信息来源：互联网   发布时间：2023-08-25

当女性开始来月经的时候，就意味着女性的成长，在这个时候，有一条重要的脉络不容忽视，那就是任脉。《黄帝内经》中提到：“冲脉、任脉皆起于胞中，上循背

 

当女性开始来月经的时候，就意味着女性的成长，在这个时候，有一条重要的脉络不容忽视，那就是任脉保养任脉是每个女人的必修课任脉至关重要，如何保养呢？《黄帝内经》中提到：“冲脉、任脉皆起于胞中，上循背里，为经脉之海。

”意思就是冲脉和任脉都是源于胞宫的，向上要经过人的脊背内部，是经脉汇集的地方可见任脉是连接着女人子宫的，而子宫对于女人的重要性是不言而喻的任脉主血，总管着女人的生殖功能，对女性的津液、精血有着重要的调节作用。

只有任脉正常，才能保证女人月经的规律，保证正常的受孕、生产。如果任脉气血不顺，女性就会出现月经不调、小腹胀满、阴部肿痛等症状，甚至会导致不孕。

任脉对女性来说如此重要，那么如何进行任脉的保养呢？那么现在，我们就来介绍一下“推心置腹”打通任脉的办法“推心置腹”打通任脉我们经常会用“推心置腹”来形容真心待人，而在对待我们自己尤其是我们的身体的时候，也要有“推心置腹”的态度。

“推心置腹”的具体操作如下，将双手交叠，从膻中穴开始一直推到小腹这个路线刚好是任脉的位置，经常推按能够防止任脉气血淤滞，对于提神保健有很好的功效《黄帝内经》中写道“疏其血气，令其调达，而致和平＂、“坚者消之”、“结者散之”、“留者攻之＂。

也就是说，如果气血淤滞就要活血化瘀，使其通达，从而维持身体的正常运转坚硬的地方要软化，凝结的地方要疏散，滞留的地方要疏通如果任脉气血淤滞，我们就要“推心置腹”疏通血气，给任脉一个打通的助力膻中对促进任脉气血畅通必不可少。

膻中穴也是人体重要的穴位之一，对于促进任脉气血畅通来说是必不可少的，在《黄帝内经》中提到：“膻中者，为气之海”也就是说膻中是任脉中生气的海洋还提到：“膻中者，心主之宫城也”意思就是膻中是心的外围，保护着心。

由此可见，膻中穴是人体的汇气之穴，具有保养精气、护卫心主的功效，如果膻中出现了问题，膻中穴就会出现压痛感

膻中穴也是心包经的募穴，心包经之中的气血在输送的过程中就会经过膻中穴膻中穴是心的使者，掌管着人的情绪变化由此可见，膻中穴行气畅通是维持人情绪正常的根本通过擦法、推法和灸法针对膻中穴，促进任脉气血畅通1．擦法：

用拇指或手掌的大鱼际在两乳头之间由上向下按擦，即可，持续5～10分钟。2．推法：用两只手的掌面从膻中穴沿胸肋向身体的两侧推至侧腰部，反复推20次左右。3．温灸法：温灸膻中穴30分钟即可。

这些方法可以任选其一，但是，中医的按摩和灸法都不是一天两天就能见效的，要长期坚持下去才能看到效果，如果我们没有一定的耐心和毅力，很难看到效果爱护自己的身体，维持自己的良好情绪，从膻中穴和“推心置腹”开始。

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