信息来源：互联网   发布时间：2023-10-25

一个题外关于ChatGPT/AI/瑜伽/行业变革等等

 

上图是用ai作画完成文 / 施今天是一个题外分享，关于ChatGPT/AI/瑜伽/行业变革等等起因是，我有很多瑜伽老师好朋友大家也知道我的计算机背景，会对计算机类新技术比较熟悉的早一点，自然对ChatGPT熟悉早几分。

于是在瑜伽书店的马老师的要求下，最近我给瑜伽老师准备了三次分享，题目是《AI时代瑜伽老师/瑜伽馆主的生存策略漫谈》AI这波无疑是工业革命式的存在而且这波革命会迭代的空前的快为了演示ChatGPT能为瑜伽老师做什么，我和ChatGPT聊了一些瑜伽老师的未来如何发展。

我发现，在预判瑜伽和中国传统修习这种方面，ChatGPT还差很远，但是对于“瑜伽老师如何运营小红书”这类话题，它的回答相当全面了这些内容能不能在搜索引擎找到呢？答案是，片段，不能很全面因为这些有点类似过去专业调研机构的工作。

只有各大瑜伽内容平台才会请得起调研团队做行业分析这些大内容平台、大厂重金做出的调研，如果是你，你会全部拿来给全行业免费共享吗？因为正是ChatGPT等AI工具的出现，恰恰是信息的“均贫富”把那些原本掌握在大机构手中的专业分析，让普通人都可以得到。

让“螺丝钉”轻易得到“大局观”

上图是用ai作画完成可以想见，最近两个月，很多大咖、大厂，都在卖力研究用ChatGPT帮助自己，拉开与行业的差距，与你的差距所以他们才没空、也才不会告诉你，一个普通瑜伽老师（甚至一个普通老师，一个普通人），你可以怎么玩儿。

举个眼前的例子，就像大厂、大咖把各大短视频平台的流量都吃的差不多了，还有个体瑜伽老师在琢磨“我今年要做一下小红书了吧？” 黄花菜都煮熟很久了我一个好友说：“瑜伽老师大都脱离时代”，所以既然我有那么多瑜伽老师好朋友，我想给大家演示一些ChatGPT等AI可以为你做的事，举些例子，抛砖引玉。

我对AI工具一直是乐观的，因为工具会带来公平它会让认知和信息更公平当然同时，它也会拉大另一种差距——那就是“使用工具”和“不会使用工具”的人之间的差距而且可以想见，未来，这种差距只会越来越大但那，不是工具的问题，一直都是人的问题。

*做讲座材料中和ChatGPT对话的过程挺有意思，应该对瑜伽老师朋友有一些启发，分享在这里下面我与ChatGPT聊了一下：一个瑜伽老师应该怎么把小红书运营的飞起？以下是我与ChatGPT的对话，全文过程视频下面：。

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视频详情 你知道小红书吗？是的，小红书（RED）是一款中国的社交电商App，主要面向年轻用户，用户可以在上面分享自己的生活经验和购物心得，同时也可以在上面购买商品小红书以时尚、美妆、生活消费等为主要内容，也是国内最火热的社交电商平台之一。

小红书上最热门的内容排名前5分别是？由于小红书上的热门内容时刻在变化，可能会受到地域、用户群体、时间等因素的影响，因此具体的热门内容排名每天都可能不同但是，根据以往的数据和趋势，小红书上的热门内容主要包括以下几个方面：。

美妆护肤：这是小红书最主要的内容之一，用户可以分享自己的化妆技巧、护肤心得、推荐产品等美食：小红书上有很多美食博主和美食爱好者，分享着各种美食的制作方法和美食地图，深受用户喜爱旅行：小红书上也有很多旅行爱好者，他们会分享自己的旅行攻略、旅拍作品和旅游心得，让用户可以更好地了解世界。

