信息来源：互联网   发布时间：2023-09-22

下文提到的心理学知识，可能日常生活中你曾经历过也隐约有体会，只不过没有形成常识，再次从别人那里听到确切的说明

 

下文提到的心理学知识，可能日常生活中你曾经历过也隐约有体会，只不过没有形成常识，再次从别人那里听到确切的说明，定会会心一笑，要是再能学到几条新鲜的就更好了 小编乱入 \01@豆瓣 you饼兜兜很多事情最好说清楚，哪怕觉得难以启齿也别让对方去猜。

这是一种最不经济实用的做法因为猜的话，人一定会考虑到最坏的那种，而且往往潜意识中当成事实02@知乎 大明想完全吃透某个知识点，你只需要把它讲得别人都能听得懂记忆存储的有效方法是复述复述分为两种：机械复述和精细复述。

机械复述将记忆中的信息不断地简单重复，但不能加强记忆，比如在我们中学时期，死记硬背语文教材里的文章，但是很快就忘记了而精细复述将记忆的信息进行分析，使之与已有的经验建立联系，这是加强记忆的最有效方法而当你想把一个知识点讲得通俗易懂时，你不仅要吃透该知识点，还需要应用它，举例子，甚至举一反三，这样别人才能更好地理解。

当别人能很好地理解时，就说明你完全掌握了这个知识点值得一提的是，这里也体现了中学时期我们老师反复强调的知识框架的重要性在建立良好的知识框架的前提下，当我们学习新知识时，只需要把它与原有知识进行联结，也就是并入知识框架内，这样新知识更容易理解掌握，自然更不容易忘记。

03@豆瓣 Scarlett心理学上有一个心理现象叫做：自我实现预言一直反反复复看迈尔斯的社会心理学，这本书中反复强调了这个现象，无论我们是对自己还是对别人，心中所想的会形成我们的行为，引导别人的行为你如果往积极方面想，事情会慢慢变好，与所相处的伙伴关系会变融洽。

心想事成，这是一个简单的生活化的道理，甚至没有学过心理学的人也知道这个道理，但是当有心理学实验佐证时，会更加相信这个道理并且力行它对自己和他人心存善意04@知乎 大明制作一个你喜欢的音乐播放列表，不断更新与完善它，确保这个播放列表给你带来好心情。

音乐与人类情感紧密相连以后听这个播放列表的时候，你总能有愉快的体验05@知乎 Jennie如果觉得有人盯着你看，那你可以看一下自己的手表或手背，如果他下意识地也会去看自己的手表或手背（那么的确是在盯着你看）。

06@豆瓣 Lily想跟我妈要2000块钱，知道她不会爽快答应遂跟她说，要5000块钱，不应，后经过讲价，我说，行，3000也行中国人的性情是总喜欢调和，折中的譬如你说，这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。

但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了——鲁迅中学时，在《读者》上看到的，一直记到现在，挺好用07@知乎 宏桑沟通中”选择题“优于“填空题”如果你想更好的跟人畅谈，那么选择题优于填空题尝试回答一个问题：。

你喜欢什么样的男生？会不会觉得这样的问题不是太好回答，或者你脑海中没有一个清晰的答案如果问题换成：你喜不喜欢肖骁这样的男生？答案会不会相对清晰，而且也易于拓展08@豆瓣 懒懒牛没有谁离了谁活不了，我们爱的是某一个类型的人而不是某个人。

09@知乎 君佳出丑效应又称仰巴脚效应或缺点效应，是指太过完美的人，经常不太讨人喜欢，因为无论谁，站在你身边都无所适从，自愧不如，还怎么做朋友嘛最讨人喜欢的人，往往都是精明之中又带点小缺点的真的不要动不动就像给别人完美的人设，你试想一下，如果你奉为大神的小恶魔提利昂要不是侏儒，这个角色会不会就没那么高人气了？。

10@豆瓣 我也太勤劳了吧有一天讨论说话技巧，旁边的老师说了一句:“换位思考一下那句你想说的话如果是你自己听到会不会开心就行”11@知乎 铁木君总是害怕自己出糗而放不开，这完全是一种错觉我们习惯高估他人对自我状态的关注度，实际上别人可能根本察觉不到我们的变化，或是很快就会忘记。

