信息来源：互联网   发布时间：2023-09-06

定位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

 

定位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上涌泉穴，属足少阴肾经经穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

本穴是肾经的井穴，即源头把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫“引血归源”，"引血归源"有延缓衰老的作用；《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生女性是爱美的生物，很多人都在寻找着既能保健又能养颜的养生方法，其实中医推荐的保健按摩法就很值得一试有专家告诉我们，正确按摩涌泉穴的话，能够治百病，让你越来越健康。

到底是不是这样呢，我们一起试过就知道平时我们可以通过练金鸡独立、坠足功等方法来把血引到涌泉穴去但有时候锻炼的时候会发现，气血总不能集中到想要去的地方，这就需要额外地刺激一下它；只有在人体气血不足的情况下就不要去刺激它。

以下是刺激涌泉穴时出现的几种情况1），刺激本穴时，如果很痛，这个穴位就适合每天按摩，只有肾经通畅了，气血能够顺利的归源了，肾气才能强壮起来，才能起到延年益寿，延缓衰老的作用当然，这个一定要坚持，因为补肾是需要一辈子来完成的任务。

2），刺激本穴时，如有发现穴位被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足的象这种情况下，即便你每天按揉，并加大力度，对身体来说也是一种白白的消耗这时你就需要先做跪膝法、金鸡独立，先把气血引下来，再刺激涌泉穴。

3），刺激本穴时出现一个坑并且很痛时，这说明气血能够冲击到本穴来，此时也可以天天按摩本穴，每天按摩三分钟，坚持一个月，你会发现脚底有弹性了，再按就不会塌陷下去了，此时说明肾经已经通畅了，肾经气血可以顺利的归源了。

4），按摩本穴时非常痛，按了差不多一个月了，痛不见减轻这就是肾经被堵的象此时我们要先在肾经的循行路线上去找其它的痛点按揉，依次把这些堵塞的地方按揉通了，最后才去按涌泉穴，当按到本穴部位非常有弹性而且又不是很痛的时候，但又有一点酸胀的感觉的时候，你将会发现你的身体和整个人的精神状态会有一个显著的变化。

这就是引火归源的好处5），本穴可以治疗足寒证如果您身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候最好用艾灸法但如果火气比较大，这种方法就不适合应用有的人不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉本穴因为他们的体质是肝火过旺，

但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，所以就会脚心发热这时，需要向肾要点水，来浇灭体内的火涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救了，要求肾经一点肾阴（水）来降低肝的火气。

这时候一定要揉本穴，几天后脚心发热的问题就会得到缓解涌泉穴的作用和功效非常强大，但使用它时有一些禁忌，需要看好时机再用才会有好的效果，否则容易适得其反使用涌泉穴时一定要知道它的原理，才能游刃有余，因为它的功。

效是随着疾病的变化而变化的1），涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生呃逆您只有把气弄顺了，它才不会往上走，这就是灵活使用涌泉穴的原理所在涌泉穴可以治疗虚寒性呕吐。

虚寒性呕吐就是吃点凉的东西就反胃呕吐，这是肾气不足造成的肾经的循行是从脚底开始的，它一直通向肠胃，最后通到俞府中医讲，经络循行到哪里就治哪里的病它循行到胸口，像胸闷什么的问题它就治；它挨着支气管，正好管辖着这一块儿，那么咳嗽、哮喘的问题它也能治；它还能着肠胃，所以也能治肠胃不舒服

等毛病涌泉穴可以治疗耳鸣、耳聋因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出现问题2），涌泉穴还可以治疗高血压，但光靠揉是不行的古人通常用一些药敷的方法，比如把吴茱萸这味中药打成粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上，这样就能很好地稳定血压，。

其实这也是引火归源有人采用金鸡独立，效果也一样每天搓脚心100次，也是为了引火归源还有如果鼻出血了，赶紧拿一瓣大蒜，捣碎糊在脚心上左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个糊的时间别超过

10分钟，因为时间长了脚底下容易起泡有人就是因为糊了一宿，第二天没法走路了古人说此法是敷上以后立马就好，如果不好，则说明身体可能有别的病只要是肾经上的穴位，您就没有必要记住它是专管什么的，只要把经络打通，。

这些穴位自然就起作用了整个经络通了，那它的每个穴位都是通畅的如果每个穴位反反复复地刺激，事整条经络还是堵着，这些穴位也一点用还没有以上只代表个人观点，大家估望听之，估望论之，如有不得当之处，望请更正说明。

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