信息来源：互联网   发布时间：2023-10-16

近日，易观智库发布了《中国移动互联用户午夜行为解读专题2016》报告，从APP关注度、不同性别、年龄、地

 

“吃货”在百度百科中的解释是：指喜欢吃各类美食的人，并对美食有一种独特的向往、追求，有品位的美食爱好者。

作为一名资深的吃货发布君想问你们一个问题：“吃在柳州，你幸福吗？”5月，美团大众点评研究院发布了一则2016《中国吃货幸福指数》大数据报告，该报告显示，柳州吃货幸福指数为82.9，位列第72位。

　　《吃货报告》选取了2015年经济总量前100名的城市进行评比，最终指数得分是由口碑指数、需求指数、等待指数、饕餮指数、便捷指数、覆盖指数、亲民指数七大细分指标加权获得　　　　而此次排名第一的是南京市，指数得分为100分，成功确立了吃货天堂的地位！。

既然说到了吃货，美食总是不可避免的要被提及。现今的柳州美食遍地，下面一起来感受一下全区第一的风采吧。No.1  螺蛳粉

　　说起柳州，怎么能不提人见人爱的螺蛳粉！　　Q弹爽滑的粉条，加一把青翠的生菜，再来一点腐竹、木耳、酸笋、黄花菜等小食，淋上浓浓的螺蛳高汤，配上鲜香销魂的红油……　　发布君要流口水啦～No.2  螺蛳鸭脚煲

　　炸过的鸭脚跟螺蛳一起熬，再加上芋头、酸笋、鹌鹑蛋等配菜，同样淋上香得不得了的红油。砂锅端上桌，汤还“咕嘟咕嘟”地滚着，吃一口，生命都被升华了！No.3  烤鱼

　　是，全国各地都有烤鱼……可是柳州的烤鱼！你真的不来尝尝吗？　　如果说特色的话，柳州烤鱼最大的特色就是加了鱼腥草腌过的鱼腥草放到烤鱼盘里，沾着烤鱼汁的鲜香，爽口又独特，还特别解腻！　　鱼腥草不愧是配菜里的战斗机，烤鱼中的爱马仕，你值得拥有！

No.4  芋头糕

　　真的是柳州人从小吃到大的小零食……　　对，柳州人就爱吃这么实在的零食！　　刚蒸好的芋头糕，淋上店家自制的酸辣汁，搭配酸豆角、花生碎、番茄汁等佐料，挖一勺放嘴里入口即化，那滋味，别提多美了！No.5  马打滚

　　包好甜甜的芝麻馅或豆沙馅的糯米糍，放到筛子里滚一圈，让整个糯米糍都均匀地裹上花生粉，嗷……吃一口都甜化了好吗！　　柳州美食数不胜数，看着图片口水都要流出来了，有木有觉得幸福感爆棚啊？除了美食排行榜，最近，还出了个熬夜排行榜！

　　美食我们柳州排在72位，那熬夜又排在第几位呢？　　现在和发布君一起来看一看——

　　近日，易观智库发布了《中国移动互联用户午夜行为解读专题2016》报告，从APP关注度、不同性别、年龄、地域的熬夜占比等方面，详尽对比分析了熬夜的移动网民背后的特征　　报告显示，咱们广西熬夜占比54.4%，排名全国第二。

　　别以为第二名就是我们广西的最好成绩了！去年，据《2015中国睡眠指数报告》显示，广西人在全国睡得最晚，平均每晚23时46分才入睡，平均每天仅睡7.7小时根据不同行业、不同人群划分，熬夜又有很大差异NO.1 年龄圈

　　不同年龄段熬夜程度不同，00后已盖过90后，跃升为主力军。

NO.2职业圈　　在熬夜族的行业分布上，公关、媒体、游戏行业经常熬夜，动漫、投资领域的人睡得也很晚，公关行业以51.6%的熬夜族位居第一。

NO.4 性别　　在性别上，熬夜男性超过一半，熬夜女性不到4成。

　　对于男性来说，工作压力可能更大，凌晨也常会有球赛、游戏等吸引他们；女性倾向于保养，“美容觉”的理念也更深入人心NO.5  星座圈　　从星座上分布看，狮子座熬夜得最多，占40.4%相比来说，摩羯和天秤的熬夜情况就好一些，分别为39.2%和39.7%。

经常熬夜的危害还是很大的！

　　夜猫子的你，只要不是由于工作要加班，快看看下面的建议，尽早睡觉吧！

9条建议 助你快速入睡1、规律把这个词放在第一条足以说明它的重要性按时睡觉，按时醒来，调整好生物钟，保持这样的良好习惯，足以让你事半功倍 2、规律饮食白天多喝水，晚上少喝水，避免起夜影响睡眠质量一般12点睡，8点之后总摄入的水不宜超过200ml。

晚餐不宜吃太饱，最好8点半之后不吃东西吃太饱，一方面会撑着难受，另一方面胃会不断保持工作状态，从而导致身体亢奋晚餐后尽量不喝茶、咖啡等有提神效果的饮品3、睡前洗澡洗得干干净净不会在睡觉的时候受到痛痒的折磨，不要轻视这些小细节，尽量做到最好。

4、适量运动有的人晚上睡不着是因为不够累，所以适量运动，不仅有益健康，也有助于睡眠质量的提高有个朋友曾经睡眠不好，很容易被周围环境影响睡眠，还因此得了神经衰弱后来坚持每天晚上跑一两公里，睡眠就得到了很大程度的改善，精神也好了起来。

5、打造一个良好的睡眠环境好床垫、房间安静、空气清新、光亮适度、温度适度、枕头被子合适这些都很重要6、做一个简单的睡觉仪式，比如关灯，比如盖好被子，比如放下书本，手机调静音、关上电脑、关上电视等等通过这些简单的仪式，告诉身体：要睡了。

7、培养良好的睡眠习惯，到点不困也要上床睡觉比如醒来就起床不赖床找到自己合适的睡眠时间比如睡6个小时就够了，那么就没有必要睡足8个小时如果自己要睡10个小时才够，就尽量睡足时间8、手机最好关机或者设置为免打扰模式。

9、能不吃药，尽量不要吃药，不要依靠药物带来好睡眠　　有位柳州朋友说：发布君，你教我的办法我都试过了，可以还是睡不着，怎么办？发布君告诉这伴朋友：你一定是没吃饱……哈哈哈，开个玩笑，不过没吃饱确实会影响睡眠。

民以食为天，点击阅读原文，看看柳州美食。来源：广西日报、网易科技、华龙网、易观国际、艾瑞咨询、美团网

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