘，所以像碾药这种活，他从来都是坐在椅子上用脚踩着去碾正巧赶上那几个月药粉需求量大，每天都要碾很多谁曾想几个月下来，胖乎乎的小毕竟然瘦下来两圈，而且精力充沛。

这个瘦身方法便由此而来，后来经多人实践，确实疗效显著我想，能称得上既简单又有效，既减肥又保健的方法非此法莫属了于是我把这个方法教给这位学员，让她每天都去练习两个月后的一天，我接到了这位学员的电话，她很兴奋地说，效果果然不错。

她每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤而且胃痛的毛病没有了，气色好了，长期积压在心里的烦恼也烟消云散了，谁见了她都说她变了个人这个方法怎么来操作呢？将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。

反复搓踩，直至脚底发热为止每只脚搓踩5-10分钟每天早晚各一次

为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢？您看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果。

中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，您就送他一根擀面杖吧这个方法不仅能减肥，它还有很多您意想不到的效果。

比如说，您如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；您如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”大道至简，一种简单的方法，一根普通的擀面杖，却有着神奇的效果，非亲身体验不能信服。

每天早晚10分钟，相当于一个足底按摩的效果，还能帮您节省一大笔足疗开销早晨搓完，腿脚有力，一天轻松晚上搓完，您就能舒舒服服地睡一个香甜觉您如果正被亚健康困扰，每天都处在疲劳的状态中得不到缓解，您如果脾胃功能不好，或者正为自己的身材所苦恼，那这个方法再适合不过了。

生活中充满了养生的智慧，小小一根擀面杖，就能让您走上健康坦途如对您有帮助，请您关注一下！

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186