信息来源：互联网   发布时间：2023-09-05

我和朋友准备去西藏了，攻略还没做好，我们应该是心态很好的了吧哈哈哈，不过西藏的攻略也是真难做啊，还是来请教一下朋友们吧，想知道去西藏旅游要准备哪些东西？去西藏旅游之前需要什么？有在西藏旅游的路线推荐吗？

 

我和朋友准备去西藏了，攻略还没做好，我们应该是心态很好的了吧哈哈哈，不过西藏的攻略也是真难做啊，还是来请教一下朋友们吧，想知道去西藏旅游要准备哪些东西？去西藏旅游之前需要什么？有在西藏旅游的路线推荐吗？

很多朋友对于西藏旅游都会有这样的问题：以前没去过西藏，对西藏不太懂，这次去了西藏，才发现原来要准备的西藏旅游必备物品还是有不少的这里乐雯为大家准备以下西藏旅游必备物品清单，最近打算去西藏的小伙伴们，可以看过来啦！西藏作为少有的高原旅行之地，必须做好充分的准备才能玩得很不错。

当然这里的充分准备并不是指要把所有用得上的东西都带去西藏哟~去西藏旅游必备物品，建议大家尽量在够用的基础上减少装备的携带在高原上旅行，过多的行李会加重负担，反而更容易高反

西藏旅游必备物品清单之证件类证件类：身份证，不管去哪里都需要带着，而且西藏的检查站很多，经常会有人查证件；边防证，如果要去珠峰、阿里等地，边防证肯定是必须办理的，可以在出发地办理，也可以在到达拉萨之后找旅行社代办，；有教师证、学生证、军人证、老年证、残疾证等证件的话记得带上，部分西藏景点会有折扣；如果是要自驾的话，那么身份证、行驶证、驾驶证都要准备好，这三个证件必须要齐全了，不然你别说自驾了，你就连租车都租不了；如果不是去阿里地区的话，不建议携带太多现金，可以携带1-2张银行卡，现在西藏取钱还是很方便的。

当然现在西藏基本已经开通和支*宝支付，不需要带太多现金西藏旅游必备物品之衣物类：上衣：保暖衣、羊毛衫、毛线衣、厚外套、羽绒服、冲锋衣裤子：保暖裤、宽松运动裤、休闲裤、内裤几条（方便换洗）其他：帽子、围巾、手套、纯棉袜子、运动鞋/旅游鞋。

西藏旅游必备物品清单之护肤类西藏处于青藏高原之上，是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度的平原地区多一倍或1/3,日照时间也是全国最长的西藏空气稀薄，即便是冬季，紫外线的照射也是非常强烈的，而且西藏的气候也是很干燥的，所以一定要做好皮肤的保湿防晒工作。

西藏皮肤保湿工作：早晚的皮肤基础补水保湿工作不能忽视，水乳霜是必备的，补水面膜也要带上，每天晚上睡觉之前敷一张，给肌肤补足水分润唇膏也是必须的，毕竟西藏气候干燥，没有高保湿的润唇膏，嘴唇很容易干裂西藏皮肤防晒工作：

带上高倍防晒霜，在用完水乳霜之后给脸部擦上厚厚一层防晒霜（不要舍不得，防晒霜擦太少是没有用的）西藏旅游期间记得随身携带防晒霜，每隔两小时补一次防晒霜另外身体其他地方裸露的皮肤也要记得擦上防晒霜，比如脖子、手部等等。

其实最好的防晒是物理遮挡式防晒，西藏旅游期间尽量不要让皮肤裸露在外是最好的，可以选择戴遮阳帽，打遮阳伞，用丝巾或披肩遮挡住脖子太阳镜也不要忘记了哦，一副质量好的太阳镜既可以遮挡紫外线对眼睛的伤害，也可以阻挡白雪对眼睛的伤害，防止眼睛发生雪盲。