穿搭：小红书上也有很多时尚博主和搭配达人，分享时尚穿搭技巧、推荐单品等，吸引了不少年轻用户数码科技：近年来，小红书上也出现了越来越多的数码科技博主，他们会分享各种电子产品的评测、攻略和使用心得，引起了不少用户的关注。

继续给我后面的排名除了之前提到的几个方面，还有一些其他的热门内容在小红书上也很受欢迎，包括以下几个方面：健身运动：小红书上也有很多健身达人，分享自己的健身经验、运动技巧和锻炼计划，帮助用户更好地保持身体健康。

数码美学：随着手机、相机等数码设备的普及，越来越多的用户开始注重数码美学，小红书上有很多数码爱好者和达人，分享各种拍照技巧和后期修图技巧，让用户可以更好地拍出美美的照片家居生活：随着年轻人独立生活的增多，家居生活也成为了一个重要的话题，小红书上有很多家居达人和装修专家，分享各种家居装修、生活技巧和设计灵感，让用户可以打造一个温馨舒适的家。

艺术设计：小红书上也有很多艺术爱好者和设计师，分享各种艺术作品、设计灵感和创意，让用户可以更好地了解艺术和设计科普知识：除了生活、时尚、美妆等内容，小红书上也有不少科普专家，分享各种科学知识和学术文献，让用户可以更好地了解自然和人类。

瑜伽在小红书上如何？瑜伽是小红书上的一个受欢迎的话题，也有大量的用户在分享自己的瑜伽经验、技巧、动作和心得瑜伽的分享主要包括以下几个方面：瑜伽基础知识：一些瑜伽达人会在小红书上分享瑜伽的基础知识，介绍瑜伽的起源、种类、体位和呼吸等方面的知识，帮助初学者更好地了解瑜伽。

瑜伽动作教学：很多用户会分享自己的瑜伽动作教学视频和图文，详细介绍每个动作的动作要点、呼吸方法和注意事项，让用户可以更好地学习和练习瑜伽瑜伽实战心得：很多用户会分享自己在练习瑜伽过程中的实战经验和心得，包括如何克服困难、如何保持坚持、如何调整状态等方面的内容，让用户可以更好地享受瑜伽带来的身心益处。

瑜伽搭配服装：除了瑜伽的技巧和心得，一些用户也会分享自己的瑜伽搭配服装，包括瑜伽裤、瑜伽垫、瑜伽服等，让用户可以更好地搭配出自己的瑜伽视觉效果总的来说，小红书上的瑜伽分享内容广泛，不但包括了瑜伽的理论知识和动作技巧，还包括了瑜伽的实战体验和搭配服装等方面的内容，给用户带来了全方位的瑜伽学习和体验。

瑜伽之中，各种分享笔记的占比如何？瑜伽在小红书上的分享形式比较丰富，除了视频和图片外，还有不少用户会分享瑜伽笔记和心得总结具体来说，瑜伽笔记的分享形式包括以下几个方面：动作记录：很多用户会在小红书上分享自己在练习瑜伽时的动作记录，包括动作的名称、动作要点、呼吸方法和注意事项等，帮助用户更好地掌握瑜伽的技巧。

姿势分析：有些用户也会分享自己在观察他人练习瑜伽时的姿势分析笔记，详细介绍每个动作的姿势优缺点和修正方法，帮助其他用户更好地改善自己的瑜伽姿势体位调整：一些用户也会分享自己在瑜伽练习中的体位调整笔记，介绍如何对于某些动作的不适应或者身体不适应做出相应的调整方案，让用户可以更安全、健康地进行瑜伽练习。

心得总结：除了瑜伽技巧和姿势调整，还有不少用户会分享自己在瑜伽学习中的心得体验和总结，包括如何坚持瑜伽、如何通过瑜伽改善身心健康等，让用户可以更好地理解和实践瑜伽总的来说，在小红书瑜伽的分享中，瑜伽笔记和心得总结也占有相当重要的地位，让用户可以更好地进行瑜伽学习和实践。

