信息来源：互联网   发布时间：2023-09-08

关于瘦身。小智说。你们知道吗？醋可以促进瘦身哦！瘦身的关键在于提高代谢率，而醋可以促进代谢，让身体更健康。如果采用节食的方式来瘦身，容易导致便秘

关于瘦身小智说你们知道吗？醋可以促进瘦身哦！瘦身的关键在于提高代谢率，而醋可以促进代谢，让身体更健康如果采用节食的方式来瘦身，容易导致便秘，反弹率也很高，这对身体健康不利很多人为了瘦身会限制碳水化合物和糖分的摄入，但这种做法并不科学。

《黄帝内经》中提到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，意思是说，人们主要的能量来源是主食，其他则是补充如今很多女性为了瘦身，会减少主食的摄入，晚餐则用水果代替这样做不仅达不到瘦身的效果，还会增加肝脏分解糖分的负担。

长期不吃主食会导致皮肤暗沉、脱发、情绪不稳定等问题好的瘦身方法是合理饮食、适量运动。适量的有氧运动可以延缓衰老，但过度有氧会对身体造成伤害。下一集，小智将为大家讲解如何更好地保持身材。

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