信息来源：互联网   发布时间：2023-08-17

吃干龙眼后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上

 

龙眼是很多人都喜欢吃的食物，一般食用过多很容易引起现口腔溃疡、牙龈肿痛出血等上火症状，那么龙眼怎么吃不上火呢?下面我们一起来看看吧!

龙眼怎么吃不上火想要吃龙眼不上火最好的方法就是管住嘴，吃的时候保持适量，通常，每天吃五六个龙眼是不会上火的吃干龙眼后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。

另外桂圆干和枸杞一起吃也可以避免上火，枸杞性温可以中和桂圆干的热性，大家可以把桂圆干和枸杞一起加清水煮制，煮制好以后喝汤，最后把桂圆肉和枸杞子一起吃掉就可以，经常食用可以起到养肝明目的补肾生精的重要功效。

如果在夏天吃龙眼，用龙眼做粥是它最理想的食用方法之一，特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥，既可以让人们吸收大量营养，又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材，它与桂圆的热性正好可以相互中和。

龙眼干不上火的吃法1、将桂圆干10-30g水煎后与大米煮粥服食，或待粥熟后调入桂圆干，再煮一二沸服食，可以降低火气，养心增智2、将桂圆干、决明子同熬煮服食，可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。

大便溏泄者不宜再用3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮，清凉、降暑，多食用于夏季4、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1个月每晚临睡时饮15毫升可消除疲劳、安神定志5、每晨用桂圆10枚(取肉)，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。

补脾养心，生血益气6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力龙眼在我们的生活中是很常见的一种水果，很多人都非常的喜欢吃，但是吃多了会导致上火，那么龙眼么吃不上火呢？下面来看龙眼干不上火的吃法。

食用龙眼上火的应对方法多喝水适宜的补充水分是防治上火的好方法最好是饮用具有降火去火的茶 常见的去火降火茶有：绿茶，菊花茶，竹叶茶，胖大海茶等吃些梨当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效所以吃梨可以降低身体的内火。

也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了吃一些泻火的药如果上火症状特别明显可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

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