信息来源：互联网   发布时间：2023-09-21

足部反射区示意图：穴位按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载， “人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰...

 

足部反射区示意图

      穴位按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》 里就有足部经络学说和底底按摩的详细记载。

几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱随着医学的发展，俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰”经常进行足疗，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。

人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病   远古时代人类都是赤脚，当人们在高兴时会有节奏的舞蹈，或在寒冷时使劲跳动，他们发现舞蹈后能产生热量，并且能振奋精神，解除疲劳此外，当人们得了某种疾病，脚部也有痛觉。

后疾病转好后脚部的痛感也随之好转，通过反复实践，发现规律，即形成摸脚诊病和按摩脚治病强身的基础

秦汉时期十分盛行；汉朝名医华佗在“华佗秘籍”中将其称为“足心道”《黄帝内经》的足心篇早就有对足疗的论述5000年前，称之为“观趾法”唐朝时候传入了日本，成为日本今日的“针灸”和“足心道”足底按摩，到了宋代时期的时候，因礼教的束缚，逐渐湮没。

元朝时候逐渐的传入了欧洲，并在欧洲一度掀起脚部按摩的狂潮明代著名的医学家李时珍在《奇经八脉考》中指出“寒从脚下起”，故脚部为治病之根本源泉药王孙思邈的长寿秘诀之一，便是每天揉按脚底，重点在涌泉穴二十世纪初美籍医师利用现代医学方法研究、整理有关此种“区域治疗”的理论。

99年5月国家劳动和社会保障部将足部按摩师纳入了《中华人民共和国职业分类大典》成为中国政府承认的一个职业从此足底按摩的发展也登上了历史的顶峰，足底按摩业必将朝着更规范，健康的方向发展！时至今日...商标在美国、韩国、日本等多个国家注册。

足部穴位与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，现代医学已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人称“脚”是人类的“第二心脏”。

有人观察到“脚” 与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部根据以上原理和规律，刺激脚底穴位可以调整人体全身功能，治疗 脏腑病变人体解剖学也表明脚部的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。

所以，单纯对脚部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。

    足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位它主要用于脚底穴位，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。

按摩双脚治疗疾病和保健六个必须选择的反射区：第一个反射区就是肾上腺；第二个反射区是肾脏；第三个反射区是腹腔神经丛；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱；第六个反射区是尿道 这六个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的六个反射区。

    在进行脚底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压脚底穴位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感另外，进行脚部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净脚部，全身放松。

按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果

足底的反射区排列，呈现出的是人体全息示意图双足并拢在一起，在足底就可反映出人体各部分器官的全息图，如同一个屈腿盘坐的人体 双足是人体一个理想的全息胚双足揭示的人体器官信息实际上也是人体的一个缩影排列规则

就人体全身而言，总的对应关系为——头部与脚趾相对应，胸部与脚掌的前半部相对应，腹部与脚掌的中部相对应，盆腔部同脚跟相对应头部各器官的反射区全部在脚趾上额窦(相当于前额和颅顶)的反射区在各个脚趾的趾端；眼睛、耳朵以外的头部器官，比如大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经和鼻子等的反射区均位于脚拇趾上；颈项的反射区位于脚拇趾的根部，左侧头部器官的反射区位于右脚；右侧头部器官的反射区位于左脚。

胸腹部与足反射区的对应关系：胸部各器官的反射区在脚掌前半部，左肺的反射区在左脚，右肺的反射区在右脚，心反射区位于左脚腹部各器官的反射区在脚掌中部处于中分线的胃、胰腺、十二指肠、小肠等器官在左脚、右脚都有反射区。

而左肾和脾的反射区在左脚，右肾和肝、胆的反射区在右脚上

足部反射区分布（反射区定位及功效）反射疗法——人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环，神经传导，能调节机能平衡，恢复器官本能，收到祛病健身之效肾上腺反射区【主治】各种炎症、哮喘、过敏、心律不齐、昏厥、风湿症。

