信息来源：互联网   发布时间：2023-09-23

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇

 

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。

怀孕的人要注意的东西很多，吃东西要了解清楚这样做会不会影响到婴儿，那么孕妇吃橙子不能和什么一起吃呢，小编这就为大家解惑牛奶和螃蟹不能和橙子一起吃，牛奶中的蛋白质就会先与橘子、橙子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还可能会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

并且酸性物质会使蛋白质变性，产生对人体有害物质，千万不要这么喝螃蟹橙子一起吃会生成了砒霜引起中毒孕妇吃橙子时忌与槟榔同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

那橙子和其他水果能不能一起吃呢，小编建议不分开吃比较好，两种口味不一样的水果加一起不见得美味的，虽然没有太多的冲突，但分开更好，吃到纯正的果汁，如果怕橙太酸还可以稀释一下或加入少量蜂蜜建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。

比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人对于孕妇只需要记着，在怀孕的前三个月不要吃可以活血的食物，比如水果中的山楂，药物中的红花，桃核等等，所以其他的水果应季节吃都可以的，没有任何的问题的，请你完全可以放心吃橙子也是有一定的食用技巧的，例如：糖尿病患者忌食；饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

橙子味美但不要吃得过多过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害橙子的妙用有以下几种：1、橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛。

2、冰糖炖橙：橙皮20-30克，加冰糖适量，加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。

3、鲜橙果肉：鲜橙去皮，食果肉，可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥，尿黄而少为了自己和宝宝的健康，怀孕期间准妈妈要注意摄入充足的营养元素橙子中含有多种丰富的维生素，这些维生素易于吸收，对儿童的智力发展也有很大关系。

所以选购橙子攻略大家也要学会要选购质佳的橙，以中等大小、香浓而皮薄的为佳；橙的脐窝部分不要太大，富有水果芳香者为佳；可用湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色；太过光滑亮泽的橙有可能打蜡，可以用指甲刮一下看是否有蜡。

孕妇吃橙子好吗？答案是肯定的，孕妇当然可以吃橙子橙子中含有大量的维生素C，多吃橙子可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴，帮助消化，是孕期理想的水果之一橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。

功效主要有以下几点：1、 橙子中含有大量维生素C，易于孕妇吸收。而且维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。

2、 橙子味道甘、酸，孕妇吃橙子有助于消化，还可以防止便秘3、 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，有助于缓解孕妇孕期出现的恶心孕吐症状4、 橙子味道酸甜，怀孕期间孕妇食欲不振，适当吃些橙子可以开胃、增强食欲。

橙子果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则橙子是四大水果之一，营养丰富橙子中含有丰富的维生素C，此外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E等营养元素，有生津止渴、开胃下气、帮助消化，防治便秘等功效。

适合于一般人群食用，孕妇也同样可以吃橙子，且好处多多橙子不仅味美，而且还酸甜可口，是很多朋友喜爱的水果大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，但孕妇妈妈很有分寸，生怕自己一不小心误食了对宝宝不好的水果因此大家都想知道孕妇能不能吃橙子的问题。

答案是肯定的，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分因此孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子！以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

相信大家对于橙子都不陌生，橙子味甘、酸，性凉具有生津止渴、开胃下气的功效

正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜但小编也提醒大家：孕妇吃橙子虽好，可也不能一味多吃，要注意适量；此外吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，吃完橙子应及时刷牙漱口。

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