信息来源：互联网   发布时间：2023-09-09

安全小贴士夏日防暑小常识随着天气越来越炎热中暑现象时有发生为了更好地促进同学们的身体健康做好防护工作赶快一起来看看夏季防暑小常识吧！
什么是中暑
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安全小贴士夏日防暑小常识随着天气越来越炎热中暑现象时有发生为了更好地促进同学们的身体健康做好防护工作赶快一起来看看夏季防暑小常识吧！

什么是中暑

SUMMER中暑是指在高温和湿度较高的天气状况下，特别是不透风的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病    对高温（气温大于32℃）、高湿（湿度大于60%）环境的适应能力不足是导致中暑的主要原因。

长时间在高温下活动，大量出汗、饮水不足等都极易中暑；空气湿度太大，体内汗液排不出来，同样会中暑

中暑的表现

SUMMER中暑者一般表现为体温升高、面色潮红、头晕头痛、恶心、乏力等，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类：一是先兆中暑：表现为口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、注意力不集中、动作不协调、四肢无力等症状。

出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右二是轻症中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红、大量出汗或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。

三是重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上，丧失出汗功能，伴有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等症状，严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。

中暑的预防

SUMMER1减少户外活动时长，注意防晒。2室内适当降温，注意通风。3多补充水分，少喝饮料。4健康饮食 增强营养。 5保证睡眠时间，注意休息。

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