信息来源：互联网   发布时间：2023-08-19

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。女性生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发

 

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏女性生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期都说女人生理期间是保养肌肤的最好时刻，生理期该如何保养肌肤呢？在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

生理期护肤美容，让你在生理期也能拥有健康美丽的好肌肤！生理期易出现的肌肤问题：1、易长斑：经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。

2、皮肤易过敏，长痘：月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘生理期护肤妙招：1、防晒且不化妆生理期期间易长斑，所以应注意防晒，避免紫外线照射，出现斑点，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品最好不要妆，必须化妆时，就化淡妆。

2、温和护肤生理期也是很多MM的敏感期，不光是情绪肌肤也是如此，所以在男朋友此时应该更加细心的呵护，首先想到的就是将女友护肤品换成温和滋润型的而且在洁面时也不要用力搓干燥的两家，尤其是下巴这一块区域清爽型乳液、补水面膜也应该是此时的最佳选择，配合相应的按摩，会让护理品更容易被吸收，心情也会跟着变好疼痛感也会随之减轻。

3、贴黄瓜面膜在月经期间也就是皮肤很重要的“分水岭”，新陈代谢也会加快，因此贴一张黄瓜面膜对于皮肤来说，吸收也会更好，这样也能达到更好的保湿效果4、祛除角质、注意防晒角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。

这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿推荐食补：1、栗仁枸杞花生奶

栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品，红衣花生更是公认的“补血胶囊”将生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日，再一同加入豆浆机，倒入鲜牛奶，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可2、枸杞核桃豆浆。

大豆富含卵磷脂和天然雌激素，对女性的特殊功用无需赘言核桃中含有的磷脂，对神经系统也有良好的保健作用，其中含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等也有促进代谢、防病抗衰老的功能实在是大有裨益黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上，再与冲洗干净的枸杞一起放入豆浆机，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。

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