这些内容的受欢迎程度有数据吗？据小红书官方的数据显示，瑜伽笔记和心得总结在小红书上相当受欢迎以下是小红书数据给出的一些情况：瑜伽笔记的受欢迎程度：截至2021年8月，在小红书上关于瑜伽的笔记共有约33万篇，涵盖了。

瑜伽的技巧、心得、调整、分析、食谱等方面其中，笔记所涉及的瑜伽动作达到了近4000个，可以帮助用户掌握更多的瑜伽技巧瑜伽心得总结的受欢迎程度：截至2021年8月，在小红书上关于瑜伽的心得总结共有约9万篇，涵盖了。

瑜伽的肢体修炼、情绪调节、身心健康等方面其中，瑜伽心得总结的关注度也很高，有不少用户会转载、关注和点赞总体来说，在小红书上，瑜伽笔记和心得总结受到广泛的关注和欢迎，也为众多瑜伽爱好者提供了丰富的学习和交流平台。

根据上面标注重点的条目，我想有心的人已经知道该怎么做了接下来，根据全球公认与ChatGPT玩耍的结果，让ChatGPT【角色扮演】是接近最佳的使用方法于是我设置角色开始提问这里用到与AI对话的重要技能——。

prompt（提示语）的使用范例我是一个瑜伽老师，教龄10年，我想在小红书上开始运营自己的粉丝，你是一个资深的运营专家，你会给我什么建议？越详细越好作为一个瑜伽老师，你可以通过小红书平台来展示自己的专业技能和瑜伽知识，以及向用户分享自己的独特见解和经验。

以下是我给你的一些小红书运营的建议：a. 精细化定位你的目标用户：在小红书上，与你所服务的目标用户高度匹配的受众聚焦和细分是非常重要的在定位你的用户时，可以根据性别、年龄、瑜伽经验、生活方式等因素进行分类，以便更好地制定针对性的运营策略。

b. 优化你的内容：在小红书上优质的内容是吸引受众的关键你可以在创作自己的内容时加上丰富的图文、视频、音频及其他元素，比如瑜伽动作演练视频、调理膳食等，以及有趣实用的瑜伽小贴士等此外还可以关注热门话题、时事和流行文化等，挑选热点事件进行评论和转发等。

c. 独特的个人风格：在市场采用独特的个人风格能够吸引更多的受众，根据你自己的风格来创作自己的瑜伽内容，切勿照搬别人的风格，也不要局限自己的创作风格，敢于创新和打破常规d. 交互与话题：小红书是一个非常重视用户互动和话题讨论的平台，你可以在发布瑜伽内容的同时开展Q&A、话题讨论等形式的互动，与受众建立更深入的互动关系，增强你的专业声誉。

e. 多样化的运营策略：要想在小红书平台上做好运营，需要综合运用多种手段来提高内容的可见性和传播效果比如可以加入小红书瑜伽社群，通过提供专业的瑜伽课程、拍摄瑜伽小视频吸引更多受众此外，还可以参与运营活动，引导受众转发、点赞等，增加粉丝互动度。

f. 意识到长期复杂的交流过程：在小红书上做好运营需要坚持一定的耐心和良好的沟通要关注用户的反馈，逐步改进内容和服务，建立起良好的互动关系同时切勿也发一些违反法律法规的内容，合理控制好与其他用户的交流沟通时间，躲开熬夜发片的陷阱。

希望这些建议能对你在小红书上开展瑜伽运营有所帮助别忘了，运营是一个长期的过程，需要不断总结、反思和优化，希望你能持之以恒感谢你给出建议的同时关心了我的健康不客气！作为一位资深的瑜伽老师，你的身体健康和工作效率都是非常重要的。

