不看后悔照海穴(治疗失眠按摩哪些部位)

信息来源：互联网发布时间：2023-09-09

照海穴：告别咽痛和失眠照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水

不看后悔照海穴(治疗失眠按摩哪些部位)

照海穴：告别咽痛和失眠照，照射也海，大水也该穴名意指肾经经水在此大量蒸发本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名照海穴

归属足少阴肾经，为八脉交会穴之一，通于阴跷脉，为阴跷脉之起始穴，其位于足内侧，内踝尖下方凹陷处针刺本穴有调整足少阴肾经与阴跷脉气血的作用，有养明、安神、利咽、调经等作用，是治疗肾阴所致诸疾之常用要穴【主治

】咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气【功效】滋明益肾，清利咽喉，安神定志；可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

【配伍】配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症此穴出了问题，人的肾水就会减少，从而会造成肾阴亏虚，引起虚火上升因此，只要感到胸闷不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至患有慢性咽炎，均可按一按此穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。

申脉穴：专治体内寒邪申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气脉，脉气也该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性，故名。

申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经八脉交会穴之一，通阳跷其位于足外侧部，外踝直下方凹陷中，有补阳益气、疏导水湿之功效【取穴】可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处【功效】本穴具有补阳益气、舒筋活络、镇静安神的作用，是治疗失眠、癫痫、颈项痛、腰骶痛特效穴。

可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用【主治】失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛、下肢痿痹、目赤肿痛等经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性“腰背曲强腿痛”是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。

因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位因此，申脉穴是阳中至阳，使用此穴不仅可以散除体内寒邪，还可以使阳气通达巅顶，对人体起到平衡的作用，使人步履轻健矫捷平时我们可以用艾条熏灸或用手指点揉刺激申脉穴。

点按时会感觉到微微的酸胀；艾灸时以感觉此部位微微发热就可以了，有时候，能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多内关穴：养颜养心“内”，内部也“关”，关卡也内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。

本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如同被关卡阻挡一般，故而得名内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。

，其位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间【取穴】手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴【主治】孕吐、晕车、腹泻对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

【功效】益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；【适用人群】渴望延缓衰老的女性、中老年；心情抑郁、烦躁、紧张的人群；冠心病等急性心脏病患者【配伍】配大陵、神门主治失眠；。

配郄门主治心痛；配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。此穴在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。