信息来源：互联网   发布时间：2023-10-24

一
你好，寒假～寒假来啦
挥手告别2022，迎接新的2023寒假生活也阔步朝我们走来~学生安全、健康成长是我们最关心的，希望我们的小孩儿，阳光灿烂，幸福成长！
01寒假安

 

一

你好，寒假～寒假来啦

挥手告别2022，迎接新的2023寒假生活也阔步朝我们走来~学生安全、健康成长是我们最关心的，希望我们的小孩儿，阳光灿烂，幸福成长！

01寒假安全教育之防疫篇Goodbye 2022

口罩小贴士：佩戴前，先洗手，选择合适尺码的口罩口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹压实佩戴过程中，家长随时关注孩子的口罩佩戴情况，如感觉不适，应及时调整或停用口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换佩戴结束后，应将口罩扔进相应垃圾桶内，不可随意丢弃。

洗手小贴士：洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法进行清洁。外出时，更要注意个人卫生，及时进行手部卫生消毒，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

养成健康的生活习惯：保持家庭干净整洁，多开窗通风，合理加强身体锻炼，坚持规律作息，保障充足睡眠，注意个人卫生，保持心态健康营养饮食宜均衡：要合理膳食，不要暴饮暴食，不食变质、过期食物，避免食物中毒

减少聚集小贴士：尽管奥密克戎已经减少了对我们的伤害，但是我们尽量减少聚集，保护自己和家人的安全健康其他小贴士：孩子常常对瓶瓶罐罐感兴趣，因此家中千万不要用饮料瓶装消毒剂，并将消毒剂等危险品放在孩子触及不到的地方。

在消毒过程中，84消毒液与酒精不可同时使用，不宜大量存在于家中

感染后注意：当感染新冠病毒后未出现症状或症状比较轻微，且本身没有需要长期药物治疗的基础病时，可准备一间单独的房间（最好是卧室且带有独立的卫生间），尽量与其他家人空间分开每天要进行环境和物体表面的擦拭消毒，使用含有75%酒精或含氯消毒剂等。

若出现呼吸困难或气促；经药物治疗，但体温持续高于38.5℃超过3天；出现持续拒食、腹泻、呕吐等情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。

02寒假安全教育之用火用电用气食品篇天气转寒，冬季来临。冬季是安全事故高发期，由于天气寒冷，居民用火、用电、用气的频率增高，加之冬季气候干燥少雨，危险性大大增加。冬季如何防火，我们一起学习吧！

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看！孩子们绘制的家庭路线逃生图！

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预防一氧化碳中毒

一氧化碳中毒原因

急救措施1.立即打开门窗，流通空气，同时尽快离开中毒环境。2.有自主呼吸，充分给以氧气吸入。3.呼吸心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏按压。4.呼叫120急救服务，急救医生到现场救治病人。

孩子们认真观看安全教育视频

孩子们认真观看安全教育视频

孩子们认真观看安全教育视频

孩子们认真观看安全教育视频

孩子们认真观看安全教育视频用电安全

电为我们的生活带来极大的方便，但隐患也无处不在！这些安全小提示要牢牢记心中！以下视频来源于东莞市厚街金小太阳幼儿园关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

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视频详情 食品安全

生活中怎样注意饮食卫生呢？一起来学习吧！

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为加强孩子们的安全意识，严防事故的发生，汉沽管理区第一小学开展了“冬季防火、煤气中毒、用电安全、食品安全”专题教育手抄报绘画活动学生们用手中的画笔将各类安全小知识描绘得生动形象，并充分发挥自己的聪明才智，通过巧妙的构思，绘制出一幅幅色彩缤纷的画报。

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希望学生们在此过程中获得知识，受到教育，大大增强了自身的安全防范意识。多一份提醒多一份平安让我们一起行动起来！03寒假安全教育之冬季防寒、防冻、防滑、防溺水篇

面对气温逐渐转冷，为了让同学们了解防寒、防冻、防滑、防溺水知识，提高安全意识，掌握简单的防范技巧。汉沽管理区第一小学开展了“冬季防寒、防冻、防滑、防溺水”安全教育主题活动。安全第一教育为先