合理管理好自己的时间和精力，保持良好的生活和工作习惯，才能更好地发挥自己的专业能力并取得良好的运营效果祝你在小红书上的瑜伽运营一切顺利！ChatGPT不但关心“我”的健康，而且还提出了重要的一点：“坚持下去”。

这一点提醒也是很重要的信息行百里者半九十，如果你坚持了30天，已经跑赢90%的人针对“精细化定位客户”，详细分析一下我该怎么做？当你在小红书上进行瑜伽运营时，需要精细定位你所想服务的目标用户，并制定相应的运营策略。

以下是一些方法，可以帮助你更好地进行精细化定位客户：a. 性别和年龄：你可以根据你所想服务的瑜伽爱好者的性别和年龄段分类比如，你可以将目标客户细分为女性或男性、18-25岁或30-45岁等等通过这些分类，你可以了解他们的瑜伽爱好和群体习惯，因此制定更合适的内容和服务。

b. 瑜伽经验：对于不同水平的瑜伽爱好者，他们的需求也是不同的你可以根据瑜伽爱好者的经验水平，分为初学者、中级或高级瑜伽爱好者，并针对不同的经验水平，提供相应的瑜伽内容，从而更好地满足他们的需求c. 生活方式：。

生活方式也是你可以考虑的一个因素你可以把目标客户细分为喜欢瑜伽生活方式的人、更喜欢户外运动或健身者等通过了解他们的偏好和生活方式，你可以制定更有针对性的运营方案d. 地域和语言：你可以根据你所服务的地域和语言来定位目标客户。

比如，你可以区分中国内地、港澳台和海外客户，并针对不同的地域和语言，提供相应的瑜伽内容和服务e. 偏好和需求：除了以上的分类方法，你可以结合其他因素，例如客户的偏好和需求，来进一步细分你的目标客户比如，你可以区分想要瘦身的客户、希望放松压力的客户和想要改善身体健康的客户等等。

在进行定位时，需要良好的市场调研和数据分析能力可以通过小红书上的用户数据、热门话题和榜单等一系列信息来进行分析和判断，从而准确找到你所想服务的瑜伽爱好者需要注意的是，精细化定位能够帮助你更好地管理你的受众，但。

不要过于追求细小的细分点，应该根据自己的运营策略和资源情况来合理细分你的目标群体。

上图是用ai作画完成继续向ChatGPT提问“小红书”的算法策略：分享什么样的经验更容易有吸引力？在小红书上分享经验受欢迎的关键点是“有用性”、“情感共鸣”、“形式吸引力”等因素以下是一些可供参考的经验分享：。

有用性强：分享内容需要有实际建议和帮助，比如分享瑜伽冥想的方法、太极拳的姿势和呼吸方法等等同时，分享内容也可以围绕目标受众的需求和关注点展开，针对性地解决一些实际问题，比如如何瘦身、如何缓解压力等等情感共鸣

：好的经验分享往往是能引发情感共鸣的文本或图片，尤其是涉及到宝妈、自我提升等细分人群分享者在分享时，可以用自己的真实故事或经历来引起读者共鸣，这样可以让读者更容易获得自我价值的体验形式吸引力：为了吸引读者的注意力，分享的形式也需要有一定的创意和吸引力。

比如，可以制作一些有趣、生动的GIF动画或者美观的短视频等，这样可以让读者更容易注意到你的经验分享，加中读者粘性丰富的内容：除了瑜伽本身的经验分享，还可以通过文化知识、旅行体验等丰富多样的内容来增加吸引力。

比如，分享一些关于瑜伽背后的哲学思考或者分享自己在不同地方练习瑜伽的感受和体验等，这样可以让读者更深入地了解瑜伽文化，吸引更多粉丝的关注在小红书上分享经验需要注意合规，在内容质量上创作出来对读者有帮助的高质量原创内容。

