信息来源：互联网   发布时间：2023-09-04

柠檬醋。一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙

柠檬醋一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部分美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。

但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心

苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分食油腻。

黄瓜的热量很低，每克只有，十五大卡的热量，在减肥期间多吃也不用害怕发胖黄瓜含有较多的果酸，果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇，甘油三酯的含量，并促进肠道中，腐败食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘现在很多正在减肥的妹子，喜欢用喝粥来减肥，如果粥里面加上一些黄瓜来熬粥，减肥的效果就更加明显了，每天早晚使用，还可以起到润泽皮肤和瘦身的效果。

甜橙含有的高纤维素可清肠通便，排出人体有害物质和垃圾。酸甜的口感可以代替甜食对我们的诱惑，降低热量的摄入。

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