信息来源：互联网   发布时间：2023-09-16

说到银耳，大家肯定都不会陌生，银耳是我们生活中特别常见的一种健康食材。银耳也叫白木耳、雪耳等，是我国传统的食

 

说到银耳，大家肯定都不会陌生，银耳是我们生活中特别常见的一种健康食材银耳也叫白木耳、雪耳等，是我国传统的食用菌，有“菌中之冠”的别称银耳营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，同时银耳中含有天然胶质，银耳中的胶质经过熬制后会以浓稠牵丝状呈现，经常食用对皮肤有非常好的滋养作用。

很多人在熬银耳汤的时候可能都无法让银耳中的胶质完全释放出来，包括小编第一次熬银耳汤的时候也是这种情况，熬出来的银耳汤胶质不浓郁、不黏稠，喝起来也比较寡淡其实这是熬银耳汤的方法没有掌握好，为此小编还专门上网查了许多银耳汤的做法，经过实践总结出了熬银耳汤的几个小技巧，掌握了这些技巧，绝对可以让你熬银耳汤事半功倍。

食材：银耳一朵、红枣一把、枸杞少许、冰糖少许步骤：银耳提前用清水泡发，泡银耳的时候很多人为了快捷会用热水来浸泡，这是错误的做法，用热水浸泡虽然能使银耳快速泡发膨胀，但也会影响大大银耳的口感，银耳中的胶质也很难被煮出来。

正确的方法是用凉水来浸泡，浸泡2小时左右，让银耳慢慢吸收水分而变大，这样可以锁住银耳中的营养成分，而且在接下来煮银耳汤的时候也更容易出胶，口感也更好

红枣放在碗中，加入适量温水，浸泡2小时备用。

把泡发好的银耳用清水冲洗几遍，冲掉表面的杂质和灰尘，然后用手撕成小块，越小越好。（银耳撕得越小，出胶会越丰富，这是小编屡试不爽的经验。）

锅中坐水，凉水下入撕好的银耳，烧开后转为小火煮5分钟（这里需要注意的是银耳和水的比例，泡发好的银耳和水的比例为1：6左右，这样熬出来的银耳汤胶质浓郁、黏稠度也正好煮银耳汤的时候银耳一定要凉水下锅，这样更容易煮出银耳中的胶质。

）

5分钟后加入泡发好的红枣，加入适量冰糖，继续小火慢炖15分钟。

15分钟后加入几颗枸杞，关火，盖上锅盖焖5分钟。（最后焖的这一步也非常重要，可以让银耳中的胶质完全释放，和水完全结合，这样银耳汤才会黏稠好喝。）

最后打开锅盖，盛入碗中即可食用，用勺子舀汤的时候就可以明显的看到汤的拉丝程度，满满的胶质啊。

银耳汤不论是趁热喝还是放凉了喝都别有一番风味，经常喝对于皮肤是极为有利的，这个夏天把银耳汤喝起来。

▲长按图片 识别二维码关注

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186