与此同时，分享者需要不断关注受众的反馈和需求，不断更新和改进分享的方式和内容，这样才能吸引更多的目标受众和提升影响力11. 小红书上的 点赞、收藏、关注、回复，对于笔记推荐的权重分别是多少？小红书对于笔记推荐的权重因素是比较复杂的，其中点赞、收藏、关注、回复等都会对权重产生一定的影响，但具体权重分配比例是不公开的。

不过一些已知的及不成文的线索可能会有所帮助：点赞：在所有的交互中，点赞是推荐笔记最为基础的一个因子当一个笔记获得更多获赞时，它的曝光率将更高，从而有更多人看到这篇笔记但是，相较于其它交互方式，单个点赞的实际重要性可能不是那么高。

收藏：笔记的收藏相较于点赞，通常更加能够影响策略因为收藏可能代表着一个用户更长期，更深入地感兴趣这个话题，这在推荐系统之源推荐决策上更有参考意义关注：关注对于推荐笔记的权重相对较低，因为关注一个账户，不是针对某个特定的笔记进行的， 而是账户的整体影响。

回复：相对于单纯点赞和收藏而言，回复有着更高的交互价值因为当一个笔记能够引发读者的回应时，那么这篇笔记的质量和吸引人度会更高，因此会有效地提高其推荐的可能性不过，小红书的算法也是在不断改进和更新的，因此具体的权重分配比例可能会根据算法改变。

要想笔记得到更多的推荐，最关键的还是质量的优秀、内容的多样性以及自然出现的交互12. 我作为瑜伽老师，一天有4节课，占据我6个小时，你建议我花多少时间在小红书上比较合理？作为瑜伽老师，您需要花费很多时间来准备授课、沟通与学生、健身练习等工作，因此，再加上在小红书上花费时间就更加的宝贵了。

如果您目标是在小红书上进行瑜伽运营，那么我们建议您考虑以下几个因素来安排合理的时间：时间管理：有限的时间需要明确分配至各项工作和任务，建议您将每周的时间表都规划好，好让您能够有一个良好的时间管理方案为小红书留出适当时间的同时，也需要保证其他工作的协调和安排。

目标受众：课程时间会有很多年轻人上课，他们是您在小红书上的潜在读者通过对目标受众做好细分和分析，在课程上可让学生留下对您瑜伽课的美好印象，引流兴趣，转为您在小红书上的读者时间投入：在小红书上发布内容需要花费时间，包括准备灵感、拍摄图片、制作短视频，文案排版等等，您可以将这个工作作为您的业余时间安排。

开始的时候，建议您每周投入2~3小时左右，加强与读者互动综上，具体时间的安排需要视乎个人时间安排和目标定位，基本上每周投入2-4小时在小红书比较合适，尤其在能够兼顾课堂之余，对于创造更优质的内容的产出可以是很明显的。

通过不断地不断的实验和探索适合自己的方案，找到适合自己的平衡点，做好小红书的瑜伽运营好了，以上是抛砖引玉对于不便访问的同学，这些信息已经像找咨询公司做个市场调研，帮助你从大局上把握了你的重点对于有心探索更多的同学，相信你可以提出有更多更好的问题。

未来知识本身不是最有价值的，结构化思维也不一定但有一些素质是永远帮你在未来越来越好比如：1、了解人    明确的了解自己，包括自己的特长，自己的使命感；    了解他人，真正的理解他人“你需要什么”，而不是“。

我认为你需要什么”，那种自嗨式的“普爱”，会在真实的与他人的沟通中被映照出来2、了解事    明确的知道自己想做什么，想要什么，坚定不移3、了解任何时代最好的工具    工具永远是“人的放大器”越是在工具缺乏的时代，人被限制。

而工具越顺手，人类会越自由思考，提出有趣的问题，探索AI的边界用新的学科prompt engineering（提示工程）的方式探索“另一重世界”，开拓世界的界面而探索精神，独特的创造性，人之所以为人，最贵重之处，都会在其中发光。

一起玩耍

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