信息来源：互联网   发布时间：2023-09-21

如果是关注养生的人，可能会比较熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，

 

如果是关注养生的人，可能会比较熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。

怎么打通膀胱经和督脉呢？

其实很简单，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉）都可以用；还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以艾灸、刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用因为膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔罐走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，就更好了！这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。

膀胱经堵没堵，这样来判断找到枕骨下方的天柱穴，摸上去是一个很软的凹陷；

使劲用力向下按压，如果经络不畅，就会觉得酸痛刺痛膀胱经不畅的表现浑身疼痛不通则痛，膀胱经不通则脖子、肩部、背部等表现出疼痛抽筋小便不利膀胱经的气化功能不好，则小便不通畅常见的前列腺炎就是典型的小便不畅怎么才能知道膀胱经是否打通了呢？

我们可以采用从上到下的按摩法来疏通这段经络按摩时穴位有痛感效果好通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复按摩这条经络当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了然后经常按摩，让这条经常保持通畅。

刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3 - 5点，这时是膀胱经当令，这时膀胱经的气血最旺，如果能按摩一下，把气血疏通了，对人体有很好的保健作用尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，因而这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。

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