信息来源：互联网   发布时间：2023-10-24

关注再看，养成习惯。大家好，我是陈小Tao有福气的人，往往都懂得富养自己。他们知道，富养自己不是富人的专利，而是每个人都可以做到的事情。富养自己

 

关注再看，养成习惯大家好，我是陈小Tao有福气的人，往往都懂得富养自己他们知道，富养自己不是富人的专利，而是每个人都可以做到的事情富养自己不仅仅是指舍得花钱给自己买衣服、鞋子、包包、化妆品等物品，也不需要等到变得富有才开始富养自己。

下面是30个低成本富养自己的方法，可以帮助你内在丰盈、外在富足：01 充足的睡眠：保持良好的睡眠习惯，早睡早起，让自己拥有充沛的精力和良好的气色好的睡眠比任何昂贵的化妆品都更能让你容光焕发02 少食、干净饮食：少吃多餐，保持适度的饱腹感，远离添加剂过多的食物。

干净饮食可以减轻肠胃和皮肤的负担，让身体保持健康和轻盈03 精简家务：化繁为简，舍弃不必要的家务工作步骤，将时间留给自己例如，少叠衣服，尽量挂起来04 精简护肤：适度的护肤，每周使用面膜，减少对皮肤的刺激，让皮肤呈现自然健康的状态。

05 干净舒适的衣服：穿着干净得体、舒适的衣服，可以提升心情和能量状态，让你感觉更好06 干净的居家环境：保持家里的整洁和干净，摆脱多余的杂物，让环境井然有序，给自己带来掌控感和自信心07 心安理得的休息：长时间使用手机会消耗气血，让人缺乏行动力和变得消极。

真正的休息是完成任务之后的放松，长时间刷手机只是拖延和内耗，只有真正休息之后才能感到踏实08 常用物品注重质感：购买质量好的物品，虽然价格可能稍高，但可以使用更久，给自己带来更多的情绪价值09 坚持运动和拉伸：保持体重，塑造良好的体态，提升个人气质。

运动和拉伸可以帮助你保持健康和自信10 养成每天冥想的习惯：冥想可以帮助你保持内心的平静和清晰，缓解压力，提升情绪稳定11 喝充足的水：保持身体的水分平衡，有助于提高代谢水平和维持健康12 认真养气血：在饮食中加入山药、红薯、红枣、枸杞等食材，补充气血，使气色更红润，眼睛更明亮。

13 “笑一笑，十年少”：每天至少笑三次，笑容可以让你感到愉悦和年轻14 每天夸奖和肯定自己：积极地给自己正面的反馈，增强自信心15 打造专属自己的空间：在家中创造一个属于自己的空间，可以进行瑜伽、冥想、阅读、听音乐等活动，让自己放松心情，获得内心的平静。

16 达到目标后适当奖励自己：当你完成了一个目标时，适当地奖励自己，提升自己的配得感，相信自己配得上美好的事物，让自己过得潇洒自在17 感恩父母：与父母多交流，说一些让他们开心的话，懂得孝顺父母，这是积攒福报和好运的方式。

感恩支持和帮助自己的人，越感恩越幸运18 多吃对眼睛有益的食物：例如蓝莓、胡萝卜、橙子、南瓜、杏仁等，有助于保护眼睛健康19 留出空闲时间，享受慢生活：晒晒太阳，亲近大自然，放松心情，吸收天地的能量尽量少生气，保持轻松愉悦的状态。

20 选择质量好的衣服：购买少一点但质量更好的衣服，注重面料、剪裁和尺寸穿搭不要过度用力，颜色素雅，适量佩戴首饰，学会淡妆，给自己带来一天的好心情21 坚持断舍离：果断舍弃不适合自己的衣服和鞋子在购物时，多去实体店试穿，找准自己的风格，不盲目追求时尚潮流。

22 每天睡前搭配好第二天需要穿的衣服，避免早晨匆忙，找不到合适的衣服而引起烦躁情绪回到家后，立即换上轻松舒适的家居服23 不喋喋不休，控制表达欲：谈吐文雅，举止优雅安静一点、说话慢一点、保持情绪稳定，这样的人给人一种贵气感。

24 多看孩子的笑脸：孩子的笑容可以让你瞬间感到快乐多鼓励孩子，他们纯真的眼神和受到鼓励时的笑容都具有感染力25 为自己制造小浪漫：比如买一束花放在家里，享受美好的氛围26 多和同频的人交往：无需掩饰自己和讨好别人，可以真实地做自己。

27 不过度关注别人：注重自我提升，减少对他人的期待，这样可以减少失望，同时也会有更多的惊喜28 记录生活中的小确幸：建立快乐账户，多微笑，保持轻松愉悦的心境29 潜意识决定命运：多说积极的话，少抱怨，给自己良好的心理暗示。

收藏高能量的文字，经常阅读，影响和发挥潜意识的作用30 坚持阅读：开阔眼界，升级思维，沉淀思想，提升内在气质，培养从容豁达的心态通过阅读，可以不断学习和成长赠人玫瑰，手有余香，点赞转发走好运，愿你爆帅、暴富、暴美！。

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