信息来源：互联网   发布时间：2023-09-09

对于当今社会而言，肾虚早已是非常普遍的现象。经常久坐不动的男性，非常容易出现尿频、尿急、腰膝酸痛的现象。因此，肾推拿保健就显得尤为重要。肾部的推

对于当今社会而言，肾虚早已是非常普遍的现象经常久坐不动的男性，非常容易出现尿频、尿急、腰膝酸痛的现象因此，肾推拿保健就显得尤为重要肾部的推拿、保健其实并不难，只需按摩这两个穴位，就能达到益气补肾的效果

第一个穴位是：扫外耳双手同时由后向前扫耳朵，每天50次，就能起到强身健体的作用除了扫外耳以外，还有一个强肾穴位叫长强穴双手合并对搓，手心发热后，紧紧按在腰眼处，用力向下搓，搓到长强穴部位，每次做50次，可以理气和血、补肾壮阳。

肾部推拿虽好，但以下几种情况，并不宜推拿1、过饥过饱时推拿，容易胃供血不足，导致人晕厥2、脱臼、骨折、扭伤时推拿，容易伤情加重，导致关节错位3、皮肤外伤时推拿，容易导致细菌感染4、术后推拿，容易引发气血不足。

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