信息来源：互联网   发布时间：2023-08-22

有些人常常出现全身怕冷怕风的症状，平时也容易出汗，少量进食则胃脘部胀满不适，关窗闭户、穿衣裹被全身症状可暂缓。

 

文/杨金山 哈尔滨市中医医院 主任医师邢晓东 哈尔滨市中医医院有些人常常出现全身怕冷怕风的症状，平时也容易出汗，少量进食则胃脘部胀满不适，关窗闭户、穿衣裹被全身症状可暂缓这时如果使用麦粒灸施灸于双侧的肾俞穴进行治疗，怕冷现象就会明显好转，精神状态也有所改善。

这是为什么呢？01.肾俞穴可激发肾气肾俞穴是膀胱经上的主要穴位，“肾”字指肾脏，“俞”为传输之意肾俞穴位于腰部，也是肾之精气聚集之处，具有补肾纳气、健骨强筋、充耳益髓、固精敛涩、调经止带等多种功能按摩或艾灸肾俞穴亦可培补肾元、扶助正气，能够培补并激发肾气，以助肾脏气化，促进津液代谢，升清降浊。

02.艾灸、按摩皆相宜1. 艾灸肾俞穴艾灸肾俞穴在慢性肾病恢复期能够帮助患者稳定病情，预防发生严重的并发症《扁鹊心书》云:“肾俞二穴，凡一切大病于此灸二三百壮， 盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。

”艾灸肾俞穴可有效激发身体阳气、益肾精肾俞穴常与委中穴、 委阳穴等配伍 施灸方法： 悬灸法：悬灸即为悬空施灸，是不借助于任何灸器以左手按穴、右手持艾的悬空操作每次灸10～20分钟，每日或隔日1次，7～10次为一个疗程。

隔姜灸：取新鲜生姜一块，沿姜的纤维纵向切取，切成0.2～0.3厘米厚的姜片，大小可据穴区所在部位和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。

每次5～10壮，以皮肤温热潮红为度，隔日或每周灸1次

2. 按摩肾俞穴取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在肾俞穴上，用力下压，按而揉之，使穴位产生酸、麻、胀、重的感觉再用手掌大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压并来回摩擦穴位， 使局部有热感向内部渗透，以皮肤微红为度，再用拍法放松。

如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次（以上艾灸、按摩方法需在医生指导下操作）

来源：综合自《中医健康养生》杂志2019年10月刊（转载需获授权，并注明出处）编辑：李思涵

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