信息来源：互联网   发布时间：2023-10-10

肩关节活动受限，如欲增大活动范围，则有剧烈刺痛发生。严重时患肢活动受限不能梳头、洗脸和扣腰带，遇到最痛苦的一位患者，竟然不能掏出裤子后面口袋里的

 

肩周炎是十分痛苦的疾病肩关节活动受限，如欲增大活动范围，则有剧烈刺痛发生严重时患肢活动受限不能梳头、洗脸和扣腰带，遇到最痛苦的一位患者，竟然不能掏出裤子后面口袋里的钱包奇穴缓解肩周炎治疗肩周炎有一个奇穴在“阴陵泉穴”下一寸的位置，“阴陵泉穴”在小腿胫骨内侧的顶端，距离它一个手指宽度即是这个神奇的穴位。

肩关节活动受限的患者，可以按照X型取穴法（取患侧对面的穴位），拇指用力点揉对侧“阴陵泉穴”下一寸，患者同时忍痛活动受限在肩膀，慢慢加大活动幅度，待穴位处疼痛减轻后，肩部的活动幅度会明显加强，甚至当场恢复正常。

备注：如果肩膀僵硬，需要将局部小肠经和胆经揉软，再用此法，才会有效肩周炎功能锻炼方法1.体后拉手法自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。

2.屈肘甩手法背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。

3.大鹏展翅法手心向下平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。

4.头枕双手法站立或仰卧，手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

5.背手下蹲法身体背向桌子，双手臂向后，双手平放在桌面上，身体缓慢垂直下蹲。6.爬墙法离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。

注意：肩周炎是一种慢性疾病，大家在运动过程中不要着急。注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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