信息来源：互联网   发布时间：2023-10-07

今天准备和大家分享的穴位就和这个相关，它称的上打工人的必备穴位。大陵穴，作为心包经的输穴，中医认为它擅长于治疗腕关节、前臂疼痛。

 

前臂、腕关节疼痛是困扰打工人常见的疾患之一今天准备和大家分享的穴位就和这个相关，它称的上打工人的必备穴位大陵穴，作为心包经的输穴，中医认为它擅长于治疗腕关节、前臂疼痛所以今天我想占用大家一点时间，一起走进这个止痛穴，剖析它的神奇之处。

首先我们简单了解一下大陵穴大陵穴是手厥阴心包经的输穴，它出自古籍《黄帝内经灵枢·本输》，又被人称为太陵穴或者鬼穴大陵穴在哪里？或许大家都很好奇，其实名字就已经告诉你它的定位大是形容词，寓意高大陵喻指丘陵，也就是高凸而起的部位。

人体的掌根部有一高突而起的部位，大陵穴就在在其侧边的凹陷之中《针灸学》载:“大陵穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，仰掌取穴”如果你还是找不到穴位，它还有一个非常简便的取穴方法，你先微屈腕握拳，然后在腕横纹上，两条索状筋之间即是大陵穴了。

上文提到大陵穴是打工者必备穴，是腕关节、前臂止痛的穴位其实它的功效是得到了时间的证明的古籍《针灸甲乙经》记载:“两手挛不收伸及腋偏枯不仁，手瘛偏小筋急，大陵主之”《铜人腧穴针灸图经》也记载：“大陵治臂挛腋肿。

”《针灸大成》也记载：“大陵主肘臂挛痛”由此可见我国古代大陵穴就已经作为治疗前臂，手腕疼痛的穴位而广泛应用于临床

至于具体原因，这当然和穴位经络及位置相关了首先本穴属心包经，心包经就是一天从手部循行于前臂再到上臂的经络所以刺激本穴可以有效调畅心包经经气，从而使到人体腕关节前臂经气通畅，起到活血通络止痛的效果再者大陵穴就位于人体腕关节上，根据中医的近治原理，大陵穴对于腕关节疼痛疾患具有良好的治疗效果。

最后大陵穴为输穴中医认为输主骨节身重，也就是擅长治疗骨关节疼痛疾患所以大陵穴能治腕关节疼痛，前臂疼痛也是理所应当的

怎样使用大陵穴呢？这是一个值得探讨的问题大陵穴治疗方法很多，艾灸、针刺、推拿按摩等均适用于本穴但是对于广大劳动者而言，针刺法是不大现实的，非专业人士也不建议采用该法所以推拿按摩法便成了简单便捷且安全实用的治疗手段。

方法很是简单，你可以使用拇指指尖垂直掐按大陵穴，有空的时候就两侧穴位各掐按1～3分钟，以局部感到酸胀感为宜这样便可以起到缓解腕关节前臂疼痛的作用了

大陵穴今天就介绍到这里了，希望文章能给大家带来一些帮助喜欢文章的朋友也可以点击一下关注以及分享温馨提示:本文仅代表作者观点，文章内容不能直接作为任何健康干预的依据部分文案、封面及文中图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。

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