信息来源：互联网   发布时间：2023-10-19

我们要做自己身体的生活小贴士。生活小贴士：·1、家庭生活有门道，爱护身体最重要。病从口入，须记牢一日三餐打理好，宁淡勿咸是王道。新鲜蔬菜多消耗，

我们要做自己身体的生活小贴士生活小贴士：·1、家庭生活有门道，爱护身体最重要病从口入，须记牢一日三餐打理好，宁淡勿咸是王道新鲜蔬菜多消耗，稍有腐烂要扔掉，健康生活才可靠·2、多吃富含钾元素的食物钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。

含钾的食物包括：香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西红柿、坚果和芦笋等

·3、家庭顾问温馨提醒您：煮米饭加点醋，饭软香更健康油污洗不掉加醋倍轻松淘米水洗脸美白又环保；食盐洗衣物色彩保鲜艳常用小常识生活更乐趣家庭益温馨·4、家庭顾问温馨提醒你：晨起一杯水补充水分防便秘午饭要吃好补充能量精神好。

晚饭要吃少有利减肥，睡眠好多吃瓜果和蔬菜排毒养颜皮肤好，科学饮食好处多，有利健康合家欢·5、高跟鞋的"健康极限"在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病所以鞋跟的高度最好在7厘米以下。

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