12@知乎 十三别人帮助了你记得说谢谢你，谢谢是随后一说，谢谢你则是表明了一种态度，你对他帮助你这种行为的认可对方也会乐于继续帮助你13@豆瓣 亦乔昨天看到一个观点深以为然当你在意一件事情的时候，要么明确说出来表达内心的需求，要么扩大自己的认知边界全盘接受。

最害怕的就是“假性接受”所谓的假性接受就是给自己洗脑诸如“算了吧”、“其实这样也没什么”、“我觉得自己可以忍受”、“也许这是最好的安排”等等，但实际上不甘心的种子依然在心里生着根，要么某一天这颗种子发芽壮大像一颗暗雷最终爆炸，要么这颗种子就像一根针一样长久的时不时的冒出来折磨一下内心。

“当人们既做不到前者也做不到后者的时候，就有了假性接纳，就是找平和合理化这种合理化的把戏无处不在，让我们变成了忍耐痛苦的大师”这个观点适用于职场沟通、亲密关系以及人生选择希望自己能做个果断抉择且通透的人。

14@英国那些事梵高说过：如果你的大脑中有个声音告诉你：你不能画画尽一切办法去画，然后你脑中的声音就会渐渐安静下来你的想法很大程度上会影响你的行为但如果你意识到脑中的想法，却仍然去行动，结果会开始改变15

@知乎 简单心理当我说“我喜欢某个明星”你说“我也是！”那么我们可能会就这个明星聊起来，又聊到其他共同的兴趣，然后逐渐成为朋友但另一种情况，更加快速有效：当我说“我超讨厌某个明星！”你说“我也是！！！”。

那么我们马上就能成为朋友共同讨厌一件事物，比共同喜欢更加能拉近或维持人际关系16@知乎 大明不要轻易把自己的目标告诉他人当你把未实现的目标告诉他人时，大脑会产生一种自己已经达成目标的错觉和满足感尤其是朋友和他人的提前祝贺，会让你把空谈错认为实践。

从而让你松懈努力，更难完成目标很多研究证实了这一点，著名的是Peter·Gollwitzer(彼得·歌伍兹)的心理学实验人们常有一种错觉，以为对外宣布目标，公开做出承诺，朋友会监督我们，父母会给我们打气，所以我们便会更加努力。

但一个悲伤的事实是，没人在乎你的目标，除了你自己解决问题的办法是把目标写下来（避免遗忘），制定一个合理详细的计划，按部就班地完成它17@豆瓣 半杯咖啡我想最实用、最贴近生活的就是“富兰克林效应”吧：相比于你帮助过的人，那些帮助过你的人会更喜欢你。

所以当有机会寻求别人的帮助时，就不要害怕麻烦别人一个陌生人很可能因此成为我们的朋友，原本不熟的人也因此可以有进一步的关系当同事给我们分享什么好东西的时候，也要适当的接受，这样能让彼此的关系更融洽还有就是”责任分散效应”，当我们在人多的场合需要别人帮忙时，最好指定某一个人，不然很可能没有人帮你。

18@豆瓣 我想养只猫近期效应：一个人原来表现不好，最近表现好了，那大家就会觉得他整体表现不错19@知乎 大明假装自信会让你变得更自信这其实应用了心理学上的自我暗示在语言上，不断地告诉自己我可以，与人说话时响亮而清晰；在姿态上，表现各种充满自信的姿势，比如抬头挺胸、握手有力，目光注视前方。

即使是模仿自信的肢体语言也会让你变得更有自信在小李子和汤姆·汉克斯主演的《猫鼠游戏》中，弗兰克（小李子饰演）转入新学校后，因着装严肃被同学欺负并被戏谑称为“代课老师”为了惩恶扬善，弗兰克灵机一动，假装自己就是代课老师。

他沉稳地走到讲台上，在黑板上用力地写下了自己的名字他大声地介绍自己，声音洪亮，腰板挺直刚刚踏入新学校的弗兰克其实是怯生的，但他积极地自我暗示，充分调动肢体语言，骗了所有人，甚至那个胆怯的自己或许你还想看看其他文章。

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