信息来源：互联网   发布时间：2023-09-13

鸽子蛋，就是鸠鸽科动物原鸽或家鸽等产下的蛋。鸽子蛋的营养价值相对于鸡蛋来说，更高一些，价格也是比较高的。鸽子蛋一直被视为是很好的滋补食品，对于人体健康有非常好的功效和作用。

 

鸽子蛋，就是鸠鸽科动物原鸽或家鸽等产下的蛋鸽子蛋的营养价值相对于鸡蛋来说，更高一些，价格也是比较高的鸽子蛋一直被视为是很好的滋补食品，对于人体健康有非常好的功效和作用下面就随小编一起来看看鸽子蛋的营养价值及功效，鸽子蛋的正确煮法！。

01鸽子蛋的营养价值及功效鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效《随息居饮食谱》介绍鸽蛋时说：甘，平，清热，解毒，补肾益身《本草适原》说鸽蛋久患虚赢者，食之有益有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，身体变得强壮。

鸽蛋含有大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素、清热解毒)等功能鸽子蛋不但有很高的食用价值，而且鸽子蛋还有很好的药用价值，我们常常使用鸽子蛋来作为养生药膳的食材，鸽子蛋里面含有丰富的维生素，鸽子蛋的钙质也很多，而且富含卵磷脂。

而且鸽子蛋更加容易消化鸽子蛋不仅营养价值高，而且其还有一定的药用价值，它能起到补肝肾，益精气，辅助阳痿，营养不良等功效。

02鸽子蛋的正确煮法1、煮着吃把鸽子蛋煮熟以后直接吃最有营养，这样能防止它含有的营养流失，而且能让人体尽可能多的吸收，鸽子蛋中含有的丰富营养，在需要的时候可以把鸽子蛋洗净，冷水入锅加热煮开再煮5六分钟，取出以后降温去皮儿就能吃。

2、蒸着吃鸽子蛋蒸着吃最有营养，在蒸鸽子蛋的时候，需要把鸽子蛋磕开去掉外壳，把它们放在碗中，放少量料酒和食用盐加少量清水调匀，然后入锅隔水蒸，开锅后继续蒸78分钟，等锅中的鸽子蛋液全部凝固以后取出淋上麻油就能吃。

鸽子蛋的正确食用方法方式1、用鸽子蛋炖汤是它最正确的食用方法方式，在需要的时候可以准备枸杞，红枣，鸡翅，鸽子蛋，薏仁米等多种食材，把准备好的所有食材全部清洗干净，鸽子蛋要提前入锅，煮熟需要外壳，然后在锅中放适量清水。

2、放入适量的葱姜，加入准备好的鸡翅煮开，然后再把薏仁米入锅，放入适量的料酒，用小火炖煮40分钟，随后加入枸杞红枣和煮熟的鸽子蛋再放入适量食用盐继续煮，半小时，煮好后淋上适量麻油提味，这是好喝的鸽子蛋汤就已经做好了。

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