信息来源：互联网   发布时间：2023-08-20

喝什么茶饮有助减肥？　　1、山楂红茶　　山楂中好案由果酸、果胶等物质，有助促进胃肠蠕动，帮助消化积压在胃中的食物，加速排出体内的毒素和垃圾。与红

 

　　喝什么茶饮有助减肥？　　1、山楂红茶　　山楂中好案由果酸、果胶等物质，有助促进胃肠蠕动，帮助消化积压在胃中的食物，加速排出体内的毒素和垃圾与红茶搭配泡茶喝，能够改善腹部肥胖问题，慢慢消除小肚子做法：

准备好2g的干山楂片，5g的红茶放入茶杯中，倒入热水焖泡3分钟后即可　　2、薄荷乌龙茶　　新鲜的薄荷叶带有清香，能够抑制人的食欲，搭配乌龙茶泡茶喝，可以减少热量摄入，促进脂肪燃烧做法：准备好2~3片新鲜的薄荷叶，并且清洗干净放入茶杯里，再倒入5g的乌龙茶。

直接倒入开水，焖泡5分钟就可以饮用了

　　3、柠檬红茶　　柠檬富含果酸，可以促进肠胃运动，但是又不损伤肠胃搭配富含矿物质和茶碱的红茶，泡茶饮用，有助肠胃敏感的肥胖人群减肥因为这款茶有助去油腻，排出体内多余的油脂　做法：准备好3~4片的新鲜柠檬片，5G的红茶。

先将红茶放入茶杯中，倒入适量的开水浸泡茶叶焖泡3分钟之后，加入柠檬片，浸泡1分钟左右就可以饮用了　　4、荷叶茶　　荷叶可是自古以来被封为瘦身减肥的良药，每天喝几杯荷叶茶，可以促进大便排出，帮助改善便秘型肥胖问题。

而且荷叶中含有效分解体内脂肪的生物碱，脂肪被分解之后，还能够将它们都排出体外所以说，想要减肥可以适当喝些荷叶茶做法：准备好各15G的山楂片和决明子，1张干荷叶（药店可以买到）先将前两者放入茶杯中备用，然后将荷叶洗净，放入锅中倒入清水煮开。

荷叶汤水煮出来以后，将汤水倒入茶杯中加上杯盖焖泡5分钟，就可以直接饮茶了

　　喝茶减肥的误区有哪些？　　想要通过喝茶减肥的话，务必要避开一些误区，不然的话，无法起到减肥的效果，而且还把身体给搞坏了其中，打算喝茶减肥的人们，下面这几个误区必须要知道：　　1、不能空腹喝茶　　茶叶中含有生物碱，如咖啡因等，在肠胃中没有食物的时候喝茶的话，会导致肠胃吸收过量的生物碱，很容易出现头昏、心神恍惚等亢进的症状，给人们带来众多不适。

　　2、不能晚上喝茶　　茶水中的咖啡因会让人兴奋，所以晚上的时候不能喝茶，尤其是七八点以后不然的话，会导致人们的睡眠受到影响，不仅达不到减肥效果，还会降低人体免疫力　3、不能在经期喝茶　　月经期不适合喝茶，因为茶水中含有鞣酸，容易与铁元素结合，会影响血液生成。

而且月经期本来就会流失大量的血液，若是此时喝茶还会导致贫血问题，或者说加重贫血病情　　而且月经期喝浓茶的话，还容易造成痛经、乳房胀痛、腰酸等不适，致使整个月经期难受变瘦！变美！变瘦！变美！变瘦！变美！关注公众号【减博士】。

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