信息来源：互联网   发布时间：2023-09-13

女贞子又名女贞实、冬青子、蜡树、虫树,为木梅科植物女贞的成熟果实。女贞子自古以来就是大众爱用的提神、强壮体力之药。李时珍在《本草纲目》中是这样描述女贞子的:“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。”女贞子有健脑安眠的作用

 

女贞子又名女贞实、冬青子、蜡树、虫树,为木梅科植物女贞的成熟果实女贞子自古以来就是大众爱用的提神、强壮体力之药李时珍在《本草纲目》中是这样描述女贞子的:“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之”女贞子有健脑安眠的作用，可治神经衰弱，因此经常失眠多梦、记忆力减退、头昏脑涨者，可以女贞子配合酸枣仁、柏子仁、五味子、天麻等药煎服。

女贞子有很好的养生效果下面就随小编一起来看看女贞子的功效与作用，女贞子的吃法与用量！01女贞子的功效与作用抗菌抗炎随着生活的多样化，人们的日常习惯却变得越来越随便，稍微不注意很容易会受到一些病菌的感染，从而引发身体的炎症反应。

这个时候，女贞子就发挥了很大的作用，坚持的适量使用女贞子，对于一些致病菌有着很好的抑制作用，特别是幽门螺杆菌，从而帮助减少生病的可能降低血糖由于现代生活的逐渐提高，人们在饮食上变得越来越没有合理性，很容易会引发糖尿病的发生，这种情况下，女贞子就是很不错的选择，如果血糖偏高的患者，可以适量的使用一些，能够促进组织细胞对糖分的吸收，在血糖的降低上起着十分良好的作用，从而帮助体内血糖的稳定，有助于疾病的恢复。

降血脂随着人们的饮食逐渐多样化发展，就出现了很多不合理的饮食现象，导致体内的胆固醇含量出现明显的增高，从而很容易会引发心血管方面的疾病女贞子中的成分物质，能够有效的帮助血液中胆固醇的下降，起到很好的降血脂作用。

保护肝脏生活中很大一部分人都有不良好的习惯，长时间就会对肝脏部位造成很大的损伤，这种情况下，就可以使用一些女贞子，能够有效的保护肝脏，促进肝脏部位的健康，特别是有抽烟喝酒习惯的人群，更应该适量的使用些，维持身体的健康。

02女贞子的吃法与用量女贞煮猪肝材料:女贞子30克，枸杞 30克，猪肝250 克，葱、生姜、大蒜醋、酱油、麻油各适量制法:先将猪肝洗净，用竹签在猪肝上随意刺入十余次，以刺透肝脏;葱切段;生姜切片;大蒜捣成蓉。

再将女贞子、枸杞洗净，放入砂锅内，加适量水，用小火煎 30分钟后，放入猪肝、葱段、姜片继续煎30分钟，将猪肝取出晾凉，切片后放入盘中最后用蒜蓉、醋、麻油调成汁，浇在盘中猪肝片上即成功效:此药膳可滋补肝肾，健脑益智，适宜于贫血、神经衰弱各种慢性疾病以及肝痛等患者食用。

四子明目饮材料：酒女贞子10g，枸杞子10g，菟丝子10g，车前子10g，菊花10g做法：清水1000ml，烧开后先泡洗1遍，其后用500ml开水焗约15分钟左右即可饮用，每天2次功效：养血明目女贞子、枸杞子合用是滋补肝肾的常用药对，还有抗辐射、延缓衰老等的功效，尤其适合于电脑工作者或文书工作者。

乌发美髯饮材料：酒女贞子20g，何首乌15g，旱莲草10g，党参20g，瘦肉250g做法：瘦肉切成小块备用，上述材料洗净后加水1000ml，慢火熬煮1小时后即可饮用功效：养血乌发女贞子、旱莲草是辅助肝肾不足所致的白发的常用药对，又名二至丸，加入何首乌、党参，滋补的功效更强。

也可以用女贞子、旱莲草各100g，蒸30分钟后放置室温，加入黄酒500ml浸泡1月，每天饮10ml左右——往期回顾——健康菊花决明子茶的功效与作用养生葛根粉的功效与作用及吃法百科陈皮的功效与作用及吃法科普

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