信息来源：互联网   发布时间：2023-09-11

两个人自带补肾良药，你知道吗？若肾气不足、精力不支，不妨试试这两个天然补肾良药。肾是生命之源，因此补肾是日常生活中至关重要的一环。可能有人会问，

两个人自带补肾良药，你知道吗？若肾气不足、精力不支，不妨试试这两个天然补肾良药肾是生命之源，因此补肾是日常生活中至关重要的一环可能有人会问，该如何补肾呢？其实很简单，只需找到两个穴位，即太溪穴和肾俞穴，便可轻松补肾。

·首先了解太溪穴：太溪穴位于小腿内侧内踝间与跟腱之间的中点处。太溪穴是肾经的原穴，能够补充肾经元气，使肾气更加充足。

如果因为肾气虚而出现腰膝酸软、精神疲乏、小便频多、夜尿频繁等症状，可以多按揉太溪穴，每次按揉三五分钟即可，太溪穴能滋肾阴补肾气。

·其次了解肾俞穴：肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸。肾俞穴是肾经背俞穴，如果出现腰膝酸软、怕冷、手脚冰凉等肾阳虚的症状，可以将手心搓热后按揉肾俞穴，每次3-5分钟，按揉肾俞穴能强肾补腰膝。

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