信息来源：互联网   发布时间：2023-09-04

孕期胃口不好，食欲不振是很正常的，很多孕好都想吃一些酸酸的东西，西梅酸甜可日，是一种不错的水果，那么孕妇可以吃新鲜西梅吗?

一、孕妇能吃新鲜西梅吗孕期胃口不好，食欲不振是很正常的，很多孕好都想吃一些酸酸的东西，西梅酸甜可日，是一种不错的水果，那么孕妇可以吃新鲜西梅吗?对于孕妇来说，孕期吃一些水果对自己和胎儿都很有好处，像西梅这类水果营养丰富，口感好，适量食用可以补血，补钙和补充多种微量元素，同时其中含有的叶酸也能为孕妇补充营养，是很不错的孕期水果。

二、风干西梅孕妇可以吃吗新鲜西梅是8-9月份上市，有时没到西梅的上市季节，孕妇又想吃西梅的话，可以考虑吃风于西梅风干西梅即西梅干，是新鲜西梅经腌制等工艺制成的果脯类零食，对于孕妇来说也是很不错的食物，可以补充营养、健胃消食，提高食欲;不过西梅干毕竟是零食，含糖量和热量都是比较高的，孕妇又不经常活动，因此孕妇吃西梅干要注意控制食用量，避免一次吃太多，以免造成孕期肥胖。

另外，市场上的一些西梅干零食会有一定的添加剂，为了胎儿健康，还是尽量少吃一些为宜

三、孕妇吃新鲜西梅好还是西梅干好新鲜西梅西梅干虽然也是新鲜西梅制作而成的，但毕意经过腌制处理，属干加工食品其营养成分有一定的流失，热量都更高，对于孕妇而言，还是新鲜的西梅营养更丰富，而且不含添加剂

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