信息来源：互联网   发布时间：2023-10-20

拍手走路对血液循环有积极地作用，手掌连接着人体的内腑经脉，通过拍手可以刺激穴位，保护心肺。在走路时拍手，上下四肢都能得到锻炼，从而增加糖与脂肪的

无论在公园还是在街上，许多老人喜欢边走路边拍手，这个行为究竟有什么养生奇效？拍手走路的方式真的好吗？

拍手走路对血液循环有积极地作用，手掌连接着人体的内腑经脉，通过拍手可以刺激穴位，保护心肺。在走路时拍手，上下四肢都能得到锻炼，从而增加糖与脂肪的消耗，促进全身血液循环，调控血压和血脂。

但是，拍手幅度过大的话，会造成肩膀肌肉挫伤或者是韧带损伤的危险。

绷着沙袋走路，还有可能会造成脚踝韧带损伤的危险，也可能发生肌肉挫伤。最好是根据自己的身体状况，从轻重量开始运动。

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