信息来源：互联网   发布时间：2023-09-07

阳池穴Yáng chí归经：三焦经取穴方法：阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处（即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝）。【阳池穴的准确位置图】
阳池穴

 

阳池穴Yáng chí归经：三焦经取穴方法：阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处（即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝）。【阳池穴的准确位置图】

阳池穴（别阳穴，发阳穴）解析：(1)阳池阳，天部阳气也池，屯物之器也该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。

(2)别阳别，离别也阳，阳气也别阳名意指三焦经的阳气由此别走厥阴心包经本穴物质为吸热胀散的阳热之气，因其强盛饱满，而与之相表里的手厥阴心包经相对部位天之上部的阳气虚弱，因此三焦经的阳气由本穴别走厥阴心包经，故名别阳。

(3)发阳发，生发也阳，阳气也发阳名意指三焦经在此生发阳气理同阳池名解(4)三焦经原原，本源也本穴物质为阳热之气，性干燥，表现出三焦经气血的本源特性，故为三焦经原穴附注：三焦经原穴阳池穴意义：三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。

气血特征：气血物质为阳热之气运行规律：一是别走厥阴心包经，二是循经上传外关穴功能作用：生发阳气，沟通表里主治疾病：耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹，手腕疼痛、腕部疾病、掉发等病症该穴为人体手少阳三焦经上的重要俞穴之一。

〖人体穴位配伍〗 配合谷穴、尺泽穴、曲池穴、中渚治手臂拘挛。 〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。 〖生理解剖〗皮下有手背静脉网，第四掌背动脉；布有尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。

取穴方法： 阳池穴位于手腕部位，腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处（即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝）。阳池穴位置见下面高清大图动画显示：

下一页 真人示范 图解如何找准阳池穴 如何找准穴位–阳池穴这一篇来说说阳池穴阳，阳气池，囤物之器该穴名意指三焦经气血在此吸热胀散而化为阳热之气，此处如阳气生发之池阳池穴归属于手少阳三焦经，因穴位处在手腕背侧的凹陷中，故得名阳池，它是三焦经气储存留驻的地方。

刺激阳池穴可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身对手脚冰冷、腰寒等疾患有很好的治疗效果精确定位：阳池穴在腕后区，碗背侧远端横纹上，指伸肌健的尺侧缘凹陷中。

取穴窍门：抬臂垂腕，背面，由第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及凹陷处，即是阳池穴。

一按就灵：手脚寒冷的人按摩阳池穴最为适宜刺激该穴的方法是以此穴为中心，互相摩擦两手背，手背生热的同时阳池穴也会受到刺激，达到温暖全身的目的小贴士：阳池穴是支配人身全身血液循环及激素分泌的重要穴位，只要刺激这个穴位，就可以使血液循环迅速畅通，并且平衡体内激素的分泌，让身体变得暖和。

下一页 按摩阳池穴的作用与好处 按摩阳池穴的作用与好处【按摩阳池穴位的作用与好处】1、缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患等2、缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等3、缓解治疗消渴、口干、喉痹等

4、缓解治疗女性手脚冰凉等【温馨提示】按摩阳池穴的手法：按摩阳池穴时间要长，力度要缓先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴另外经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”。

人体穴位配伍： 配合谷穴、尺泽穴、曲池穴、中渚穴，治手臂拘挛阳池穴刺灸法：直刺0.3－0.5；可灸【临床应用】【感冒】主穴 列缺 合谷 大椎 风池 太阳配穴 风寒感冒者，配风门、肺俞;风热感冒者，配曲池、尺泽;气虚感冒者，配肺俞、足三里;挟湿者，配阴陵泉、中脘;挟暑者，配曲泽、委中;全身酸楚者，配身柱;鼻塞者，配迎香;咽喉疼痛者，配少商点刺出血。

方义 邪犯肺卫，太阴、阳明相表里，故取手太阴、手阳明经穴为主，手太阴经络穴列缺，宣肺利窍;手阳明经原穴合谷祛邪解表，两穴相配为原络配穴之法，加强宣肺解表作用;督脉主一身之阳，大椎为诸阳之会，灸之可通阳散寒，刺络出血可清泻热邪;风池为足少阳经与阳维脉之交会穴，“阳维为病苦寒热”，故取之可散风解表，与太阳相配又可清利头目。