各位班主任根据学生的年龄特点开展了丰富多彩的主题教育活动，通过观看视频，线上集体讨论等形式，使同学们对冬季防寒、防冻、防滑、防溺水的重要性有了更深入的认识。

活动中，孩子们结合生活实际，开动小脑筋，说出很多自己见到、想到的防寒、防冻、防滑、防溺水小妙招，并用自己喜欢的方式将其记录下来，提醒小伙伴们提高警惕，注意安全关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

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受寒潮影响，各地将迎来大范围的剧烈降温。第一小学温馨提醒各位师生、家长，寒潮降至，请注意防低温防流感！多关注天气预报，加强冬季安全防范意识，掌握冬天御寒小知识，“温暖”过冬。防寒防冻小妙招

穿衣小建议01头部护理冬季天气多伴有风，且常常寒流侵入，加之孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，身体的热量就会散发得较快，容易着凉感冒选择帽子时，应选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子02身体护理保持背部温暖，可防感冒。

保暖内衣可选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，降低患流感几率03脚部护理如果脚着凉，全身健康均可能受影响因此，冬季应注意足部保暖晚间临睡前热水泡脚，更有利于健康。

膳食小建议01适量增加高蛋白物的摄入红肉中富含蛋白质和血红素铁，在饮食中适量摄入红肉，可以增强抗寒能力02吃饭前喝热汤或粥暖胃较低的气温下，饭前喝上一碗热乎乎的汤或者粥，不但能暖肠胃，还能唤醒消化系统，促进食欲，同时为身体补充水分。

03多吃果蔬增强体质果蔬中富含维生素和膳食纤维，可以有效补充日常所需要的水分。在冬天，酸甜可口的水果不仅有益于身体健康，而且有健脾促消化的作用。

冬意已浓，气温骤降，离河道、沟渠、湖泊等处结冰的时间也到来了，冰面上活动危险性极大，极易造成冰面垮塌而发生溺水事故为切实加强孩子们的居家安全教育，有效防止溺水伤亡事件的发生，进一步提高学生防范意识，第一小学为您提供冬季防滑防溺水小知识，一定要认真阅读哦。

防滑篇冬季穿鞋有讲究，路面容易结冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故在雪天，最好选择雪较厚的地方行走，注意地面状况，尤其避免踩在较薄较平的雪片或冰面上。

如果不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情，应该用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，及时就医。

防溺水篇1、冰面有那些危险

（1）冰面光滑、易碎，冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中，施救难度非常大（2）冰面的承重能力用眼睛是无法观察到的，不要用脚试冰面是否结实，一旦冰面破裂，会很危险（3）在北方初冬、早春季节，由于冰面还未冻实或冰面已经开始融化，人在冰面行走、奔跑或滑行时冰面很易断裂而发生危险。

（4）在流动河道上结冰的冰面，由于河水水位会随着水量的大小发生变化，冰面下会形成2~3厘米的“真空”，岸边水草和冰混杂在一起，看似坚固的冰面其实隐藏着危险。2、如何预防冰面溺水

（1）野外水域冰冻的冰面情况不明，千万别凭经验判断冰是否结实，更不准私自或与同伴到冰面上玩耍、滑冰（2）如果想溜冰，就去有安全防护措施的正规冰场，一定不要溜“野冰”， 更不要去无安全设施的地方，如池塘、河流、水库以及无救护人员的水域戏水、滑冰。

（3）在北方初冬、早春季节，不要在冰面行走、奔跑或滑行因为此时冰面还未冻实或冰面已经开始融化，冰面很易断裂而发生危险（4）发现有人出现溺水安全事故，而自己又无能力救援的情况下，不要贸然去救，应高声呼喊并拨打报警电话。

3、冰面落水自救指南

亲爱的家长朋友，孩子平安健康是我们共同的愿望安全无小事，让我们携起手来，加强对孩子的安全宣传教育，提高安全防范意识，在孩子心中筑起一道安全防线，共同为孩子的健康成长不懈努力!04寒假安全教育之交通安全篇。

交通安全，一个永恒的话题；交通安全，一个关系人生质量、家庭幸福的话题它不仅关系到自己的生命和家庭的幸福，同时也是尊重他人生命的体现，是构筑和谐社会的重要因素我们是祖国的花朵，对于我们来说，交通安全更是尤为重要。

