信息来源：互联网   发布时间：2023-09-08

同时，也有很多朋友因为时间有限，问能否有精简一些的旅游计划，我特地遴选了甘南的精华部分，分别做了3天和5天的甘南路书，以便朋友们参考。

 

前几天发表了两篇文章《自驾甘南，行程7至14天路书，含路线、里程和途经景点及门票 》和《自驾甘南，沿途各地景点汇总，深度游攻略大全 》，获得了广泛的阅读同时，也有很多朋友因为时间有限，问能否有精简一些的旅游计划，我特地遴选了甘南的精华部分，分别做了3天和5天的甘南路书，以便朋友们参考。

甘南西线和东线做计划之前，还是要从甘南的旅游资源特点来决定具体行程简单而言，甘南旅游分为西线和东线两个部分，可单独成行，也可组成环线，每天行程尽量控制在300公里左右，以便留出更多时间游览（甘南的概况这里就不赘述了，大家可以参考我的前两篇文章。

）甘南西线：以高山草原、湖泊湿地为主的自然风光，和以拉卜楞寺为代表的藏传佛教寺院（群）等人文景观甘南东线：郎木寺以东，以迭岷山系、白龙江、洮河组成的高山、峡谷为代表的山水风光，和扎尕那藏式村寨、禅定寺、米拉日巴佛阁等人文景观

这里先附上一份5天路书路线图，上面标注了这次3到5天的游览胜地。

3天的行程路书3天的行程可以作为短途周边游或者路过甘南的参考，以西线为主，东线可参考后文中5天行程的后半段甘南3天路书西线：4个方向进出甘南：兰州、西宁或若尔盖、久治方向2条线路：一个是兰州、西宁往返甘南短途游，另一个是甘、青、川自驾途中路过甘南。

1. 3天行程路书，从兰州出发，返回兰州：D1：兰州——拉卜楞寺——碌曲，337公里，5小时左右，宿碌曲，海拔3300米1）兰州——拉卜楞寺：兰海高速、乌玛高速、213国道，235公里，3小时30分钟主要看点：拉卜楞寺。

拉卜楞寺是全国重点文物保护单位，也是藏传佛教的最高学府，里面有6座经堂和18座佛殿，珍藏了许多珍贵文物和典籍，被誉为“世界藏学府”，有世界第一长的转经长廊，可以多花些时间（3、4个小时）仔细游览2）拉卜楞寺——碌曲：316国道、213国道，102公里，1小时40分钟

主要看点：桑科湿地、桑科草原离开夏河10公里左右就到了桑科湿地，这是一片天然形成的湿地，群山环绕中，蓝天、白云、山峦倒映在水中，非常迷人，天气晴朗时，犹如天空之镜路边有停车场，门票免费桑科草原在甘南是比较小的草原了，大夏河从中间穿过，路过欣赏即可。

D2：碌曲——郎木寺——扎尕那，213国道、345国道，187公里，4小时，宿扎尕那，海拔3000米出头主要看点：郭莽湿地：海拔3562米，是黄河第一大支流洮河的发源地，沿着木栈道进入湿地，可看到三只天鹅的雕塑，位于从

碌曲出发41公里左右213国道旁免费停车，门票免费尕海湖：海拔3480米，甘南第一大淡水湖，国家级自然保护区，候鸟保护区，可看到很多珍禽在这里栖息，位置：郭莽湿地继续前行10公里即到郎木寺：海拔3400米，白龙江发源地，有分属甘肃、四川的赛赤寺、格尔底寺。

从尕海湖至郎木寺40公里，约40分钟扎尕那：海拔3000~3300米，云雾缭绕的石城，藏式村寨群，可住在村子里，一早一晚看仙境般的扎尕那，其中业日村适合观赏日出，后山的洛克观景台则可以鸟瞰村寨从郎木寺至扎尕那94公里，约2小时10分钟，。

国道沿白龙江在峡谷中穿行，路窄，限速40，看见扎尕那路牌转到江迭路如果不打算住在扎尕那村，可去迭部（海拔2400米），27公里，约36分钟D3：扎尕那——合作——兰州，476公里，213国道——乌玛高速——兰海高速，7小时20分。

最后一天路程较长，返回途中，可在郎木寺、碌曲歇脚，在合作市游览米拉日吧佛阁。主要看点：米拉日巴佛阁：位于城北小山上，高达九层，是唯一一座供奉了藏传佛教各个流派祖师的佛阁。

拉卜楞寺2. 3天行程路书，从西宁出发，返回西宁：D1：西宁——拉卜楞寺——碌曲，340公里，约5小时45分钟，张汶高速、316国道、213国道，宿碌曲，海拔3300米主要看点：拉卜楞寺、桑科湿地、桑科草原

（具体介绍可参考兰州行程）D2：碌曲——郎木寺——扎尕那，213国道、345国道，187公里，4小时，宿扎尕那，海拔3000米出头主要看点：郭莽湿地、尕海湖、郎木寺、扎尕那（具体介绍可参考兰州行程）D3：扎尕那——西宁，505公里，约8小时45分钟，213国道、316国道、张汶高速。

