信息来源：互联网   发布时间：2023-12-25

众所周知：肺为娇脏，最易受伤。在这个春夏交接的特殊气候里，气温多变，娇嫩的肺就容易受到损伤，人体抵抗力就会变弱，感冒、咳嗽就找上门来。因此，想要

众所周知：肺为娇脏，最易受伤在这个春夏交接的特殊气候里，气温多变，娇嫩的肺就容易受到损伤，人体抵抗力就会变弱，感冒、咳嗽就找上门来因此，想要提高抵抗力，免受感冒的困扰，就一定要补肺今天分享给大家6种清肺水，既美味又养肺！。

【1】雪梨炖百合材料：雪梨，百合，冰糖。方法：百合洗净煮3分钟，雪梨切块，一起放入砂锅，加入适量的水，小火煲20分钟，最后加入冰糖。

【2】冬菇雪耳猪胰汤材料：猪胰，猪瘦肉，冬菇，雪耳。方法：将所有材料洗净切块，加清水适量，大火煮沸后，文火煮20分钟，调味即可。

【3】人参胡桃茶材料：胡桃肉 12枚、人参6克、生姜3克、白茶3克、蜂蜜适量方法：人参切片，胡桃肉捣碎，生姜切丝将人参片、胡桃肉、生姜丝和白茶置于杯中，用沸水冲泡1分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用

【4】川贝雪梨猪肺汤材料：猪肺，川贝母，雪梨。方法：猪肺切片焯水，川贝母洗净打碎，雪梨切小块，全部食材放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后即可饮用。

【5】玉竹蜜茶材料：鲜玉竹 120克、茶叶5克、蜂蜜5克、甘草 5克。方法：鲜玉竹洗净，切段。将鲜玉竹放入锅中，再加入蜂蜜和甘草、茶叶，用文火煮沸，以文火闷烂后，即可食用。

【6】润肺银耳羹材料：银耳，冰糖适量。方法：银耳泡发撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，文火煎熬2小时后放入冰糖即可。

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