【消渴】主穴 胃脘下俞 肺俞 脾俞 肾俞 太溪 三阴交 足三里配穴 上消者，配太渊、少府;中消者，配内庭、中脘;下消者，配照海、太冲;阴阳两虚者，配命门、气海、关元;烦渴、口燥者，配廉泉、承浆或金津、玉液;多食善饥者，配合谷、丰隆、中脘;便秘者，配天枢、大肠俞、支沟、照海;多尿、盗汗者，配复溜、关元;视物模糊者，配风池、攒竹、光明、太冲;上肢疼痛或麻木者，配肩髃、曲池、合谷、八邪;下肢疼痛或麻木者，配风市、阳陵泉、解溪、八风;皮肤瘙痒者，配风市、血海、三阴交。

方义 胃脘下俞又名胰俞，为奇穴，是治疗消渴的经验效穴;肺俞清热润肺，生津止渴;脾俞调节脾胃功能;肾经原穴太溪与肾之俞穴肾俞相配，滋补肾阴，清热润燥;三阴交滋补肝脾肾三脏;足三里清胃泻火，和中养阴很多人适应了温暖的空调间、暖气房，却适应不了室内外的温差，如果平时疏于锻炼，很容易外出受凉，觉得手脚越来越怕冷。

怎么办呢?不妨试试刺激阳池穴阳池穴名意指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，从而达到取暖的目的经常进行阳池穴位按摩，在冬季无疑对身体是有好处的。

手脚冰凉按摩阳池穴 温和身体将手背往上跷，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴它是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。

    据医学家介绍，有54％的女性都有发冷的现象，也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症，可见这种病症的比例有多大实际上，每到入秋至冬季期间，总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷，以及腰寒等疾病    去年秋天，有位50多岁的妇女来找我看病，她就是典型的“发冷型”患者。

据她自己说，她是一个卖服装的个体户，过去一年四季都在外边卖货从去年开始，每到冬天她就觉得脚底下发冷，无论穿上多厚的鞋，也暖和不过来，自然就无法出去卖货了“很多顾客都说看不出我是个上了年纪的人。

但看这样子，我是熬不过今年冬天了，只好不做买卖了！”说到这里，她流下了痛苦的眼泪    我告诉她完全用不着为这件事悲伤，因为有个好办法可以治疗手脚发冷在人的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症    刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙    消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果    手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

    手脚冰冷——克星是阳池    手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利，但也有不少男性为此病所苦    有一次，一位只有24岁的年轻小伙子来找我看病，他就是个惧冷症患者，严重到夜间常因下半身冰冷而无法成眠的程度。

白天的情况虽然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑话，他真想穿上那种老年人穿的小棉袄    我向他建议道，以后再觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来    “这里有什么道理吗？”他有些疑惑地问道。

    我给他解释道，手背上有个穴位叫阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官    每个人都有这样的体会，做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢？这是因为上焦和中焦发挥了功能。

排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢？这是下焦放出热量的缘故    对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身另外，它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。

    中医穴位治疗的奇妙之处就在于，只要刺激一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官    阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。

    阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在    刺激的方法非常简单，只要以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。

在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果    因为患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前应使用以上方法，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来因为有个好办法可以治疗手脚发冷在人的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症 刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙

消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。 手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 

手脚冰冷——克星是阳池穴 手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利，但也有不少男性为此病所苦穴名阳池别名别阳经络手少阳三焦经国际代码SJ4【類別】原穴【釋名】腕背属阳，浅凹为“池”，穴在腕背陷中，故名。

【位置】神门、大陵、太渊、阳池、阳溪穴位横断面 (引自《严振国穴位解剖》)阳池穴位 (引自《经络与穴道》)腕背横纹中，当指伸肌腱尺侧缘凹陷处《灵枢‧本输》：“腕上陷者之中也”；《循经考穴编》：“指本节直下至腕背中心两筋间”；即腕背指伸肌腱与小指伸肌腱之间凹陷处。

【解剖】肌肉：桡侧为指伸肌腱，尺侧为小指伸肌腱神经：前臂背侧皮神经末支、尺神经手背支、桡神经浅支血管：皮下有腕背部静脉网，腕背动脉【操作】直刺0.3～0.5寸艾条温炙5～15分钟【功效】调三焦原气古典：头痛、疟疾、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹、消渴、口干、烦闷、颈痛、肩痛不能自举、腕痛无力、手臂拘挛、两手筋紧不开。

现代：感冒、扁桃体炎、荨麻疹、腕背腱鞘囊肿。【配穴】暴死：心俞、阳池。手臂枸挛、两手筋紧不开：曲池、尺泽、阳池、合谷。荨麻疹：阳池、行间(均隔姜灸)。腕痛：阳溪、阳池、阳谷、外关。

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