信息来源：互联网   发布时间：2023-09-17

想保持皮肤亮白光洁，除了要注意做好美白防晒措施，还应该有针对性的进行饮食调理，在我们的日常饮食中，除了有很多

 

想保持皮肤亮白光洁，除了要注意做好美白防晒措施，还应该有针对性的进行饮食调理，在我们的日常饮食中，除了有很多食物有美白功效外，通过喝茶也可起美白作用花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。

既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香那么具有排毒养颜功效的花茶有哪些呢？花茶排毒养颜　　1、玫瑰花茶　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适量做法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

　　功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤　2、薰衣草柠檬茶　　材料：薰衣草、柠檬均适量把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可　　功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

　3、加味绿茶　　材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可　　功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。

凤梨搭配绿茶冲配，更有瘦身减肥的功效　4、菊花山楂茶　　材料：菊花15克，干山楂片20克做法：将菊花和干山楂片水煎或开水冲泡10分钟即可每日1剂，代茶饮用　　功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。

        5、洋甘菊紫罗兰排毒祛斑茶　　材料：洋甘菊干品5克，紫罗兰干品5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗一遍，倒入热水闷上5分钟左右即可饮用！　　功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。

增强记忆力、降低胆固醇祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助而紫罗兰有美白祛斑滋润肌肤的功效；决明子可以润肠通便，所以这3种加在一起泡着饮用，排毒养颜的功效很显著！。

　　注意：这一款花茶很适合便秘的人饮用，可以排除体内毒素，但是不适合孕妇和低血压以及腹泻的人饮用！　6、茉莉花茶　　材料：茉莉花茶二三克做法：品饮高档名优茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。

用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来　　功效：茉莉花具有理气开郁等作用，对于有腹痛和痢疾等不良身体状态有很好的消炎解毒和改善功效日常经常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒养颜等作用。

　7、绿豆菊花茶　　材料：花茶一份，贡菊或者洋甘菊一份，三份绿豆沙将花茶、贡菊或者洋甘菊、绿豆沙合在一起，冲泡即可　　功效：花茶能散发体内的寒邪，促进阳气的生发而贡菊和绿豆沙都能够起到清肝明目的功效，适合缓解视疲劳。

喝完茶之后，将洋甘菊花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加传神8、大枣菊花茶　　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　　功效：这道茶水有一个最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用9、木芙蓉牡丹花茶　　材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

　　功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀　10、菩提茶　　泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用　　功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

11、陈皮姜茶　　材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能12、百合花茶　　泡法：冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。

泡上10分钟就可以饮用了　　功效：百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。

百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜

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