不要告诉别人氨糖(氨糖软骨素)
老年人上了年纪以后，身体也变得更容易出现问题，像腰酸背痛、膝关节疼痛等，这时候有些人在广告或是身边朋友的推荐下，会去购买一些骨健康产品来服用，像氨基葡萄糖、硫酸软骨
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老年人上了年纪以后，身体也变得更容易出现问题，像腰酸背痛、膝关节疼痛等，这时候有些人在广告或是身边朋友的推荐下，会去购买一些骨健康产品来服用，像氨基葡萄糖、硫酸软骨素、氨糖软骨素钙片。
氨基葡萄糖、硫酸软骨素、氨糖软骨素钙片有什么区别？1、氨基葡萄糖氨基葡萄糖是组成关节软骨的糖胺聚糖以及透明质酸的重要结构成分，它可以刺激软骨细胞合成蛋白聚糖，提高软骨细胞的修复能力，促进磨损软骨的修复，而延缓骨关节炎的进程。
氨基葡萄糖对髌骨软化症、早期骨性关节炎的治疗，效果会好些，如果疾病已经发展到终末期就不适合了2、硫酸软骨素硫酸软骨素可以抑制降解酶的活性，从而减少软骨基质和关节滑液成分的破坏同氨基葡萄糖一样，也是需要在早期以及长期使用，才能起到一定的效果。
3、氨糖软骨素钙片由于两者氨基葡萄糖与硫酸软骨素单独服用时，效果比较弱，且两者之间存在协同作用，目前一般是推荐同时服用，故而国内国外，氨糖软骨素钙片等保健品应运而生氨糖软骨素钙片除了含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素外，还含有骨碎补提取物、酪蛋白磷酸肽及碳酸钙等成分。
如何选购氨糖？目前市面上的氨糖产品鱼龙混杂，有很多是保健品，噱头很大，氨糖含量却很低，这里给大家几个选购氨糖的小建议：1、认准国药准字号药品的批准文号是「国药准字」，保健品是「国食准字」；2、优选硫酸葡萄糖
有观点认为硫酸氨基葡萄糖的吸收要比盐酸氨基葡萄糖更好些，且国内的硫酸氨基葡萄糖大多数是药品；3、看有效成分含量在选购氨基葡萄糖时，要注意看有效成分的含量，避免买到添加了很多其他成分，而氨基葡萄糖含量很低的保健品。
无论哪一种产品，都不是「神药」常常会有人跟我说：「我膝盖痛能不能吃氨糖呀」，抑或是「氨糖根本没用，我吃了就没效果」借此机会，我想跟大家说：氨基葡萄糖也好，硫酸软骨素也好，无论是什么药物的使用，都要针对病因，药物用对了之后，才能衡量有没有效果。
它们都不是「神药」，不是所有骨科疾病、关节疼痛都可以使用，都能够起效。当关节出现疼痛，首先还是要到医院，让医生为您查清病因，再对症治疗，早日恢复健康。
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《让食物成为你的药物》目录第一节：癌来了/1、这个杀手不一般2、癌症到底是个什么病？3、从天使到恶魔，肿瘤“诞生”之谜4、身怀绝技、武艺高强的癌细胞5、草根的逆袭，癌司令的反革命史6、兵来将挡，癌来食伐
第二节：为什么得癌症的人偏偏是我？/1、环境污染的牺牲品2、性格与情绪的产物3、家族“纪念品”4、癌有三张口5、职业催生肿瘤 6、微生物与寄生虫作祟7、性与生育之殇 8、药物及其他第三节：吃出来的癌症/
1、舌尖上的癌症2、不经意吃下的致癌“毒品”3、没有不好的食物，只有不合理的膳食4、不良饮食习惯招徕癌症5、衷情重口味，误入癌歧途6、烟加酒，肿瘤医院走7、吃货，吃祸？第四节：癌细胞最喜欢“吃”什么？/
1、嗜“糖”（葡萄糖）如命的“吃货”2、无“油”（亚油酸）不欢的“饿狼”3、视“脂”（饱和脂肪酸）如鼠的“馋猫”4、为“蛋”（蛋白质与氨基酸）痴狂的“美食王”5、其他第五节：谁在助癌生长一臂之力？/1、助癌“跑步前进”的生长激素
2、让癌细胞“茁壮成长”的胰岛素3、分裂分子：上皮、内皮和间叶细胞生长因子4、增殖专家：造血细胞生长因子5、促癌精英：自泌生长因子6、让癌细胞“奋发图强”的性激素第六节：抗癌明星，你的名字叫食物/ 1、克癌“十字架”：十字花科蔬菜