【定位】双足足掌第二跖骨上端稍外侧肾反射区【主治】肾炎、肾结石、肾功能不良、尿毒症、腰痛、泌尿系统感染、高血压、浮肿【定位】双足足掌第二跖骨下端与第三跖骨下端关节处腹腔神经丛反射区【主治】腰背酸痛、胸闷、打嗝、胃痉挛、腹胀。

【定位】双足足掌中心，第二、第三、第四跖骨中段输尿管反射区【主治】输尿管炎、输尿管狭窄、高血压、动脉硬化、风湿症、泌尿系统感染【定位】双足足掌自肾反射区至膀胱反射区的略呈弧状的一个区域膀胱反射区【主治】泌尿系统疾病以及其他膀胱疾病。

【定位】双足足掌内侧内踝前方，舟骨下方拇展肌旁大脑反射区【主治】脑震荡、脑卒中、脑血栓、头晕、头痛、感冒、神经衰弱、视觉受损【定位】位于双足拇趾趾腹全部垂体反射区【主治】甲状腺、副甲状腺、肾上腺、生殖腺、脾、胰等功能失调，更年期综合征。

【定位】位于双足拇趾趾腹正中小脑、脑干反射区【主治】脑震荡、高血压、肌腱关节疾病【定位】小脑反射区位于双足拇趾第一节根部正面靠近第二趾骨处脑干反射区位于双足拇趾根外侧靠近第二节趾骨处额窦反射区【主治】脑卒中、鼻窦炎、眼耳口鼻疾病。

【定位】位于双足十个趾端趾腹三叉神经反射区【主治】面部神经麻痹、失眠、感冒、腮腺炎，眼、耳、口引发的神经痛【定位】双足拇趾外侧，靠近第二趾间眼反射区【主治】结膜炎、角膜炎、近视、远视、青光眼、白内障、怕光、流泪、老花、眼底出血。

【定位】双足第二、第三趾的中节和近节上耳反射区【主治】耳鸣、耳炎、外耳道湿疹、耳聋【定位】双足第四、第五趾的中节和近节上鼻反射区【主治】鼻塞、流鼻涕、过敏性鼻炎、急慢性鼻炎及上呼吸道感染【定位】双足拇趾趾腹内侧，靠近拇趾甲上端延至其根底。

颈项反射区【主治】颈项酸痛、颈项僵硬、头晕、头痛、流鼻血、高血压、落枕【定位】双足拇趾底部横纹处斜方肌反射区【主治】肩周炎、肩背酸痛、两臂无力、手麻、落枕【定位】双足足掌第二、第三、第四跖趾关节的下方，呈一横带状的区域。

食管反射区【主治】食道癌、食道炎等食道疾病【定位】双足足掌第一跖趾关节处，呈一带状区域肺和支气管反射区【主治】肺炎、支气管炎、肺癌、胸闷【定位】双足足掌第二、第三、第四、第五趾骨上端关节，中部通向第三趾骨中节呈“⊥”形区域。

心反射区【主治】心律不齐、心绞痛、心悸、高血压、低血压、心脏缺损和循环系统疾病【定位】左足足掌第四、第五跖骨上端肝反射区【主治】肝炎、肝硬化、肝肿大、口舌干燥、眼疾、食欲不振、胆疾、烦躁焦虑【定位】右足足掌第四、第五跖骨上端。

胆囊反射区【主治】胆囊炎、胆结石、黄疸、肝炎、食欲不振、便秘。【定位】右足足掌第三、第四跖骨中段。

甲状腺反射区【主治】甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、心悸、失眠、感冒、烦躁、肥胖【定位】双足足掌第一跖骨与第二跖骨前半部之间，并横跨第一跖骨中部的一“L”形区域甲状旁腺反射区【主治】过敏、痉挛、失眠、呕吐、恶心、低钙、指甲脆弱、癫痫发作。