3. 3天行程路书，途径甘南，不返回：从兰州或西宁途经甘南去川西若尔盖、九寨沟：D1：兰州（或西宁）——拉卜楞寺——碌曲，宿碌曲，海拔3300米主要看点：拉卜楞寺、桑科湿地、桑科草原（具体介绍可参考兰州行程）。

D2：碌曲——郎木寺——扎尕那，213国道、345国道，187公里，4小时，宿扎尕那，海拔3000米出头主要看点：郭莽湿地、尕海湖、郎木寺、扎尕那（具体介绍可参考兰州行程）D3: 扎尕那——花湖——唐克——若尔盖，280公里，约5小时10分钟，248国道，。

宿若尔盖（海拔3446米）主要看点：花湖，若尔盖大草原，唐克九曲黄河第一湾花湖：从郎木寺经213国道向南穿过日尔朗隧道后20公里即到，雨水丰沛时，可短暂游览若尔盖大草原：高山草原，夏季绿草如茵，一望无际，路上欣赏即可。

九曲黄河第一湾：按照路牌走209省道去唐克，远望四川境内的黄河第一湾注1：从川西九寨沟、若尔盖途经甘南去兰州或西宁，将这个路线反转即可注2：从久治进出甘南走阿万仓——玛曲一线，可顺路游览阿万仓、黄河首曲、郎木寺，其余计划可参考前面路书。

注3：以上甘南自驾游3天的路书均包含了扎尕那，往返180公里、约4小时的车程，如果不去扎尕那，可将当天行程安排在郎木寺镇住宿。

郎木寺镇赛赤寺5天的行程路书从兰州出发，返回兰州（如果从西宁出发，第一天和最后一天可参考西宁3天版的路书，只是地点不同）5天时间赶一赶，可以走一个甘南的小环线，包含西线、东线的主要景点D1：兰州——拉卜楞寺——碌曲，337公里，5小时左右，。

宿碌曲，海拔3300米主要看点：拉卜楞寺、桑科湿地、桑科草原（具体介绍可参考兰州行程）D2：碌曲——玛曲——阿万仓湿地——尕海——郎木寺，213国道、204省道，322公里，约5小时40分钟，宿郎木寺，海拔3350米

1）碌曲——玛曲——阿万仓湿地，151公里，约2小时40分钟主要看点：黄河首曲、玛曲草原、阿万仓的亚洲第一大转经筒黄河首曲：在玛曲县城以南约4公里处，可远望九曲黄河的第一道大弯玛曲草原：黄河流经玛曲后形成了非常辽阔的一片草原，水草丰美，牛羊成群，还有特产河曲马。

阿万仓湿地：三条黄河支流汇入黄河，伫立着亚洲第一大转经筒，夏秋两季，景色宜人注4：从阿万仓南下久治，可去马尔康，色达方向2）阿万仓湿地——郭莽湿地——尕海湖——郎木寺，165公里，345国道、204省道、213国道，约3小时。

主要看点：郭莽湿地、尕海湖、郎木寺（具体介绍可参考兰州行程）D3：郎木寺——扎尕那——腊子口——岷县（定西），284公里，约6小时30分钟，248国道、345国道、210省道，宿岷县，海拔2300米主要看点：清晨的郎木寺，扎尕那村，腊子口战役纪念馆

（具体介绍可参考兰州行程）。腊子口战役纪念馆：红军万里长征途中勇夺腊子口天险，为红军顺利进入陕北打通了道路，现在腊子口战役纪念碑矗立在此，同时腊子口的自然风光也很美。

D4：岷县——大峪沟——禅定寺——合作市，219公里，316国道、248国道，约4小时25分，合作市海拔2880米主要看点：卓尼县的大峪沟国家森林公园、甘南历史最久的藏传佛教寺院禅定寺、路上广阔的美仁草原、米拉日吧佛阁

大峪沟国家森林公园：在卓尼县城以南，由9条沟谷组成，非常原生态，林木茂盛，山崖耸立，有像屏风一样的石门，还有旗布沟的藏式农家乐和旗布寺禅定寺：卓尼县城西北500米左右，是甘南最早的藏传佛教寺院，建筑精美，值得游览。

美仁草原：连绵不断的广阔草原一直在路旁相伴，夏季的花海在茵茵绿草中极为靓丽，成群的牛羊遍布草地米拉日巴佛阁：（具体介绍可参考兰州行程）D5：合作市——永靖县——兰州，230公里，213国道，约4小时50分钟。

主要看点：刘家峡水库。刘家峡水库：生态观光的好去处，大坝拦阻了黄河，泥沙沉淀下去，水质清澈。这条线路舍去了舟曲、临潭的部分景点。

这篇文章中的景点介绍得比较简单，如果想看详细内容，请参考我的前面文章《自驾甘南，沿途各地景点汇总，深度游攻略大全 》，以上就是自驾甘南3天或5天的行程路书，涵盖了主要的景点，希望能对感兴趣的朋友有用如果觉得好，请点个赞，也不枉我总结并码字这么辛苦，谢谢！。

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