信息来源：互联网   发布时间：2023-09-10

茶叶是养生佳品，对身体有着诸多好处，但也不是任何时候都适合饮茶，所以适时地喝茶才对身体有好处。　　唐代医

 

　　茶叶是养生佳品，对身体有着诸多好处，但也不是任何时候都适合饮茶，所以适时地喝茶才对身体有好处　　唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫贵哉茶也”而茶圣陆羽在《茶经》中指出，因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四五口茶就显效。

各种茶的好处　　开门七件事“柴米油盐酱醋茶”说明了“不可一日无茶”茶有绿茶、红茶与乌龙茶，除此之外还有各种花茶、杜仲茶、茅岩茶等每种茶各有各的长处早茶使人心情愉快；午茶提神；劳累后饮茶解疲劳；酒后茶利于胃肠，可消食解酒毒；食后茶水漱口既去烦腻，又可健齿消虫。

饮茶的正确方式　　饮茶最好以80℃～85℃左右的开水随泡随饮，但是不宜用沸水，以免破坏茶叶中的营养物质，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜过量饮茶会影响铁的吸收空腹喝浓茶则会茶碱中毒茶叶中还有大量的鞣酸，与食物中的蛋白质结合就会合成靶酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起。

脂肪肝，所以不宜饭后喝茶鞣酸还会与许多药物发生化学反应生成不溶性沉淀，从而影响药物疗效的发挥，所以一般不要用茶水送服药物但镇静药、抗过敏药、抗生素类药及消火镇痛药则可借用茶水来中和副作用　　茶叶还含有咖啡碱，失眠多梦、。

感冒发热病人都不适宜喝，咖啡碱还会对胎儿产生不良影响，因此孕妇也应少喝或者不喝茶碱会刺激胃壁分泌大量胃酸，影响溃疡面的愈合，因此溃疡病患者也应少喝茶喝茶的六大好处1.降脂清肠：茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

此外，茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂2.预防癌症：绿茶中茶多酚可提神、养神，还有提高人体免疫能力和抗癌的功效对消化系统、皮肤、肺、肝癌均有抑制作用。

喝绿茶还可减低荧幕辐射对身体的伤害3.防心脏病：60岁以上的心脏病患者，平均每周喝茶超过14杯以上的，发现其在心脏病发作后约三年半的时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%即使少于14杯，也会使心脏病死亡率降低28%。

4.减肥美肤：乌龙茶除了可以生津止咳、口气清爽、预防蛀牙外，还可以防止皮肤过敏，消除皮下多余脂肪，去除“橘皮现象”绿茶中的儿茶素，有显著的抗氧化作用，可帮助增加气色，褪去暗黄，明亮肤色5.延年益寿：世界上最长寿地区之一的日本冲绳，当地的长寿老人均习惯以传统的抹茶（一种日本绿茶）、玄米茶等养生，还会在其中混合五谷杂粮，调理胃肠，延缓衰老。

6.抗菌消毒：刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌之说，而中国民间也一直传承以茶叶为小伤口消毒的方法因为茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。

小贴士　　用茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且营养物质不会损失，经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等益处。

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