信息来源：互联网   发布时间：2023-09-10

以下三个穴位是个人常用来调理失眠的穴位，成功率也是很高的组穴，希望可以帮助到更多的人。因老年人爱思考事情，尤其是自己家庭的事情，会彻夜难眠，有点

 

以下三个穴位是个人常用来调理失眠的穴位，成功率也是很高的组穴，希望可以帮助到更多的人说起失眠，会引起很多老年人的共鸣，因老年人爱思考事情，尤其是自己家庭的事情，会彻夜难眠，有点轻微的动静就会被惊醒，睡眠食量差。

久而久之会引起疾病的缠身但是现在有很多朋友30几岁就开始出现失眠的症状，有数是因压力、情绪原因所导致的，会导致减少，记忆力、注意力下降等。

出现视频的这个症状很多人会选择传统的方法：数羊1、2、3、4……用这种方法来转移脑部的烦恼让人快速缓解失眠现在估计对数羊都有了抗体了，有的人数到天亮还是精神抖擞有些朋友会服用养神经调理失眠的药物来缓解此症状。

等等方法吧！

临床穴位一：神庭穴神庭，经穴名出《针灸甲乙经》别名发际属督脉在头部，当前发际正中直上0.5寸在左右额肌之交界处此穴有定神醒脑之功效，可以有效的缓解精神压力精神压力大的许多中医针炙师都会用神庭穴，个人也常用此穴来给患者做定神顾本的作用。

临床操作方法：找到神庭穴之后，从神庭穴往下推至印堂穴处，此方法相当于一次性刺激两个穴位。例如针灸也会从神庭穴进针针尖到印堂穴处。大家可以每天早晚处一次，每次推动5~10分钟左右即可。

临床穴位二：内关穴内关穴位于手臂正面腕横纹之上两寸下手臂正中线上，手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》此穴是调理心脏疾病的要穴，但是颈部有一个椎动脉，此动脉的供血之处就是心脏因此如果椎动脉供血不足也会引起失眠症状的出现。

临床操作方法：首先先固定好内关穴位置之后，开始用另一手的拇指按压住内关穴，开始晃动手臂（晃动的道理就是以拇指为针，定穴位，晃动手臂拇指莫动，这样可以有效的刺激到穴位，而到达调理失眠的效果）大家可以每天做个3~6次即可，每次2~4分钟即可。

临床穴位三：三顶穴（董氏奇穴）【木顶穴、土顶穴、水顶穴】、临床上简称为【三顶穴】，穴位的位置】：木顶穴：在尺泽穴直下五分土顶穴：在曲泽穴直下五分水顶穴：在少海穴直下五分此每一个穴位上面都带一个顶了，此顶可以有效的缓解头部问题，包括失眠在内。

临床操作方法：我们可以用另手拇指按压位穴位开始晃动手臂，大家也可以将拇指成锥体按压此三穴。每一个穴位按一分钟左右。也可以将拇指平放一次性按三个穴位来操作，按5分钟左右即可，每天早晚各一次。

​因为这是图文没有办法给大家示范，如有不明白着大家可以留言，个人想办法帮助更多的人做到中医应尽的责任，让患者早日康复希望本文章可以帮助到更多的人，让更多的人喜欢中医，爱上中医，用自己可以用穴位来调理自己的身体，也欢迎大家在下面留言，我们一起学习、一起进步、一起交流。

再见

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