信息来源：互联网   发布时间：2023-08-21

因为螺旋藻是一种保健品，所以不能随意乱吃，它的食用方法要正确，才能达到健康的效果，否则只会害了自己。螺旋藻如何食用？1、日常保健每日2-3次，每

因为螺旋藻是一种保健品，所以不能随意乱吃，它的食用方法要正确，才能达到健康的效果，否则只会害了自己螺旋藻如何食用？1、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用平时可随时取服2、抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。

特别疲劳时加服2克3、减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。

如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物

4、体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用5、抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用6、营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用7、抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8、抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

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