信息来源：互联网   发布时间：2023-09-14

很多妈妈知道怀孕之后不能喝酒，不能抽烟，但其实我们怀孕前可以随意吃的食物，在怀孕之后也要注意，特别是这10种食物，有些妈妈不以为然，最后却悲剧了

 

文|菁妈

很多妈妈知道怀孕之后不能喝酒，不能抽烟，但其实我们怀孕前可以随意吃的食物，在怀孕之后也要注意，特别是这10种食物，有些妈妈不以为然，最后却悲剧了，导致胎死腹中！小罗是一个新手妈妈，在怀孕20周的时候吃了一盘凉拌黄瓜，结果没多久却出现了胎停，胎死腹中！

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宣武医院妇产科主任王凤英：主要是因为这盘黄瓜放在冰箱里面，被李斯特菌污染，妈妈吃进去之后导致胎盘绒毛膜炎，引发胎死腹中！所以妈妈吃东西还真的不能随心所欲，否则影响胎儿健康，再后悔也来不及。

妈妈在怀孕的时候10种食物尽量不要吃，对自己和胎宝都好第1种：没煮熟的肉类比如在冬天吃火锅，肉一定要煮熟，肉在锅里面至少滚几分钟再吃，因为生肉或者没煮熟的肉可能会藏有弓形虫，这个病在健康的成人上作用很轻微，但是孕妈吃了没煮熟的生肉，万一被弓形虫感染，可能会引起孩子畸形流产，甚至死胎。

在英国每年约有800个宝宝受感染，最终有10%的宝宝出现严重的情况。

第2种：生的蔬菜或者是部分水果比如很多人喜欢吃的马蹄，里面就可能含有寄生虫，姜片还有莲藕，菱角，这些水生植物都不建议生吃十字花科的卷心菜，甘蓝，有些地方是生吃的，但是建议孕妈妈尽量不要生吃因为这些十字花科含有。

阻碍甲状腺素合成和代谢的物质，阻止甲状腺对碘的吸收，不利于孕妈的健康第3种：各种凉拌菜凉拌菜，如果是自己在外面买的，有可能放得久了会有细菌的污染，如果是自己在家里面拌的，放到冰箱里面，冰箱也有可能会含有。

李斯特菌，就像20周的罗女士吃了一盘凉拌黄瓜，导致胎死腹中一样。妈妈实在想吃凉拌菜的，自己在家里面拌了就吃一些，不要再放冰箱里面。

第4种：生鸡蛋鸡蛋中可能会含有少量的沙门氏菌引起食物中毒，如果在怀孕的时候感染沙门氏菌，妈妈可能会因为呕吐，腹泻，发烧引起脱水，并引起各种并发症妈妈吃鸡蛋一定要煮熟煮透，甚至是很多人喜欢吃的溏心蛋也不建议妈妈们吃，。

无论是蛋白和蛋黄都要煮熟煮透第5种：生的牛奶比如说村里面有人养有奶牛，那些奶牛挤出来的奶非常的新鲜，但是不建议孕妇吃新鲜的牛奶很多都是手工挤的，万一没有消毒干净可能会有大肠杆菌，或者是这个奶牛本身的一些细菌没有检测的话也会污染到鲜牛奶，特别是孕妇和孩子吃了，更加容易引起身体的不适，孕妇吃了也可能导致流产的发生。

第6种：生鱼在广西南宁有个地方就特别喜欢吃鱼生，还有一些寿司店，就很喜欢吃一些生的各种三文鱼不建议孕妈妈吃生的鱼，生鱼里面有可能会含有寄生虫，而孕妈妈一旦被寄生虫感染，就会影响胎儿的健康第7种：汞含量高的鱼。

一般大型的鱼汞含量会更高，比如说鲨鱼剑鱼和大眼金枪鱼，这些鱼因为是肉食的鱼类，它们会吃一些小鱼，小鱼身上的汞会聚集到它们身体，所以它们身上的汞含量会更高而汞对于神经系统是有伤害的，所以建议孕妈妈在孕期，尽量地少吃这些汞含量高的鱼类，甚至是不吃，妈妈可以。

吃一些小型的鱼类，建议海鱼每周吃2~3次就可以。

第8种：烧烤和自助餐烧烤可能会没烤熟，导致里面有寄生虫，也有可能烤得太焦了，导致产生致ai物而自助餐因为食物是敞开放的，受污染的可能性很高所以妈妈在怀孕的时候尽量少吃烧烤，如果实在很想吃，一定要再三确认是烤熟了，尽可能少放一些烧烤的材料。

自助餐也尽量少去吃，实在想吃的尽可能早一点去吃，比如说11:00~2:00可以吃，11:30之前就要去吃，刚好是食物刚刚装上来，会比较新鲜第9种：各种有人造甜味剂的食物和饮料阿斯巴甜或者是甜蜜素，这些都是属于。

人造甜味剂，它的甜度比较高，很多的饮料和食品中都会放入，但是这些人造的甜味剂有可能会导致胎儿出生体重不足建议孕妈妈在怀孕的期间尽量少吃各种含有甜味剂的饮料和食品，也要控制自己摄入白砂糖等精制糖的量，因为。

吃糖太多容易导致妊娠期血糖高，影响胎儿的健康。

第10种：容易过敏的食物比如自己在没怀孕之前吃芒果会有过敏的情况，或者是吃花生有过敏的情况，那么在怀孕之后，你更加要远离这些容易过敏的食物妈妈记住这些禁忌，心里才能更有底，不慌不乱心情更稳定，胎儿发育也能更健康。

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