下面，就让我们一起来学习一下交通安全知识吧

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现代交通的发达虽然给人们带来了无尽的便利，但同时也增加了许多安全隐患有人曾称交通事故为"现代社会的交通战争"，交通事故像一个隐形的杀手，潜伏在马路上等待着违章违规的人出现因此，同学们应当学会保护自己，要养成文明走路，文明骑车，文明乘车的习惯。

维护交通安全是每个人应该具备的社会公德关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

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视频详情 行走篇

交通安全很重要，条条规则别忘了，从小养成好习惯，文明行为都说好行路应走人行道，没有行道往右靠斑马线条真清楚，横穿马路少不了一慢二看三通过，莫与车辆去抢道关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试

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视频详情 骑车篇

The story never stops

骑自行车安全1.未满12岁的儿童不允许独自骑车上路2.不许在人行道、机动车道骑车、逆行骑车3.骑车不许横冲直闯、争道强行、与机动车抢道4.转弯杜绝不减速，不打手势5.在路口不许闯信号灯6.骑车双手不许离把。

7.骑车过程中不许追逐打闹，三五并行。乘车篇

乘坐机动车应注意：1.乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤，上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢2.乘车时不要把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

3.孩童禁止坐在小轿车、微型客车的副驾驶位置上，幼小的孩子要配备安全座椅。4作为家长和监护人，停车后首先应保证自己和其他车辆的安全，再下车打开车门让孩子下车，以免发生危险。

在12月30日的《中小学安全教育系列专题讲座》中，同学们认真观看了公安部交通管理局教育处主任刘艳主讲的《家长要告诉孩子如何预防各种交通意外伤害》，提高了孩子们的交通安全意识，严防交通安全事故的发生。

汉沽管理区第一小学四年级组特开展了“交通安全记心中”专题教育手抄报创办活动学生们用手中的笔将各类交通安全知识描绘得生动形象，通过巧妙的构思，绘制出一幅幅色彩绚丽且充满教育意义的手抄报关闭观看更多更多正在加载

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视频详情 生命是完美的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全我们必须要时刻增强交通安全意识，把交通安全牢记心中!05寒假安全教育之心灵篇亲爱的同学们，又一个学期结束了，我们也迎来了寒假生活。

在此期间，我们不仅要做好自我身体的防护，更要关注自我心理的健康为了让假期过得充实、健康和快乐，请收下这份假期心理调适指南一、合理规划个人时间，规律作息放假是难得的调整期，应充分休息，好好放松但是无节制的玩耍和没有规律的生活，会感觉更累。

做自己喜欢的、感兴趣的事，读书、听音乐、锻炼、散步这些都可以让自己进入放松的状态中，既能让身心得到休息，又能让你精神饱满合理规划好个人时间，何时休息、何时作业、何时锻炼，在此过程中提高自制力规律的作息也会让我们增加更多的掌控和确定感，让自己保持与以往一样的“充实”状态，避免过度休闲娱乐带来的空虚无聊感，这也有助于我们保持身心健康。

二、做自己情绪的主人，合理调适当我们处于积极乐观的情绪状态时，对人态度和善、乐于助人；处于消极情绪状态时，则产生悲观意识，更易发生攻击性行为在假期期间，我们需要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。

每个人都会经历喜、怒、哀、惧，当一些消极情绪出现时，先接纳自己的情绪，接纳自己的负面情绪也是很重要的技能，接纳之后我们可以把内心的想法表达出来，或者选择适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。

在适当的时间、适当的场合我们可以表达情绪，表达情绪时也要控制程度和范围，喜不能得意忘形，怒不能暴跳如雷，哀不能悲痛欲绝，惧不能惊慌失措只有“喜怒有常”和“喜怒有度”，合理调整我们的情绪，我们的身心才能保持健康。

如何及时进行情绪调节，拥有更多的积极情绪呢？这里为大家准备了几条情绪调节的小贴士：1.平缓呼吸法吸气、屏气、呼气均默数5秒，吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最深处，呼气时通过鼻腔或口腔缓慢呼出，完全呼出气体后可正常呼吸

2次循环上述步骤，每次练习3~5 分钟2.肌肉放松法通过有意识地感觉主要肌肉群的紧张和放松，来达到放松的目的可以采用平躺或端坐的姿势，放松顺序可遵循自上而下，从头到脚，反之亦可3.蝴蝶拍闭上眼睛或半合眼，双臂交叉轻抱自己对侧的肩膀，双手交替摆动，缓慢轻拍自己的双肩，同时缓慢深呼吸。

