信息来源：互联网   发布时间：2023-09-02

有很多人因为工作或者娱乐的原因经常熬夜，这样是对人的身体有很大伤害的，尤其对于人的肾脏不利。人们最好是要在九点钟之后就要睡觉，因为九点到凌晨三点

 

有很多人因为工作或者娱乐的原因经常熬夜，这样是对人的身体有很大伤害的，尤其对于人的肾脏不利人们最好是要在九点钟之后就要睡觉，因为九点到凌晨三点相当于一年中的冬天，肾正好对应的就是冬天所以在这个时候就要好好的睡觉，提高自己的睡眠质量，只有这样做才能够补充自己缺乏的肾气。

那么，肾脏出现问题如何解决呢？没事按一按以下4个部位，可以帮助你！

1.按命门穴定位取穴:在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,后背正对肚脐的位置 按摩功效:命门是人体的长寿大穴,具有温肾壮阳,强肾固本,延年益寿之功,按摩命门可以疏通督脉上的气滞点,促进真气在任督二脉上运行,配合神阙穴按摩,可以调和阴阳,通行气血,起到祛病强身的功效。

主治阳痿,遗精,腰痛,肾寒阳衰等症

2.按肾俞穴定位取穴:肾俞位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处按摩功效:行气通络,扶阳固脱,升阳举陷,益肾助阳,强腰利水肾俞位于背部,是肾在背部的反应点,按摩肾俞能够有效刺激到肾部,能补益脑髓,滋养肾精,聪耳明目,补肾强身,从而起到预防早衰的作用,并对腰膝酸痛,神经衰弱及泌尿系统症状具有一定的预防及治疗作用。

有的人在过度疲劳后感到腰酸背痛,也可以对肾俞进行按摩

3.按涌泉穴涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠。

对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜此法有强肾滋阴降火之功效

4.按复溜穴复溜穴在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方取穴时,患者应正坐或者仰卧复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜具有补肾益阴,温阳利水的功效。

有肾脏疾病问题的朋友，可以加关注或者在私信里留言，我会为大家解答问题~

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