2、御癌强手：茄科蔬菜3、健康使者：百合科蔬菜4、康复之星：菊花科蔬菜5、灭癌神菇：菌菇类6、亦食亦药：薯、玉米、薏仁米7、海洋瑰宝：海产品8、抗癌之王：水果类第七节：向食物搬救兵，吃出免疫力/1、癌细胞，并非想象的那么任性
2、探访人体内的“正义之师”：免疫系统3、癌细胞的生存法则：免疫逃逸4、免疫力的战备物质：营养素5、饮食八把刀“砍掉”免疫力6、如何吃出免疫力？ 7、升白（细胞）饮食8、你的免疫力正常吗？第八节：用食物阻击癌症黑色心理/
1、精神的力量到底有多大？2、人体也有“死亡腺”3、性格缺陷肿瘤生4、情绪不好癌症来5、用“心”战胜癌症6、癌症康复的五大“绝学”7、把不良情绪交给食物第九节：射向肿瘤的六大超级营养子弹/1、神奇“脂”弹：欧米伽-3
2、植物化学子弹：植物化学物3、杀癌“糖”弹：多糖4、威力无比的“不均衡”子弹：不平衡氨基酸5、集束营养子弹：维生素6、多头子弹：矿物质 第十节：解开癌症的多元方程式——食物抗癌机制/1、减少致癌物的合成、吸收和活化，拦截“恐怖分子”
2、防止基因突变，阻止细胞“叛变”3、干预细胞的生长周期，诱导癌细胞凋亡4、诱导肿瘤细胞分化，让癌细胞“弃恶从善”5、控制肿瘤营养，“饿死”癌细胞6、清除致炎物质，为病变组织“灭火”7、提高免疫力，增强人体“国防”实力
8、其它作用机理第十一节：以食为药，与癌“食”战/1、呼吸系统肿瘤饮食宜忌及食疗2、消化系统肿瘤饮食宜忌及食疗3、生殖系统肿瘤饮食宜忌及食疗4、泌尿系统肿瘤饮食宜忌及食疗5、造血系统肿瘤饮食宜忌及食疗6、内分泌系统肿瘤饮食宜忌及食疗
7、神经系统肿瘤饮食宜忌及食疗第十二节：战胜癌症的另一柄“魔杖”——综合营养疗法/1、生命的保护神：欧米伽-3脂肪酸2、克癌巨星：EGCG3、抗癌神奇物质：姜黄素4、美味全能量抗癌食物：蔬果浆5、全谷物主食：杂粮餐
第十三节：螃蟹横行有尽时——食物抗癌的秘诀/1、一不挨饿 2、科学忌3、三盘“素”食4、原则四5、五句6、六点 7、七个字 8、三高三低癌自愈第十四节：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什么？/1、“杀机四伏”的水
2、癌症病人应该喝什么水最好？3、饮料为什么不能长期喝？4、牛奶与酸奶都能喝吗？5、咖啡到底能不能喝？6、喝点红酒（葡萄酒）可以吗？第十五节：为生命喝彩，为康复“加”油/1、不吃油很危险，吃错油更危险2、“高不成、低不就”的饱和脂肪酸
3、一无是处的反式脂肪酸4、大有作为的单不饱和脂肪酸5、能堪当大任的多不饱和脂肪酸6、各种油脂的脂肪酸的含量及比例7、肿瘤康复人群选油之“葵花宝典”8、错大了，六大食用油使用误区第十六节：忌与不忌，饮食莫陷入哈姆雷特式的抉择/
1、中西医之争：癌症患者到底要不要忌口？2、中医告诉你为什么忌口3、什么是发物？发物不能吃吗？4、禽、蛋不能吃吗？ 5、鳖、龟、蟹、鱼虾及海货能吃吗？6、大豆、豆浆及豆制品能吃吗？7、忌口的六大误区第十七节：补与不补？肿瘤病人请慎用这些补品/
1、人参，抑癌还是促癌？2、鹿茸，补药还是毒药？3、阿胶，大胆进补还是该谨慎服食？4、燕窝，是癌症之友还是康复大敌？5、蜂王浆，是“长寿浆”还是“催癌汤”？6、雪蛤，要美丽还是要健康？7、牛初乳，提高免疫力还是提高细胞增殖力？
第十八节：吃与不吃？肿瘤病人可以适当选择这些保健食品/1、抗癌奇“花”：灰树花2、森林中的红宝石：牛樟芝3、人间瑞草：灵芝4、药中之王：冬虫夏草5、八珍之首：海参6、救命仙草：铁皮石斛————————淘宝
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