信息来源：互联网   发布时间：2023-10-20

做法:芝麻20克、核桃仁30克、糯米100克，全部放入土锅内，加水熬制，煮成粥。功效:芝麻补肾固精、养血，核桃有养肾和润肺的功能，长期坚持食用必

芝麻核桃粥

做法：芝麻20克、核桃仁30克、糯米100克，全部放入土锅内，加水熬制，煮成粥。功效：芝麻补肾固精、养血，核桃有养肾和润肺的功能，长期坚持食用必定对肾大有益处。羊肉粥

做法：将10克锁阳剁细洗净后，往锅中加入水煎后去渣，待水晾10 分钟后将100克羊肉、120克大米倒入，煮成粥便可食用。功效：温阳补肾，适合用于肾亏引起的腰酸膝软和畏寒怕冷等症状。板栗腊八粥

做法：将红豆、黄豆、薏仁、莲子和红枣放入温水中浸泡4小时，再放入高压锅中煮10分钟，等气放完后，将板栗、核桃仁、白果加入，一起煮成粥功效：吃些以板栗为主的腊八粥是对肾非常滋补的一种食疗方法也能够治肾虚、腰酸无力、能补肾益气。

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