信息来源：互联网   发布时间：2024-08-20

立秋过后，天气慢慢变得干燥，孩子的嘴唇，鼻子，皮肤开始会有些起皮，还很容易口干口渴。这时候吃点水果可以滋阴生津，应对燥邪，但给孩子吃水果有讲究，

 

立秋过后，天气慢慢变得干燥，孩子的嘴唇，鼻子，皮肤开始会有些起皮，还很容易口干口渴这时候吃点水果可以滋阴生津，应对燥邪，但给孩子吃水果有讲究，像夏天经常吃的西瓜，太过寒凉，入秋就不适合给孩子吃了秋天正是桃子新鲜上市的时候，桃是。

“肺之果”，养肺润肺，还能消积，润肠，补足津液。

对于脾胃虚寒的孩子来说，温补刚刚好，不会一吃就上火。桃子可以生吃，也可以用来食疗，煮熟后，会更减少脾胃负担，好消化，滋阴养肺效果更好。1.银耳桃子羹

准备：水蜜桃，银耳，适量冰糖做法：洗净水蜜桃，削皮去核切块；将银耳去蒂后洗净放入温水中浸泡，可以撕成小块；锅中倒入1.5升清水，放入银耳大火煮开后改小火慢炖半小时加入桃子块继续小火炖约10分钟左右最后加入少许冰糖调味即可。

作用：用银耳搭配水蜜桃，既能润肺，生津，养胃，还能养心安神，去秋燥，适合平时身体没什么不舒服的时候吃，可以煮一壶，全家一起吃。2.冰糖炖桃

准备：桃子（水蜜桃或者毛桃都可以），冰糖做法：将桃子洗净削皮切块；锅内加水，待水开后放入冰糖和切好的桃块，等水再次开后转小火焖20分钟作用：如果孩子早上有几声咳嗽，晚上咳嗽明显，而且痰稀白，量少，大多数是寒咳。

，就可以吃炖桃，桃子对肺有好处，还能消积，润肠，“肺与大肠相表里”，孩子大便通畅了，咳嗽也会得到缓解● 生津止咳：桃子入肺经、大肠经，水分高，能生津润燥，尤其爱出汗的孩子吃点桃子，可以补水解渴，防止秋燥。

● 润肠通便：肺与大肠相表里，孩子肠热就会出现便秘，吃点润肠通便的桃子，能缓解肠燥和便秘问题● 消积促消化：对于脾常不足且容易积食的孩子来说，吃桃子可以促进消化减少积滞但如果发现孩子舌苔明显很厚、口气大，还有便秘，晚上睡眠也很差。

，就提示积食已经比较严重了，这时想吃桃子消积就不太现实了，吃多了反而会加重积食正确的做法可以用：山楂，谷芽，麦芽，莱菔子等煮一碗水给孩子喝小儿消积方：山楂：消食、健胃和行气；麦芽：可行气消食、运脾开胃；。

莱菔子：能够消食除胀，通利大便一般轻点的积食，连续喝个2-3天，期间清淡饮食，脾胃就慢慢恢复了如果是反复积食，内热，不长个的孩子，我在门诊常用的是膏方，主要是山药、茯苓、山楂、炒鸡内金、炒白芍、莲子等，在消食清热的基础上，加上健脾食材，才能从根源改善。

这个膏方，对于小朋友的脾胃虚弱、不长肉不长个，家长反响很不错！

脾胃问题导致孩子长得瘦小，不管是挑食、积食，便秘，大便干还是不爱吃饭、没有食欲、胃口差，还是吃了不长肉，1岁以上的孩子都可以用，每天一勺，冲水喝，坚持一段时间，把脾胃养得棒棒的！不再担心孩子的脾胃问题，方子的底方是

儿童健脾第一方，四君子汤，在底方的基础上再根据每个孩子的年龄、症状辨证加减，改善好的精髓就在这儿了像今天来复诊的孩子，之前反复积食，发烧，三天两头生病，个子也不长，用上我的方法，再配合饮食忌口，少吃油炸的，甜食，饮料，生冷水果，增加户外活动，结果。

1个月长了1.2公分，妈妈说最近积食没有了，胃口也好了很多，晚上睡觉踏实了，关键是这个月没生病，特别满意，还想继续调夏秋交接之际，末伏的暑热加上秋燥，孩子的肺就特别容易被伤到，引起阴虚内热上火，这也是为什么秋季孩子。

爱生病、长得慢的原因所以家长们一定要多观察孩子，如果有这些变化，可能提示肺燥了，那么就要及时给孩子润肺了：1、嘴唇、舌头发红，一摸手脚心都是热的；2、皮肤发热，出汗明显增多；3、口干舌燥，饮水很多但还是吵着口渴；。

4、嗓子干，时不时清嗓子，干咳，痰多；5、食欲不振、容易积食，大便干硬难拉；燥是入秋的标志，燥邪容易伤肺，再加上肺和脾相互影响，必定会影响孩子生长发育，所以入秋后孩子的养护上一定要注意润肺健脾我是中医儿科王亚君，在一线临床近20年了，。

专注儿童长高，脾胃，体质改善，你家孩子有脾虚，积食，胃口差，挑食，舌苔厚，便秘，下眼睑青紫，扁桃体发炎，鼻炎，睡不好，长个慢等问题吗？

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