如此重复3-5分钟4.适量运动运动不仅能帮助我们强身健体，也是赶走坏心情的一味良药同学们每天不妨给自己一点时间去运动，跑步、跳绳、健身操等，适量的运动过后你会得到由内而外的放松，心情舒畅，活力满满5.幸福日记

“三件好事”是积极心理学家马丁.塞利格曼提出的能有效提升人的积极情绪的方法学会每天记录三件好事，可以是大事，也可以是小事，只要是让你感觉到喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、激励、敬佩和爱等积极情绪的，都是好事。

.坚持做，你会从中体验到更多的幸福感。

三、保持健康生活方式，坚持锻炼首先，做好个人清洁卫生，在寒假期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力其次，在假期生活中勇于承担家务劳动，这不但是一种家庭分担，更体现了我们“家庭小主人”的责任，还能提高我们的生活技能。

最后，结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，坚持每天体育锻炼一小时，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，还能够促进大脑活动，既健身又悦心。

可以帮助同学们在假期间提高自身免疫力、保持身体健康

四、学会积极沟通，主动交流每个人都不是一座孤岛，心灵是在与他人的沟通中获得光芒的家是我们的港湾，预留一定的时间和家人相处，经常和父母交谈，增加情感交流，增进亲密关系与好友保持联系，通过同伴之间的同频交流与相互支持，排解情绪，维系友谊不疏远。

还有亲朋好友、社会互动，总之保持与人的交往，在交往中学会相处还要积极利用各种资源，学会有效求助遇到纠结困扰，可以及时向自己信任的师长和同学倾诉，获得建议和帮助

五、给家长的建议家长要多陪伴孩子，多关注孩子的心理变化；加强亲子沟通，掌握沟通技巧，做到和善而坚定，避免“拳脚相加”或“百依百顺”，多交流孩子感兴趣的话题；加强与学校的沟通，及时了解孩子在校思想状况和日常表现，帮助孩子合理安排学习计划，培养良好的生活习惯；要注意自己的言行，为孩子创造健康、和善、积极的家庭氛围；学习一些缓解焦虑、放松身心的方法，如陪同孩子进行亲子阅读、外出散步散心、共享音乐等方式营造良好的家庭氛围，通过增强亲子关系保障孩子内心安全感。

希望每个同学都能珍惜寒假时光，保持积极快乐的情绪，充实自己的假期生活，与家人互相支持鼓励，让我们共同期待美好春天的到来！06寒假安全教育之防拐骗、防诈骗篇

每一个天真活泼的孩子，都是祖国的希望，都是一个家庭的未来孩子的安全牵动着每一个人的心为了增强每一个孩子的安全意识，学校和家长要教育孩子们不搭陌生人的便车，不接受陌生人的钱财、玩具、礼物或食物，坚决拒绝他人的诱惑；不独自通过狭窄街巷、昏暗地下道，不独自去偏远的公园、无人管理的公厕。

同学们一起来读儿童防拐卖歌谣吧！

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现代网络的发展对我们的日常生活产生了巨大的影响，越来越多的人利用网络从事研究、传递信息，互联网得到迅速普及并逐渐渗透到社会生活的各个领域，也成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、休闲娱乐的重要平台但网络又是一把锋利的。

"双刃剑"：一方面，网络可以帮助孩子了解时事、学习知识、与人沟通、休闲娱乐等；另一方面，它也极易对孩子造成伤害，沉迷于网络游戏、网络成瘾症、诱惑欺诈学校和家长要教育孩子养成良好上网习惯，合理规划孩子的网络生活，做到时间适度、内容健康、防止着迷“网络成瘾”，禁止观看不良视频。

同事我们还要对孩子进行防电信网络诈骗教育，教育孩子不要轻易将自己的个人资料和家庭信息泄露给别人，遇到疑似电信诈骗时，不要盲目轻信，要多作调查印证，提高自我防护意识，谨防上当

同学们一起来读网络安全小诗歌吧！

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视频详情 我校开展了线上“防拐骗防诈骗 共筑安全第一线”的安全教育活动。

安全无小事，日常做到“万无一失”，关键时刻才不会“一失万无”。让我们携起手来，共同努力，让每个孩子远离意外伤害，健康快乐地成长。

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