信息来源：互联网   发布时间：2023-09-13

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注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意相信大家对花粉并不陌生，甚至有很多的人对花粉有过敏的现象，但其实花粉是有一定的功效的。

那么花粉的功效与作用及食用方法有哪些呢?花粉食用方法是怎样的?花粉的其他用法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧花粉的功效与作用及食用方法花粉的功效与作用

1. 增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力2. 防变老、美容效果：蜂花粉属养分性的美容化妆品花粉中的VE、硒等成分能滋润养分肌肤，康复皮肤的弹性和光洁花粉中的肌醇可使青丝变黑，掉发渐生，坚持头发乌黑亮丽。

3. 防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用4. 防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

5. 瘦身：服用蜂花粉能够吸收满足的养分形成饱食感一起，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，到达瘦身的意图6. 调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘7. 保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

8. 调节神经系统，促进睡眠9. 辅佐医治其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改进记忆力、更年期障碍等有较好作用怎么食用花粉?由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1：4的份额调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。

一般迟早空腹食用，每次5￣10克左右，医治剂量加倍花粉食用方法1、建议餐前、晚睡前空腹服用，肠胃不适者、有痘痘、爱上火的，可饭后半小时服用，每次半勺如果选的是综合套餐，一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃(营养全)，荷花粉 + 蜂蜜 晚上吃(促睡眠调分泌)。

2、每次1袋(5克，一大勺的量，满满的2木勺)，每天1-2次，可直接含服 或用低于40℃的温开水搅拌后服用3、用成熟蜂蜜调和效果更佳瘦身的话，就要少吃饭菜哦【3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 温凉水(150ml)，搅拌后喝】。

4、蜂花粉过敏者慎用(不是指空气花粉过敏)，从10粒开始逐渐加量 或调和蜂蜜餐后服用 可减少过敏自制花粉口服液食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：(1)将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日;。

(2)从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;(3)静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;(4)取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

食用花粉的注意事项(1)冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水(2)蜂花粉通过蜜蜂和人两层挑选安全无毒但关于个别严峻过敏反应，请停用或选用逐步加大服用量的办法，别的饭后服用也可削减过敏的发生。

(3)花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。花粉的其他用法

1、直接涂抹选择较好的花粉，经灭菌处理和破壁后密封待用临睡前取1克～2克花粉置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好。

用来直接涂抹外用的花粉，必须事先经过破壁处理，因为皮肤表面水分含量低，又缺少酶和酸性环境，花粉营养成分不容易从花粉的萌发孔或萌发沟释放出来只有事先通过物理或化学的方法(如机械破壁法、发酶破壁法、酶解破壁法、变温破壁法、低温气流破壁法等)将花粉壁破碎，令其内含物自选暴露出来，其中的营养成分才能直接与皮肤接触，易被皮肤吸收利用。

但必须注意的是，破壁后的花粉必须密闭和低温保存，因为破壁后的花粉粒，内含物暴露在外，在常温下易氧化变质2、花粉面膜用花粉作面膜能收到很好的美容效果方法1：选破壁或超细粉碎的花粉细末30克，与蜂蜜30克、鸡蛋黄1个、苹果汁20毫升混合，调制成膏，备用。

洗脸后，在面部均匀涂抹一层，待自然干后保持20～30分钟，以温水洗去，每日1次此法适用于干燥性皮肤，可起到滋润、营养、增白、祛斑的效果方法2：选用破壁花粉，与2倍白色蜂蜜混合，调制成浆状，备用温水洗脸后，均匀涂抹到面部一层，保持30分钟，洗去，每隔1～2日1次。

经常坚持此法，可使皮肤柔嫩、细腻、健美方法3：取鸡蛋清半个于碗中，调入新鲜蜂花粉与蛋清调匀，傍晚温水洗脸后，均匀涂抹一层，轻轻按摩片刻，保持30～45分钟，洗去，每日1次此法能润肤养肤，增白祛斑，还可减少面部皱纹。

3、选用各种花粉制剂花粉能制成许多化妆品和洗涤剂，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健肤霜、花粉液体香波、花粉生发水、花粉发乳，可直接使用另外，花粉还可以制成许多食品和饮料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉饼干、花粉可乐、花粉口服液等。

这些食品和饮料，进入人体后经过消化道的作用也能达到一定的美容效果总结：通过上文小编的介绍，相信大家对花粉的功效与作用及食用方法也有了一定的了解了花粉的功效与作用是非常的多的，花粉可以按粒服用，也可以冲泡食用，还可以制成面膜使用哦。

希望小编的介绍对大家能有帮助---为您推荐---椰枣对于孕妇的8大好处 减轻疼痛只是之一天然的“降脂王”已找到，常吃3菜，通血管降血脂，赶走头晕西洋参有较强的滋补功效，吃多了会上火吗？哪些人不宜服用

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