信息来源：互联网   发布时间：2023-09-20

从知道自己怀上宝宝之后，我就开始有意识地避开影响胎儿健康的所有事情，比如什么是不能做的，什么是不能吃的。

 

文| 小书虫妈妈从知道自己怀上宝宝之后，我就开始有意识地避开影响胎儿健康的所有事情，比如什么是不能做的，什么是不能吃的这个月开始，我已经进入孕29周了，除了腰酸背痛之外，没有其他的不适，而且特别想吃东西。

我吃早餐的时候，看到闺蜜晒出吃螺蛳粉的照片，突然就很想吃一碗螺蛳粉外面的天气太热了，我不是太想出去，就让老公下班后给我带一碗螺蛳粉回来谁知道老公下班却两手空空地回来，看着我满脸疑惑的表情，老公说孕妇还是要少吃螺蛳粉，等宝宝出生后，我爱吃多少就吃多少。

老公是一个非常体贴、自制力强的人，从我怀孕后，就一直在隔壁书房睡觉，不肯回来睡，担心影响我和宝宝虽然老公没有满足我的吃螺蛳粉的愿望，但是我知道他也是为了我好自己是孕妇，真的要注意孕期的饮食怀孕真的不是一件小事，从孕早期小心翼翼等待宝宝安稳下来，到孕中期要应付各种身体上的不适，要做好饮食的健康搭配，既要有足够的营养，又要保持体重的合理增加。

孕期有哪些禁忌呢？孕期里需要注意的事宜真的不少孕期有4个隐藏在生活中，很容易被我们忽略了让我们一起来看一看，是不是真的没得到大家的重视01、家里烟味十足的烟灰缸闺蜜曾经跟我说过，在她怀孕的时候，她的公公做的一件事情让她非常生气。

在没有怀孕之前，她的公公会在屋子里放一个烟灰缸，平时抽过的烟头直接放在里面闺蜜怀孕之后，闺蜜多次提醒公公不要在屋子里吸烟，公公只好好到到阳台上去，但是吸完后，烟头照样放到屋子里的烟灰缸里让闺蜜难受的是，放在屋子里的烟灰缸，那股烟味隔着老远就能闻到，无形中也吸进了二手烟，真的让她难受极了。

家里有怀孕的人，身边的人、家里的人就不要在孕妇附近吸烟了，而且不要把吸烟剩下的烟头直接放在家里的烟灰缸里，二手烟、三手烟也会影响到孕妇和胎宝宝健康。

02、不出门、不运动有不少姐妹怀孕后，生怕自己稍有不慎就会影响到宝宝，没有十分重要的事情就坚决不出门，更加不会运动了其实，孕妇虽然不能做激烈的运动，但是也要有适量的运动，才能让身体保持活力否则的话，孕妇长期不运动会出现便秘等不好的情况。

这段时间天气太热了，我内心也很抗拒走出门，但是一想到适量的运动能让自己更好地吸收营养，也能促进肠胃的蠕动，我每天晚上会喊老公陪我一起到外面散步孕妇的运动不需要太激烈，毕竟我们是特殊的人群，散步就是非常适合我们的运动。

我每天散步的时间控制在半个小时左右，刚好身体不会感到累所以说，怀孕不能只待在家里，不愿意出门，不愿意运动。孕妇做适量的运动，是有必要的。

03、久坐不动现在许多年轻人，能坐就不站，能躺就不坐，特别是不爱运动的人，更加如此一旦怀孕之后，那就更加有理由了，在沙发上一坐就是几个小时，坐累了就直接躺在沙发上休息怀孕后，长时间的久坐不动很容易造成孕妇的血液循环不好，不仅会影响孕妇的身体健康，还会影响到宝宝。

因此，孕妇不应该久坐不动，尤其是上班的孕妇。孕妇尽量坐1~2个小时左右，就要站起来活动一下身体，有必要还可以捏一捏发麻的小腿。

04、跷二郎腿孕妇在怀孕期间跷二郎腿，不仅会压迫到宝宝，影响宝宝的健康，而且孕妇在跷起二郎腿的同时，可能会压迫到供给宝宝的血液，造成血液不循环，导致宝宝出现不好的影响我以前高中时的同桌就出现过这个情况同桌读书的时候就很喜欢跷二郎腿，出来工作后还是喜欢跷二郎腿，可能养成习惯了。

她怀孕5个多月时，有一段时间觉得腰痛、肚子不舒服，到医院检查，才发现是日常跷二郎腿惹的祸。因此，姐妹们怀孕之后尽量不要跷二郎腿，这个行为很容易影响胎宝宝的健康。

写在最后：怀孕是女性一生中特别重要的阶段，不仅要做好孕期里的饮食搭配，还要注意生活中容易忽视细节做好所有准备，开开心心迎接宝宝健康出生#育儿事务所#小书虫妈妈，育婴师，二胎妈妈，与您分享育儿小知识、喂养知识、读书心得，如果你喜欢这篇文章，记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人，谢谢支持。

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