信息来源：互联网   发布时间：2023-09-17

“夏天呀是呆在空调房里吃西瓜是在太阳底下黏糊糊的舔着冰棍是一扎冷饮一堆烤串一群好友是抱怨的闷热是突如其来的暴

 

“夏天呀是呆在空调房里吃西瓜是在太阳底下黏糊糊的舔着冰棍是一扎冷饮一堆烤串一群好友是抱怨的闷热是突如其来的暴雨是许多美好事情发生的季节。”

夏天,我国大部分地区气温都很高,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时一15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

五、午睡时间不宜长。午睡时问过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加闲倦。

六、忌受热后“快速冷却"。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕眩。

七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室內温度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金属首饰。金属裝饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点：1、充足的睡眠合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的2、科学合理的饮食吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。

切忌节食3、做好防晒措施室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松4、合理饮水每日饮水3升至6升,以含氯化钠03%—0.5%为宜饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水

夏日炎炎酷暑难捱快学习好这些防暑小知识为我们的夏日生活做好攻略吧！

鲁岳苑欢迎关注我们~编辑/林婕审核/苏华 韩梦娇

应知应会题库应知应会题库21、对疑似新冠状肺炎患者物品应如何消毒清洗( )A.推荐使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂，每天经常清洁消毒居室地面和家具，例如房间内的餐桌、床头柜、床架及其他卧室家具 B.可以用洗洁精或洁厕灵清洁消毒卫生间浴室和厕所表面 C.可疑症状者的衣物、床单、被罩、浴巾、毛巾等，应以60,90?的水清洗并彻底烘干。

D在清洗前不要甩动污染衣物，避免直接接触皮肤和自己的衣物 『正确答案』ACD22、什么是“密切接触者”,A(与患者乘坐同一交通工具，但又未做任何防护措施的人员 B.与患者共用一个教室，但又未做任何防护措施的人员 C(与患者在同一所房屋中生活，但又未做任何防护措施的人员 D.是否属于密切接触者，最终需要疾病预防控制中心的专业人员做出专业判定

『正确答案』ABCD23、新型冠状病毒感染者就医时应如何做,A(正确佩戴口罩，最好是一次性医用口罩B.主动告知医生自己的接触史C(主动告知医生自己的旅行史D.认为自己不是被感染者，向医生隐瞒病情『正确答案』ABC

24、怀疑自己有新型冠状病毒感染的症状怎么办,A(佩戴口罩，与对方保持距离B.不闻不问，假装自己不知道C(建议与自己接触过的人佩戴口罩并前往就近的定点救治医院发热门诊就诊D.帮与自己接触过的人到网上找治疗偏方

『正确答案』AC25、新型冠状病毒感染引起的症状与SARS、流感、普通感冒有什么区别,A(新型冠状病毒感染以发热、乏力、干咳为主要表现，并会出现肺炎新型冠状病毒感染的患者B(早期可能不发热，仅有畏寒和呼吸道感染症状，但CT会显示有肺炎现象

C(新型冠状病毒感染引起的重症病例与SARS类似D(新型冠状病毒感染的临床表现有时可能会引起肺炎 『正确答案』ABC

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186