信息来源：互联网   发布时间：2023-09-15

它们不仅像住在隔壁的邻居一样位置离得很近，在生理功能上也有着密切的联系。今天，我们先认识其中的一对穴位——内关穴。

 

在我们的前臂有两对穴位，分别在前臂的内侧和外侧它们不仅像住在隔壁的邻居一样位置离得很近，在生理功能上也有着密切的联系今天，我们先认识其中的一对穴位——内关穴首先，我们来看一下内关穴的位置及操作方法【定位】在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【操作方法】1.按揉内关穴用拇指按揉内关穴100-200次，力度适中2.强点内关穴食指弯曲竖起，其余手指握拳，拇指指腹紧贴于食指末节以助力，用食指指间关节点按内关穴由于刺激强度较大，点按时应缓缓下压并且停留1到2分钟，会有很强烈的酸胀感。

此外，用拇指使劲地掐按内关穴也可以达到强刺激的效果

3.弹拨内关穴可用拇指指腹或食指指间关节弹拨内关穴50-100次，弹拨时可感到手掌有串麻感，弹拨时注意用力不宜过大【应用】1.缓解心痛、心悸、胸痛等症状按揉内关穴，可以起到保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，缓解上述不适症，当然，症状严重者还需及时就医。

2.生活中搭乘交通工具时会晕车、晕船、呕吐等，可以通过轻刺激内关穴来缓解3.弹拨内关穴可以缓解手臂麻木等症状【中医科普小知识—络穴】络，有沟通联络之意络穴是络脉别出经脉的部位，也就是说如果把经脉比作一条大的河流，那么。

络脉就是河流细小的分支，络穴就是这分支的闸口。

十二经脉中有6条阳经和6条阴经阳经和阴经之间，通过经别、别络的沟通，相互联系，相互配合，形成六对“表里相合”的关系因此，可以说络穴是沟通表里两经的一种途径，故有“一络通两经”之说，由此也决定了其不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证。

那么，内关穴作为心包经的络穴与哪条经脉相互表里沟通？我们下期继续聊。

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