信息来源：互联网   发布时间：2023-09-05

我欲乘风破浪 踏遍黄沙海洋\x0a\x0a与其误会一场 也要不负勇往

 

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前言我欲乘风破浪踏遍黄沙海洋与其误会一场也要不负勇往

一、药品类

备注：1、红景天不推荐吃，更多是心理安慰（生理期不能吃）2、高原安属于保健品，普通药房买不到，网购可以按人均1盒备（成份包含红景天，出现高反后再开始吃，比红景天有效）3、氧气瓶可以在路上买我在康定市药房买的，20元/瓶。

海拔高的地方呼吸困难吸几口，我们人均用了2瓶真难受的时候，氧气瓶效果是最快的但是不要轻易吸氧，不然身体有依赖，会一直适应不了高原4、维C泡腾片很有必要每天补充维C，提高抵抗力；而且在超干燥的气候里能缓解一点。

旅途中不一定能天天吃到水果5、这次出行，有些药没有用上。但是旅途中会发生很多未知的情况，有备无患。

二、证件类1、身份证：必带进藏途中以及景点经常需要刷身份证2、边防证：在户口所在地提前办理，一般有效期3个月，有备无患如果确定旅行计划不经过需要此证的地方，可以不办3、行驶证、驾驶证、银行卡4、现金：人均1000元足够。

少数加油站、景点只收现金。备注：提前在银行兑换5角/1元纸币若干，在西藏参观寺庙时会用到。

三、衣物1、羽绒服（建议带帽长款，可以1件走天下）2、薄款长袖外套1件3、夏装3-4套4、舒适防水的鞋2双：我备了登山鞋，由于没有长时间徒步或登山，而且太重没用到5、内衣、袜子6、泳衣：有泡温泉计划的自备

7、防晒衣：推荐透气薄款8、红色披肩：女生湖边拍照必备备注：四季的衣服都要准备：早晚温差极大，我一般是早晚穿羽绒服，白天穿夏装。

四、日用品1、日常化妆品、护肤品、唇膏、面膜、身体乳（西藏天气超干燥）2、防晒：防紫外线墨镜、阳伞、遮阳草帽、防晒霜（紫外线很强，我用的安耐晒，一点都没晒黑）3、洗漱类：洗面奶、毛巾、牙刷、牙膏、洗漱杯、沐浴露、洗发水、护发素、吹风机、面盆、拖鞋（这些东西我不喜欢用酒店的一次性用具）

4、卫生用品：湿巾、抽纸、卷纸、手帕纸...各种纸5、一次性毛巾：推荐指数五颗星用这个洗脸很方便舒服，没有纸屑6、洗衣液：在酒店方便洗衣服7、一次性口罩：防风沙8、透明雨衣：雨天打伞不方便，还是雨衣好用。

9、U型枕、被子（我们在车里住了几晚，中大型SUV睡觉挺舒服的）

五、食物饮料1、矿泉水2、红牛/速溶咖啡（虽然伤身体，不过驾驶疲劳时实用）3、碳酸饮料4、方便面5、真空装小面包6、巧克力、士力架、肉干（补充能量的最佳选择）7、其他各种零食8、口香糖（咀嚼据说对缺氧也有缓解作用）

9、苹果等容易储存的水果备注：一路上遇到超市/农贸市场及时进行补给，海拔高的地方商品价格偏高。

六、各种工具1、迷你手电筒：比手机实用2、充电器、充电宝3、手机、相机、自拍杆4、水果刀5、垃圾袋：推荐指数五颗星吃东西造垃圾很快，大部分时间在开车，不方便找垃圾桶6、纸质地图（我在途中的一家饭店里买的）。

7、保温水杯：多带几个，方便在服务区/加油站加水8、暖宝宝贴：怕冷时应急9、耳塞、眼罩：可以舒服地休息10、登山杖（如果有登山计划的话就带着，我没用上）11、签字笔、笔记本12、透明胶带、回形针、燕尾夹、针线盒、指甲剪：杂七杂八备用

七、提醒1、务必提前下载西藏所有地区的离线导航（很多地方没有网络信号）2、提前下载离线车载音乐3、旅行保险：我在天猫上的【安联财产保险官方旗舰店】买的境内旅游保险，45元/15天/人，重点是这个保险包含高原反应。

（听说有反应严重的，刚到拉萨就坐飞机返程了）4、油箱过半必加油，藏区加油要先提供身份证5、藏区有些厕所是收费的，一般1元，提前备点零钱纸币，西藏不用硬币6、路上遇到很多拦车想要搭车的人，在不熟悉的环境下我们一般不停车。

7、有些景点附近有装扮好看的牦牛、藏獒等，拍照是要付钱的（在然乌湖碰到背着孩子推销手串的藏民，还会拍打车窗的玻璃，不想买的话就坚持不理睬；去羊湖的路上会遇到可以花钱拍照的藏獒，在烈日下藏獒无精打采，乱动还会被主人打骂，看着特别心疼）。

8、对于宗教，在庙宇最好是顺时针转，进入佛堂要脱帽，摘墨镜9、高反属于正常现象，身体会有适应的过程重点是，千万不能感冒感冒了以后，非常容易引起肺水肿在海拔高的地方如果特别不舒服，马上开车前往海拔低的地方，尽量在海拔低的地方住宿。

10、推荐一个测量海拔的手机APP，见下图。中文名叫“海拔测量仪专业版”，只要有GPS信号，就可以测出所在位置的海拔高度，亲测数据可靠。

后记

我想你就站在，站在大漠边疆我想你就站在，七月上

往期回顾   请戳下方 蓝色字体游记篇：藏地旅行——2019年川进青出13天自驾游

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下期再见

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