【定位】双足足掌内缘第一跖骨上端关节处胃反射区【主治】胃痛、胃胀、胃酸过多、消化不良、胃下垂、恶心、呕吐、急慢性胃炎【定位】双足足掌第一跖骨中段胰反射区【主治】胰腺炎、糖尿病、消化不良【定位】双足足掌第一跖骨体后缘，胃与十二指肠反射区之间。

十二指肠反射区【主治】十二指肠溃疡、食欲不振、消化不良、腹胀、食物中毒【定位】双足足掌第一跖骨下端与楔骨关节处脾反射区【主治】食欲不振、消化不良、发热、贫血【定位】左足足掌第四、第五跖骨下端升结肠反射区。

【主治】便秘、腹痛、肠炎、腹泻【定位】右足足掌小肠反射区的外侧带状区域回盲瓣反射区【主治】消化系统吸收障碍性疾病【定位】右足足掌跟骨前缘靠近外侧，盲肠阑尾反射区的前方盲肠（阑尾）反射区【主治】阑尾炎、腹胀。

【定位】右足足掌跟骨前缘靠近外侧横结肠反射区【主治】腹泻、腹胀、腹痛、肠炎、便秘【定位】双足足掌中间，第一跖骨至第四跖骨下端的横带状区域小肠反射区【主治】急慢性肠炎、消化不良、食欲不振、肠胃胀闷、腹部闷痛、疲倦、紧张。

【定位】双足足掌中部凹陷处，楔骨、骰骨、舟骨组成的相当于正方形的部分直肠及乙状结肠反射区【主治】腹痛、腹胀、腹泻、肠炎、便秘【定位】左足足掌跟骨前缘一横带状区域肛门反射区【主治】便秘、脱肛、痔疮【定位】左足足掌跟骨前缘，直肠及乙状结肠反射区末端。

降结肠反射区【主治】腹泻、腹痛、腹胀、肠炎、便秘【定位】左足足掌骰骨外侧一带状区域失眠点反射区【主治】失眠、多梦、头痛、头晕【定位】双足足底跟骨前，生殖腺反射区的上方足掌生殖腺反射区【主治】痛经、月经不调、不孕、性功能低下、更年期综合症。

【定位】双足足掌足跟中央颈椎反射区【主治】颈项僵硬、颈项酸痛、头晕、头痛、落枕、颈椎病以及其他各种颈椎病变【定位】双足拇趾内侧趾骨上端横纹尽头胸椎反射区【主治】肩背酸痛、胸椎骨刺、腰脊强痛、胸椎间盘突出、胸闷胸痛。

【定位】双足足弓内侧第一跖骨至楔骨关节处腰椎反射区【主治】腰背酸痛、腰椎骨质增生、腰脊强痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损【定位】双足足弓内侧缘楔骨至舟骨下方骶椎反射区【主治】骶骨受伤、骶骨骨质增生、坐骨神经痛。

【定位】双足足弓内侧缘距骨、跟骨下方足内侧坐骨神经反射区【主治】坐骨神经痛、脚抽筋、麻木【定位】双足内踝关节起，沿胫骨后缘向上延伸两个手掌左右腹股沟反射区【主治】疝气、小腹胀痛、生殖系统疾病【定位】双足内踝尖上方胫骨凹陷处。

足内侧髋关节反射区【主治】髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛、两胯无力【定位】双足内踝下缘内侧和外侧四个位置内尾骨反射区【主治】坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症【定位】双足跟骨结节处，沿跟骨后下方转向上方，呈“L”形区域。

内侧为内尾骨直肠、肛门反射区【主治】痔疮、直肠炎、脱肛、便秘【定位】双腿内侧胫骨的后方与趾长屈肌腱之间，外踝后向上延伸的一带状区域前列腺或子宫反射区【主治】前列腺炎、痛经、子宫肌瘤【定位】双足足跟骨内侧，踝骨后下方三角形区域内。