西藏旅游需要做的准备之路线安排！还有一点就是，朋友们在去西藏旅游之前，一定要把在藏期间的吃住游行都提前安排好，到了拉萨之后再安排会来不及如果嫌麻烦，朋友们可以直接找乐雯咨询详细的西藏旅游路线安排 ,吃住游行都不需要自己操心。

这里介绍一条非常适合初次进藏游客选择的西藏七日游路线：第1天：坐火车到拉萨，乐雯安排司机接程，在拉萨有氧酒店休息第2天：拉萨—布达拉宫—药王观景台—大昭寺—八角街了解圣城拉萨的历史文化，拍藏服写真第3天：林芝—巴松措—湖心岛—措宗工巴寺。

观赏集雪山、圣湖、森林第4天：林芝—鲁朗林海—雅鲁藏布江—雅尼湿地公园—网红玻璃栈道和男友一起走浪漫网红玻璃栈道，看云山雾海里的原始林海，体验花海骑马射箭的牧民生活第5天：林芝—卡定沟—拉萨观赏卡定沟的天佛瀑布，走进藏家品酥油茶，喝青稞酒。

第6天：拉萨—羊卓雍错—游观曲水生态健康体验馆—藏梵阁观赏碧洗群山寸木无,青黄淡淡映平湖的羊卓雍错，了解古老藏药神奇的疗效第7天：用完早餐，考虑我们航班很早起飞，乐雯安排专车司机提早送机，结束愉快的旅程。

这是基础的西藏旅游路线安排，想要详细了解的朋友，直接来找乐雯微信：Lytibet（解锁适合你们的7天路线）安排就好啦！提前报名有藏服写真、鲁朗骑马射箭等服务，有鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊等特色美食可以赠送哦~

西藏旅游注意事项有哪些乐雯在这里介绍一些西藏旅游注意事项，进藏游玩特别是初次进藏的朋友一定要注意！1、进入西藏旅游之前没必要进行刻意的锻炼，平常有锻炼习惯的也应该在进藏之前半个月左右停止，每天早睡早起，不要熬夜，让身体得到良好的休息，以最好的状态进藏旅游，其实预防高原反应最好的方式就是，放稳心态，心态好了比吃什么药都要管用。

2、西藏旅游对人的身体有一定要求：有心脏病、高血压的心血管疾病的游客不宜进藏，有哮喘病等呼吸系统疾病的人不宜进藏，如去了只会加重病情；感冒患者应该在感冒治愈之后再进藏旅游，不然是会很容易就得肺水肿的；6岁以下小孩和70岁以上老人不建议进藏，孕妇不宜进藏，这类人群的抵抗力比较弱，去了身体不一定能受的住。

3、有高原反应，吃点糖、喝点盐水能缓解，去的时候是坐火车可以看美丽的自然风景7、8月份是好时候，穿卫衣就好，早晚比较冷4、布达拉宫排队买票要趁早，淡季时候会好些宫内部建筑庞杂细密，上下台阶注意慢行，而且最好穿舒适跟脚的平地鞋。

进布宫不请导游导游也可，蹭别人的听听进布宫不能戴帽，不能拍照，不能踩踏门槛等等需在1小时内完成参观如果去珠峰的话，建议租当地的车和司机，道路险峻5、大部分人在拉萨，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。

高原反应与恐惧心理也有关，可以提前一星期服用红景天，不要暴饮暴食也不要饮酒吸烟，适当饮水注意保暖和防晒6、买东西时不要太过随便拿起摊档上的东西来看，如果你不买的话7、纳木错边上的羊不要随便拍照，需要付费的。

看完前面介绍的西藏旅游必备物品清单，朋友们应该都知道去西藏旅游都需要准备什么了吧？如果还有关于西藏旅游的问题需要咨询，直接联系乐雯微信：Lytibet（对西藏不了解找乐雯免费咨询）问问就好啦！

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