信息来源：互联网   发布时间：2023-09-22

其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点

 

双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康“腰酸背痛得完全坐不住”、“老是疲惫不堪，动不动就觉得累”、“脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子”……相信这是不少上班族共同的心声，“压力太大、体力变差、老了吧！”我们默默在心里归纳出这些答案。

那其实是内脏衰弱的警讯，前台北市中医师公会理事长、名中医陈旺全一语道破中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送“气”（能量）、“血”（滋养物质）的十二条经络。

陈旺全解释，一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键十指连心人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。

精通穴位、人称陈两针的林口长庚医院中医部针伤科主治医师陈玉升娓娓道来的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。

开井穴，调节五脏六腑如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口，陈玉升形容《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。

里头也提到，“病在脏者取之井”显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病循着连接手指的六条经络及其相应经气：１．大拇指的少商穴对应肺、脾；２．食指的商阳穴对应大肠、胃；３．中指的中冲穴对应心包、肝；４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；。

５．小指的少泽穴对应心、肾；６．少冲穴对应小肠、膀胱井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，陈玉升则建议，一般民众平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。

开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位，陈旺全建议，平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。

按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况陈旺全提及，他的临床经验归纳，有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部酸痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感，所以问诊时就会特别留意。

然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便民众留意自己身体哪个部位可能出问题的参考全息指的是人体的缩影张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。

为了示范，陈玉升将我的虎口朝上，用拇指从头到尾按压近虎口的第二掌骨侧，前半段没有特别的感觉，但中后段却出现明显异于前端的酸、胀、痛感，到了尾端又还好，陈医师询问是否有肠胃、腰部、妇科方面问题，细想，平常确实有腰痛的毛病，而且当天还闹肚子，看来是有几分准确。

虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官捏捏手有益无害只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！。

不过陈旺全提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产陈玉升也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。

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