尿道和阴道反射区【主治】尿道炎、阴道炎、尿频、尿道感染【定位】双足足跟内侧，自膀胱反射区斜向上延伸至距骨与舟骨之间足外侧髋关节反射区【主治】髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛、两胯无力【定位】双足内踝和外踝下缘内侧和外侧四个位置。

肩关节反射区【主治】肩周炎、手臂酸痛、手麻。【定位】双足足掌外侧第五跖趾关节处。

生殖腺反射区【主治】痛经、月经不调、不孕、性功能低下、更年期综合症【定位】双足外踝后下方呈三角形区域内外尾骨反射区【主治】坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症【定位】双足跟骨结节处，沿跟骨后下方转向上方，呈“L”形区域。

外侧为外尾骨反射区下腹部反射区【主治】经期紧张、月经不调、腹部胀痛【定位】双足外侧腓骨后方，自外踝骨后方向上延伸四横指的带状区域足外侧坐骨神经反射区【主治】坐骨神经痛、脚抽筋、麻木【定位】双足外踝关节起，沿腓骨前侧向上延伸两个手掌左右。

肩胛骨反射区【主治】肩周炎、肩背酸痛、肩关节活动障碍【定位】双足足背沿第四跖骨与第五跖骨至骰骨处，呈“Y”形区域肘关节反射区【主治】肘关节酸痛、肘关节炎、肘关节受伤、臂膊疼痛、手臂麻木【定位】双足外侧第五跖骨下端，接近跖骨粗隆处。

膝关节反射区【主治】膝关节炎、膝关节痛、膝关节受伤、韧带损伤、脂肪垫损伤【定位】双足外侧第五趾骨与跟骨前缘所形成的凹陷处肋骨反射区【主治】胸膜炎、胸闷、肋软骨炎、肋骨损伤【定位】双足足背，第一楔骨与舟骨之间形成的区域为内侧肋骨。

第三楔骨与骰骨之间形成的区域为外侧肋骨胸（乳房）反射区【主治】胸痛、胸闷、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾病【定位】双足足背第二、第三、第四跖骨中部形成的区域内耳迷路反射区【主治】晕车、晕船、头晕、眼花、耳鸣、昏迷、高血压、低血压。

【定位】双足足背第四趾骨和第五趾骨骨缝前端上颌和下颌反射区【主治】牙痛、口腔溃疡、打鼾、味觉障碍【定位】双足足背趾趾间关节横纹处的前方为上颌，后方为下颌腕关节反射区【主治】腕关节酸痛、腕关节炎、腕关节受伤、手麻木。

【定位】双足足背舟骨、骰骨与距骨关节正中凹陷处横膈膜反射区【主治】打嗝、恶心、呕吐、腹胀、腹痛【定位】双足足背楔骨、骰骨上方，跖骨后端，横跨足背形成的带状区域喉、气管反射区【主治】喉炎、咽炎、咳嗽、哮喘、气管炎、声音嘶哑、上呼吸道感染。

【定位】双足足背第一跖趾关节外侧扁桃体反射区【主治】扁桃体炎、上呼吸道感染【定位】双足足背趾第二节上方，肌腱的两侧上身淋巴结反射区【主治】发热、各种炎症、囊肿【定位】双足足背外侧踝骨前，由距骨、外踝构成的凹陷部位。

下身淋巴结反射区【主治】发热、各种炎症、囊肿【定位】双足足背内侧踝骨前，由距骨、内踝构成的凹陷部位胸部淋巴结反射区【主治】发热、各种炎症、免疫力低下【定位】双足足背第一、第二跖骨之间颈部淋巴结反射区【主治】颈部淋巴结肿大、甲状腺肿大、甲状腺功能亢进、牙痛。

【定位】双足足背、足底的各趾蹼间。

涌泉【主治】头痛、失眠、眩晕、高血压、心悸、咽喉疼痛、皮肤干燥粗糙等【定位】足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点足三里【主治】胃痛、呕吐、泄泻、痢疾、便秘、失眠、尿路感染、月经不调、高血压、高血脂、肥胖等。

