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太仓月星家居商铺_太仓月星家居商铺价格
鸡蛋三明治鸡蛋三明治原料：全麦吐司2片，生菜叶1片，番茄1个，奶酪、鸡蛋、番茄酱、植物油各适量。做法：①生菜叶洗净；番茄洗净切片；鸡蛋用少量油煎熟。②在一片吐司上依次铺上生菜叶、番茄、奶酪、鸡蛋，涂抹番茄酱，盖上另一片吐司，放入烤箱烘烤5分
鸡蛋三明治
鸡蛋三明治原料：全麦吐司2片，生菜叶1片，番茄1个，奶酪、鸡蛋、番茄酱、植物油各适量做法：①生菜叶洗净；番茄洗净切片；鸡蛋用少量油煎熟②在一片吐司上依次铺上生菜叶、番茄、奶酪、鸡蛋，涂抹番茄酱，盖上另一片吐司，放入烤箱烘烤5分钟即可。
这么吃不长肉全麦吐司属于粗粮，孕妈妈常吃可以改善便秘。奶酪富含钙质，孕妇常吃可帮助骨骼健康。五彩玉米羹
五彩玉米羹原料：嫩玉米粒50克，鸡蛋1个，豌豆、枸杞子、青豆、冰糖、水淀粉各适量做法：①嫩玉米粒洗净；鸡蛋打散；豌豆、青豆、枸杞子洗净②嫩玉米粒放入锅中，加水煮至熟烂，放入青豆、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加水淀粉勾芡。
③淋入蛋液，搅成蛋花，烧开后即可。这么吃不长肉，玉米富含睡食纤维，可以促进肠胃蠕动，便秘的孕妈妈可以适当吃些。
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