【定位】在小腿前外侧面的上部，距胫骨前缘1寸。血海【主治】贫血、月经不调、阴部瘙痒疼痛、痛经、闭经等。【定位】在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

申脉【主治】失眠、癫狂、痫症、中风不省人事、偏正头痛、眩晕等【定位】在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间的凹陷中足通谷【主治】头痛、目眩、鼻出血、癫狂等【定位】在跖区，第五跖趾关节的近端，赤白肉际处至阴

【主治】头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胸肋痛、遗精、胎位不正、难产等【定位】在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）解溪【主治】脚部扭伤、前额头痛、腹胀、便秘、面部浮肿、脑供血不足等【定位】在踝区，踝关节前面中央凹陷中，长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

冲阳【主治】食欲不振、牙痛、呕吐、腹胀、关节疼痛等【定位】位于足背最高处，第二、第三跖骨与楔骨之间的凹陷处内庭【主治】头痛、咽喉肿痛、鼻出血、面部痤疮、口腔溃疡、口臭、牙痛、腹痛、腹泻、疝气等【定位】在足背，第二趾与第三趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

厉兑【主治】多梦、晕厥、热病汗不出、心腹胀满、胃脘痛、便秘、便血、水肿、黄疸、牙痛、足背肿痛等【定位】在足趾，第二趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）足临泣【主治】落枕、目眩、头痛、胸肋疼痛、膝关节肿痛、月经不调、乳腺炎等。

【定位】在足背外侧，第四跖骨与第五跖骨结合部之间的凹陷中，小趾伸肌腱外侧大敦【主治】月经不调、阴茎疼痛、肛门瘙痒、阴缩、尿频、胃脘疼痛、疝气等【定位】在足大趾末节的外侧趾背上，距趾甲角0.1寸（指寸）太冲

【主治】失眠、肝炎、面部色斑、面色苍白、脚软无力、头痛、眩晕、高血压等【定位】在足背，第一跖骨与第二跖骨结合部之前凹陷中足窍阴【主治】偏头痛、目眩、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、喉痹、胸肋痛、足跗肿痛、多梦、热病等。

【定位】在足趾，第四趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）筑宾【主治】癫狂、痫症、呕吐涎沫、疝痛、小儿脐疝、小腿内侧痛等【定位】在小腿内侧，太溪穴直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间三阴交【主治】皮肤干燥粗糙、黄褐斑、月经不调、肥胖、痛经、带下、产后腹痛、阳痿、遗精、遗尿等。

【定位】在小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内侧后缘太溪【主治】足跟肿痛、腿脚抽筋、阳痿、月经不调、视力减退、牙痛等【定位】在足内侧，内踝后下方，内踝尖与跟腱之间的凹陷中隐白【主治】月经过多、崩漏、腹胀、便血、尿血、暴泄、多梦、惊风、昏厥等。

【定位】在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）大都【主治】腹胀、腹痛、胃疼、消化不良、泄泻、便秘、胸满、心痛、心烦等【定位】在足趾，第一跖趾关节远端赤白肉际凹陷中公孙【主治】月经过多、面色萎黄、胃痛腹胀、消化不良、食欲不振等。

【定位】足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。

    人们的身体是由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到    由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。

临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影    当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。

（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）

足底按摩的十大好处一、强身健身、延年益寿；二、防治神经衰弱和失眠；三、防治高血压；四、防治风湿关节炎；五、防治腿脚麻木；六、防治糖尿病；七、防治感冒，祛寒暖身；八、美容减肥；九、防治脑溢血和脑血栓；十、消除疲劳，使人感受身心愉快。

脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩的功能：促进血液循环之顺畅疏通人体能源循环管道之障碍促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调增进内分泌之平衡，缓和趋淤紧张之系统排泄体内毒素杂物，维护健康。

加强新陈代谢功能，保持青春活力刺激细胞产生活力，防止老化恢复退化的器官机能，预防生病免打针、免吃药、疗效神奇

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